Unghii casante: cauze frecvente și ce pot indica
Ți se rup unghiile ușor sau se exfoliază în straturi? În acest articol afli care sunt cele mai frecvente cauze ale unghiilor casante și ce pot indica ele despre sănătatea ta.
- 💧 Unghiile care se exfoliază apar cel mai des din cauza deshidratării și a agresiunilor repetate (apă, substanțe chimice, pilire).
- 🥗 Fragilitatea constantă poate fi asociată cu deficiențe (fier, zinc, biotină, proteine), mai ales dacă ai și păr fragil sau oboseală.
- 💅 Schimbările bruște ale unghiilor apar frecvent după manichiură agresivă (gel, pilire excesivă, îndepărtare incorectă).
- 🧬 Striațiile verticale sunt de obicei normale, însă striațiile orizontale pot indica stres puternic, boală recentă sau o problemă internă.
- 🚩 Dacă problema persistă peste 2-3 luni, se agravează sau apare durere/inflamație, este recomandat consultul dermatologic și, la nevoie, analize.
🧩 De ce se exfoliază unghiile – cauzele principale ale fragilității
🧼 Apă, detergenți și acetonă (cea mai frecventă cauză)
Contactul repetat cu apă înmoaie unghia, iar uscarea ulterioară o face mai fragilă. Dacă îți speli des mâinile sau lucrezi cu apă, unghia trece printr-un ciclu constant de „umflare-uscare”, ceea ce duce la exfoliere în straturi.
Detergenții și produsele de curățenie sunt și mai agresive, deoarece elimină lipidele naturale care protejează placa unghială. În timp, unghiile devin mate, subțiri și se rup mai ușor, mai ales la vârf.
Acetona (și dizolvanții puternici) deshidratează unghia rapid, iar efectul se vede imediat: unghia se simte „aspră”, iar straturile se pot desprinde. Dacă folosești frecvent astfel de produse, exfolierea poate deveni recurentă.
💅 Manichiura agresivă (gel, pilire excesivă, îndepărtare incorectă)
Pilirea prea intensă subțiază placa unghială și o face vulnerabilă la crăpare. De multe ori, problema apare nu după o singură manichiură, ci după repetarea ei constantă fără pauze.
Unghiile cu gel pot deveni fragile dacă îndepărtarea se face prin smulgere, răzuire sau pilire agresivă. În aceste situații, nu doar stratul superficial este afectat, ci și structura unghiei, iar exfolierea poate continua săptămâni întregi.
Chiar și folosirea frecventă a lămpii, primerelor și soluțiilor de pregătire poate sensibiliza unghia. Dacă observi că unghiile se rup fix după proceduri, cauza este foarte probabil mecanică/chimică.
🧬 Cauze interne: hormoni, afecțiuni și medicație
Odată cu vârsta, unghiile se pot subția și pot deveni mai fragile. La multe persoane, acest lucru este asociat cu scăderea hidratării naturale și cu modificări în structura keratinei.
Dezechilibrele hormonale pot influența rezistența unghiei, mai ales în perioade precum menopauza. Unghiile se pot exfolia mai ușor, iar ritmul de creștere poate deveni mai lent.
În unele cazuri, fragilitatea este legată de probleme interne, cum ar fi tiroida, diabetul sau circulația periferică slabă. Dacă unghiile sunt fragile constant și apar și alte simptome (oboseală, piele uscată, căderea părului), cauza poate fi mai profundă. Mai rar, modificările unghiilor pot apărea și în boli cardiace, pulmonare sau hepatice.
Dacă fragilitatea unghiilor pare să vină „din interior” (deficiențe, vârstă), poate ajuta o formulă care combină colagen + biotină + vitamine. Un exemplu este Premium Aronia Colagen 10.000 mg – o formulă avansată pentru piele, păr și unghii. Formula include colagen hidrolizat tip I și III, biotină, acid hialuronic, suc de aronia concentrat, aloe vera, coada calului, gotu kola și knotweed. Se administrează ușor (lichid) și poate susține sănătatea unghiilor.
Sursă foto: Aronia-charlottenburg.ro
😬 Obiceiuri care slăbesc unghia (ros, rupt, folosit unghia ca „instrument”)
Roaderea unghiilor produce microtraume constante și afectează atât placa, cât și zona de creștere. În timp, unghia devine mai subțire, se exfoliază și își pierde aspectul neted.
Ruperea colțurilor sau a straturilor exfoliate agravează problema. Chiar dacă pare „o soluție rapidă”, de fapt creează fisuri care urcă pe unghie și duc la rupere repetată.
Folosirea unghiei pentru a deschide capace, ambalaje sau etichete este un alt obicei frecvent. Unghia nu este făcută să suporte presiune, iar aceste gesturi cresc riscul de desprindere și crăpare pe lungime.
😴 Stresul și lipsa somnului (impact indirect, dar real)
Stresul cronic afectează regenerarea celulară, iar unghia poate crește mai lent și mai fragilă. Uneori, după o perioadă solicitantă, apar exfolieri repetate fără o cauză evidentă externă.
Lipsa somnului și oboseala pot agrava dezechilibrele din organism. Când corpul nu se recuperează, prioritățile lui sunt altele decât sănătatea unghiilor, iar acestea devin mai vulnerabile.
Dacă fragilitatea apare în paralel cu căderea părului, acnee sau fluctuații de greutate, e posibil să existe o cauză generală care merită investigată.
🍽️ Vitamine pentru unghii exfoliate și nutrienți esențiali
🧬 Biotina (vitamina B7) – suport pentru keratină
Biotina este una dintre cele mai cunoscute vitamine asociate cu sănătatea unghiilor. Ea contribuie la menținerea sănătății unghiilor și la sinteza normală a keratinei.
Când există deficit, semnele nu apar doar la unghii. Părul poate deveni fragil, iar pielea poate fi mai uscată decât de obicei, mai ales în sezonul rece.
Surse bune sunt ficatul, gălbenușul, ovăzul, ciupercile și bananele. În general, biotina funcționează cel mai bine când este parte dintr-o dietă echilibrată, nu doar din suplimente.
🩸 Fierul – oxigenare și rezistență
Fierul ajută sângele să transporte oxigen către țesuturi, inclusiv către zona de unde crește unghia. Dacă oxigenarea este slabă, unghia poate deveni fragilă și poate avea un aspect palid sau tern.
Deficitul de fier apare frecvent la femei și poate fi însoțit de oboseală, amețeală sau lipsă de energie. Uneori, unghiile fragile sunt printre primele semne observate.
Carnea roșie, peștele și leguminoasele sunt surse bune, iar vitamina C ajută absorbția. Dacă suspectezi deficit, analizele sunt cea mai sigură cale de confirmare.
🧪 Zincul – regenerare și reparare
Zincul susține regenerarea celulară și repararea țesuturilor, ceea ce îl face important pentru unghii. Când lipsește, unghiile pot deveni subțiri, fragile și pot apărea denivelări sau pete albe.
Deficitul de zinc poate influența și imunitatea. Dacă răcești des și ai și unghii fragile, zincul poate fi un factor care merită verificat.
Surse bune sunt semințele de dovleac, fructele de mare și ficatul. În unele cazuri, suplimentele sunt utile, dar doar după evaluare medicală.
🦴 Calciu + magneziu – sprijin pentru structură
Calciul este asociat cu o structură mai rezistentă, iar magneziul susține procesele metabolice implicate în creștere. Dacă dieta este săracă în aceste minerale, unghiile pot deveni mai fragile și se pot rupe mai ușor.
De multe ori, problema nu este doar lipsa calciului, ci dezechilibrul general. Dacă alimentația este inconsistentă, organismul nu prioritizează sănătatea unghiilor.
Surse bune includ lactate, migdale, susan și sardine. O dietă echilibrată are, în general, un impact mai mare decât un singur supliment.
💧 Hidratarea – factorul ignorat
Unghiile moi care se îndoaie ușor sunt adesea un semn de deshidratare. Lipsa hidratării afectează elasticitatea unghiei și o face predispusă la exfoliere.
Consumul adecvat de apă ajută și pielea, și unghiile. Dacă bei prea puțină apă, niciun tratament extern nu va compensa complet.
În plus, hidratarea externă contează și ea. Uleiurile și cremele pentru cuticule pot reduce uscarea și pot îmbunătăți aspectul general.
🔍 Unghii cu striații și denivelări – cauze și când trebuie să te îngrijorezi
📏 Striații verticale – de obicei normale
Striațiile verticale sunt linii fine care merg de la baza unghiei spre vârf. Ele apar frecvent odată cu înaintarea în vârstă și nu sunt, de regulă, un motiv de îngrijorare.
Pot deveni mai vizibile dacă unghia este deshidratată sau dacă folosești des dizolvanți. În acest caz, aspectul se îmbunătățește de obicei prin hidratare și protecție.
Dacă striațiile sunt ușoare și apar treptat, sunt cel mai probabil o schimbare naturală. Important este să urmărești dacă apar brusc sau doar pe o singură unghie.
🤕 Traumatisme mici repetate (manichiură, lovituri)
Traumele mici pot afecta matricea unghiei chiar dacă nu simți durere. O lovitură ușoară sau o presiune repetată poate modifica temporar felul în care crește unghia.
Manichiura agresivă este o cauză comună de denivelări. Dacă pilirea este prea intensă, unghia va crește cu aspect inegal și poate părea „valurită”.
Dacă doar una sau două unghii sunt afectate, cauza este adesea mecanică. Când mai multe unghii au aceeași modificare, merită căutată o cauză generală.
🧬 Deficiențe și afecțiuni dermatologice
Deficiențele de fier sau zinc pot modifica textura unghiei și pot accentua denivelările. În astfel de cazuri, unghia nu doar că arată diferit, dar se rupe mai ușor.
Afecțiuni precum eczema, psoriazisul sau lichenul plan pot schimba structura unghiei. Pot apărea striații, îngroșări sau zone fragile care se exfoliază.
Dacă există și mâncărime, roșeață sau inflamație în jurul unghiei, cauza poate fi dermatologică. În astfel de situații, consultul este cea mai bună opțiune.
🚩 Când trebuie să te îngrijorezi
Striațiile orizontale (liniile lui Beau) pot apărea după o boală severă, stres major sau un deficit important. De obicei, sunt semnul că, la un moment dat, creșterea unghiei a fost „întreruptă”.
Dacă striațiile apar brusc pe mai multe unghii, merită evaluare medicală. Mai ales dacă apar și modificări de culoare, subțiere sau îngroșare.
Durerea, inflamația sau sângerarea nu sunt normale. Aceste semne indică faptul că unghia sau țesutul din jur are o problemă care trebuie investigată.
În concluzie, unghiile casante apar cel mai des din cauze externe (apă, detergenți, acetonă, manichiură agresivă), însă pot indica și deficiențe de fier, zinc sau biotină ori probleme interne. Dacă fragilitatea persistă, se agravează sau apar modificări bruște ale unghiilor, consultul dermatologic și analizele te pot ajuta să identifici cauza reală.
Disclaimer: Informațiile din acest articol au scop informativ și nu înlocuiesc consultul medical. Dacă unghiile casante persistă, se agravează sau apar durere, inflamație ori modificări bruște, cere sfatul unui medic dermatolog.
Referințe:
- NHS – Nail problems – https://www.nhs.uk/symptoms/nail-problems/
- Healthline – 7 Nutrients for Strong, Healthy Nails – https://www.healthline.com/nutrition/vitamins-for-nails
- National Institutes of Health – Biotin – https://ods.od.nih.gov/factsheets/Biotin-HealthProfessional/
