Suc Natural de Aronia: Inca 5 Motive sa-l Incluzi in Dieta Zilnica

Suc proaspat de Aronia

Stim deja ca pentru a ne mentine sanatatea avem nevoie de o dieta cat mai naturala si variata, sustinuta de exercitii moderate si o viata activa. Dar, de multe ori, avem nevoie si de ceva ajutoare, iar o dieta cu suc natural de aronia de pe plantatia noastra ecologica este recomandata de specialistii de pretutindeni !

Daca nu ai auzit de acest fruct sau ai indoieli cu privire la efectele sucului, mai jos am listat cele mai importante beneficii ale unei astfel de diete:

#1: Mai multa Energie

Aronia este considerat un aliment extrem de benefic pentru sanatate (un fel de superfood) deoarece contine o serie de vitamine foarte importante pentru organismul uman. Astfel, dintr-o portie de suc natural, iti iei o doza bine-meritata de vitamina C, B1, B2, B6, si K.

Toate acestea duc la o senzatie generala de bine si sanatate, iar nivelul de energie va fi mai ridicat.

#2: Imbunatateste Sistemul Imunitar

Sistemul nostru imunitar este incontinuu bombardat de germeni, iar schimbarile de sezon pot fi extrem de delicate pentru sanatate. Dar acum ai sansa sa tii raceala la distanta cu ajutorul sucului, care, pe langa complexul de vitamine mentionat mai sus, are si zinc, magneziu, si fier.

Un studiu din 2015, arata ca extractul din acest fruct este eficient in imbunatatirea sistemului imunitar si reducerea inflamatiei asociate cu diabetul.

#3: Ajuta la Slabire

Cu un continut ridicat de vitamina C si compusi fenolici, dieta cu suc natural din acest fruct reduce inflamatia si previne bolile care duc la obezitate. Ba mai mult, fructul este un diuretic natural, ceea ce ajuta la eliminarea excesului de lichid din corp si are un continut ridicat de fibre.

Ba mai mult, boabele contin acizi naturali care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange, ceea ce reduce pofta de dulce sau mancaruri grase.

#4: Remediu Anticelulita

Conform unui studiu publicat in Journal of Medicinal Food, sucul poate schimba structura pielii, ceea ce duce la reducerea apectului de coaja de portocala (celulita). Studiul a observat schimbarile petrecute in straturile subcutanate a 29 de participante care au tinut o dieta constanta cu 100 ml de suc natural zilnic, timp de 90 de zile.

La finalul perioadei, toate participantele au inregistrat o reducere vizibila a celulitei.

#5: Bogat in Antioxidanti

Antioxidantii sunt cunoscuti pentru efectul lor impotriva radicalilor liberi care sunt direct responsabili de imbatranirea si deteriorarea tesuturilor. Asadar, o dieta cu suc natural din acest fruct te va ajuta sa mentii un aspect tanar si energic pentru mai mult timp!

Asta inseamna o piele cu aspect sanatos, muschi mai puternici si elastici, dar nu numai! Conform unui studiu recent, aronia are efecte la fel de puternice si asupra organelor vitale cum sunt ficatul si inima.

Blog

Ultimele articole

Blog

Dureri articulare – cum pot fi gestionate sau chiar prevenite aceste dureri care pot afecta pe (aproape) oricine?

Durerile articulare reprezintă o problemă care se întâlnește la milioane de oameni din întreaga lume. Acestea pot varia de l...
Blog

Alergii – TOT ce trebuie să știi despre cauze, simptome, tipuri, alergeni sezonieri, prevenție și tratare la adulți și la copii

Ce sunt alergiile? Cu siguranță multe persoane se confruntă cu ele, însă nu mulți știu exact ce reprezintă pentru corp. To...
Blog

Anti aging – semnele îmbătrânirii, cauzele și prevenirea procesului

Cu siguranță ai auzit de acest termen de „anti-aging”, însă în spatele lui există o mulțime de „povești” despre or...
Blog

Glanda tiroidă – rolurile pe care le joacă în organism și mijloacele prin care o poți menține sănătoasă

Glanda tiroidă este un organ vital în corpul uman, cu o formă asemănătoare unui fluture, situată în partea frontală a gât...
Blog

Alimente pentru masa musculară – tot ce trebuie să știi pentru o dietă corectă și eficientă

Construirea masei musculare nu este doar un obiectiv pentru sportivi și culturiști, ci și pentru cei care doresc să își îmb...
Blog

Cancerul la sân – tot ce trebuie să știi pentru a identifica și a ține sub control această problemă de sănătate

Cancerul de sân este una dintre cele mai răspândite și amenințătoare forme de cancer la femei din întreaga lume. Cu toate c...
Blog

Ficat gras – cum afectează această problemă de sănătate buna funcționare a organismului și cum o poți ține sub control

Ficatul gras este o tulburare de natură medicală care a câștigat din ce în ce mai multă atenție în ultimele decenii, pe m...