Rețete aronia — 3 delicii răcoroase perfecte pentru vara aceasta
Bogate în minerale și vitamine, fructele de aronia sunt ingredientul ideal pentru deserturi delicioase și sănătoase. În cele ce urmează, ți-am pregătit 3 rețete aronia numai bune pentru zilele călduroase de vară care urmează.
Sunt deserturi apetisante și ușor de preparat, care vor pune garantat un zâmbet pe fața celor mici și celor mari. Iată cu cei poți să-i răsfeți chiar de săptămâna asta.
1. Smoothie cu aronia, banane și mere
(sursă imagine: smoothiefairytales.com)
Pentru smoothie-ul ăsta delicios și sănătos, ai nevoie de fructe de aronia, de banane și de mere. Se poate face rapid și ușor, fiind o băutură răcoritoare numai bună pentru zilele călduroase.
Ingredientele folosite:
- 1 cană cu fructe de aronia
- 2 mere
- 1 banană
- 0,5 cană de apă
- 1 linguriță de miere (sau un îndulcitor la alegere)
- puțină scorțișoară (după gust)
Pașii necesari:
- Spălăm merele, le scoatem semințele și le tăiem în bucăți mai mici. Decojim banana și o feliem. Spălăm fructele de aronia.
- Punem toate fructele într-un blender/ mixer.
- Adăugăm mierea, apa și scorțișoara.
- Mixăm totul până devine fin și cremos.
- Turnăm smoothie-ul în pahare și îl savurăm.
2. Înghețată cu aronia și nucă de cocos
(sursă imagine: superberries.com)
Înghețata cu aronia este combinația perfectă între un stil de viață sănătos și totodată delicios. Ideală pentru zilele toride, va pune un zâmbet pe buzele celor mici și celor mari, care vor avea parte de un răsfăț binemeritat.
Ingredientele folosite:
- 1 cană cu fructe de aronia
- 2 căni de lapte de cocos
- 8 curmale (fără sâmburi)
- 0,5 cană de apă
- 1 linguriță de miere (sau un îndulcitor la alegere)
- puțină scorțișoară (după gust)
- sare de mare (un vârf de cuțit)
Pașii necesari:
- Punem cănile de lapte de cocos la frigider. Le lăsăm peste noapte să se răcească.
- A doua zi, punem toate ingredientele într-un blender/ mixer.
- Le mixăm până devine totul neted și cremos.
- Punem amestecul obținut într-un bol.
- Lăsăm bolul la congelator timp de 6 ore.
- Îi surprindem pe cei dragi cu un adevărat deliciu.
3. Înghețată cu aronia, zmeură și iaurt de soia
(sursă imagine: dit-is-fashion.de)
Colorată și aspectuoasă, înghețata cu aronia, zmeură și iaurt de soia atrage privirile oricărui pofticios. Este foarte ușor de preparat și poate fi servită în cupe de înghețată odată ce are consistența potrivită. Iată cum o poți prepara.
Ingredientele folosite:
- 300ml suc de aronia
- 500g de zmeură
- 500g iaurt de soia
- 200ml de cremă de soia
- 5 lingurițe de sirop de agave (sau alt îndulcitor la alegere)
Pașii necesari:
- Spălăm zmeura.
- Punem toate ingredientele într-un blender/ mixer.
- Le mixăm până devine totul neted și cremos.
- Punem amestecul obținut într-un bol.
- Lăsăm bolul la congelator timp de 4 ore.
- Îi surprindem pe cei dragi cu un adevărat deliciu.
Acestea sunt cele 3 rețete aronia care sunt pe cât de gustoase, pe atât de sănătoase. Toate sunt bogate în vitamine și minerale, fiind potrivite atât pentru cei mici, cât și pentru cei mari.
Consumate în mod regulat, aceste deserturi speciale și ușor de preparat asigură un stil de viață sănătos și armonios, care ne îmbunătățește considerabil calitatea vieții.
Noi te invităm să le încerci pe fiecare-n parte și să-i surprinzi pe cei dragi cu deserturi originale, făcute cu suflet. 🙂
Comandă chiar acum fructele de aronia de aici, alături de sucul de aronia de aici, și pregătește primul desert cu acest fruct minune chiar săptămâna aceasta. Spor la gătit și poftă bună!
P.S.: Tu ce rețete aronia ai încercat până acum? Scrie-ne rețeta ta preferată în secțiunea de comentarii de mai jos!