Polifagie: cauze, simptome și tratament pentru pofta de mâncare excesivă

Polifagia reprezintă o senzație intensă și persistentă de foame, diferită de apetitul obișnuit. Este vorba despre o stare în care senzația de foame nu dispare nici după ce ai mâncat, ceea ce o face greu de controlat. Această manifestare poate fi legată de anumite probleme de sănătate sau de factori emoționali și psihologici. În cele ce urmează, vom analiza care sunt cauzele posibile ale polifagiei, cum se manifestă și ce soluții există pentru gestionarea ei.

Ce este polifagia și cum se manifestă?

Cel mai evident semn al polifagiei este senzația constantă și intensă de foame, care nu dispare nici după mese. În unele cazuri, această poftă exagerată de mâncare este însoțită și de alte manifestări, precum:

• consumul frecvent de alimente în cantități mari, fără atingerea sațietății;
• creștere în greutate (cu excepția unor situații, cum ar fi diabetul, unde poate apărea și scădere în greutate);
• stări de slăbiciune sau oboseală;
• crampe abdominale ușoare;
• greață ocazională;
• sete accentuată;
• urinare mai frecventă decât în mod obișnuit.

Aceste simptome pot varia în funcție de cauză și de starea generală a organismului, de aceea este importantă consultarea unui specialist atunci când apar schimbări persistente în comportamentul alimentar.

Cauzele principale ale polifagiei

Mai mulți factori pot duce la polifagie. Iată câteva dintre cele mai comune cauze:

1. Diabetul: Una dintre cele mai cunoscute cauze ale polifagiei este diabetul, în special diabetul necontrolat. Atunci când organismul nu produce suficientă insulină (diabet de tip 1) sau nu poate utiliza eficient insulina (diabet de tip 2), glucoza nu poate intra în celule pentru a produce energie. Acest lucru face ca organismul să se simtă constant înfometat, chiar și după ce a mâncat, deoarece celulele sunt practic lipsite de energie.
2. Hipertiroidismul: O glandă tiroidă hiperactivă poate accelera semnificativ metabolismul, ducând la creșterea apetitului și a senzației de foame. Organismul arde calorii într-un ritm mai rapid, ceea ce poate declanșa polifagia.
3. Hipoglicemia: Nivelurile scăzute de zahăr din sânge pot provoca, de asemenea, foame extremă. Atunci când nivelul zahărului din sânge scade prea mult, organismul semnalează nevoia de mai multă glucoză, rezultând o foame intensă.
4. Factorii psihologici: Stresul, anxietatea și depresia pot duce uneori la mâncatul emoțional și la creșterea apetitului. Afecțiunile precum bulimia nervoasă și tulburarea de alimentație compulsivă sunt, de asemenea, asociate cu polifagia.
5. Sindromul Prader-Willi: Acesta este o boală genetică rară, care provoacă foame constantă, printre alte simptome. Afecțiunea influențează partea creierului care controlează foamea și sațietatea.
6. Medicamentele: Anumite medicamente, cum ar fi corticosteroizii și unele antidepresive, pot crește apetitul ca efect secundar.
7. Deficiențele nutriționale: În unele cazuri, foamea extremă poate fi un semn că organismul nu primește suficienți nutrienți. O dietă săracă în vitamine și minerale esențiale poate duce uneori la polifagie.
8. Lipsa somnului: Somnul insuficient poate perturba hormonii care reglează foamea, cum ar fi grelina și leptina, ducând la creșterea apetitului.

Suplimente naturale ca sprijin în gestionarea polifagiei

Pentru persoanele care se confruntă cu o senzație accentuată de foame și dificultăți în controlul greutății, anumite suplimente pot oferi sprijin în completarea unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață activ. Un exemplu este Slim Formula, un produs conceput pentru a sprijini procesul de slăbire, a reduce pofta de mâncare și a contribui la menținerea greutății în limite sănătoase.

Formula sa conține ingrediente atent selectate, precum Ceai Verde, Garcinia Cambogia și Extract de Cafea Verde, care acționează în sinergie pentru a influența pozitiv apetitul și senzația de sațietate. Ceaiul Verde este recunoscut pentru capacitatea de a stimula metabolismul, în timp ce Garcinia Cambogia poate susține controlul porțiilor prin amplificarea senzației de „plin”. Extractul de Cafea Verde, bogat în acid clorogenic, este asociat cu echilibrarea nivelului glicemiei și reducerea poftei de dulce.

Prin asocierea acestor componente active, Slim Formula poate contribui la diminuarea apetitului și la un aport caloric mai redus, sprijinind astfel gestionarea mai ușoară a foamei și atingerea obiectivelor legate de greutate într-un mod sustenabil.

Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro

Diabetul zaharat și polifagia

Diabetul zaharat este o afecțiune cronică ce afectează modul în care organismul procesează glucoza, ducând la creșterea nivelului acesteia în sânge. Această tulburare metabolică se manifestă în principal sub două forme:

• Diabetul de tip 1: O afecțiune autoimună în care pancreasul nu produce insulină.
• Diabetul de tip 2: O afecțiune în care organismul nu utilizează eficient insulina.

Polifagia este unul dintre cele trei “P”-uri clasice ale diabetului necontrolat, alături de poliurie (urinare frecventă) și polidipsie (sete excesivă). În diabet, polifagia apare deoarece glucoza din sânge nu poate intra în celule pentru a fi utilizată ca energie din cauza lipsei de insulină sau a rezistenței la insulină. Ca urmare, organismul simte că este înfometat și semnalează o nevoie constantă de a mânca pentru a satisface cererea de energie.

Alte afecțiuni medicale asociate cu polifagia

Pe lângă diabet, există și alte afecțiuni medicale care pot provoca polifagie:

• Hipertiroidismul: Producția excesivă de hormoni tiroidieni poate accelera metabolismul și crește apetitul.
• Sindromul Cushing: Expunerea prelungită la niveluri ridicate de cortizol poate duce la creșterea apetitului și la creșterea în greutate.
• Leziuni ale hipotalamusului: Hipotalamusul este o parte a creierului care reglează foamea și sațietatea. Leziunile acestei zone pot perturba semnalele de apetit.

De asemenea, factorii psihologici pot juca un rol semnificativ în polifagie. Mâncatul emoțional, tulburările de alimentație și stresul pot duce la creșterea apetitului și la consumul excesiv de alimente. Unele persoane pot folosi mâncarea ca mecanism de adaptare pentru a face față emoțiilor negative, ceea ce duce la un ciclu de supraalimentare și vinovăție.

Diagnosticarea polifagiei

Diagnosticarea polifagiei implică o evaluare medicală amănunțită. Medicul te poate întreba despre obiceiurile alimentare, istoricul medical și orice alte simptome pe care le ai. Testele de diagnostic pot include:

• Analize de sânge: Pentru a verifica nivelul zahărului din sânge, funcția tiroidiană și alți markeri relevanți.
• Examen fizic: Pentru a evalua starea generală de sănătate și a identifica orice semne fizice ale afecțiunilor de bază.
• Evaluare psihologică: Dacă se suspectează factori psihologici, un specialist în sănătate mintală poate efectua o evaluare.

Tratamentul și gestionarea polifagiei

Tratamentul pentru polifagie depinde în mare măsură de cauza de bază:

• Gestionarea diabetului: Pentru polifagia cauzată de diabet, gestionarea nivelului de zahăr din sânge prin dietă, exerciții fizice și medicamente este foarte importantă.
• Tratamentul tiroidei: Dacă hipertiroidismul este cauza, opțiunile de tratament pot include medicamente, iod radioactiv sau intervenție chirurgicală.
• Abordarea factorilor psihologici: Terapia, consilierea și schimbările în stilul de viață pot ajuta la gestionarea mâncatului emoțional și a altor factori psihologici care contribuie la polifagie.
• Modificările dietetice: O dietă echilibrată, cu proteine, fibre și grăsimi sănătoase adecvate, poate ajuta la reglarea apetitului și la reducerea senzației de foame.
• Ajustări ale medicamentelor: Dacă un medicament provoacă creșterea apetitului, medicul poate ajusta doza sau îl poate schimba cu un alt medicament.

Strategii naturale pentru controlul polifagiei

Controlul polifagiei poate fi sprijinit prin adoptarea unor strategii naturale și ușor de integrat în viața de zi cu zi. În primul rând, este important să se urmeze o dietă echilibrată, bazată pe alimente integrale, neprocesate și bogate în nutrienți. Acestea oferă organismului energia necesară fără a stimula în mod excesiv pofta de mâncare.

Un alt aspect esențial este consumul adecvat de proteine, care contribuie la creșterea senzației de sațietate și poate reduce nevoia de a mânca frecvent. La fel de importante sunt fibrele, care încetinesc digestia și oferă o stare de plenitudine prelungită. Hidratarea corectă are și ea un rol esențial – consumul regulat de apă poate ajuta la reducerea senzației de foame, mai ales în momentele în care aceasta este confundată cu setea.

Odihna suficientă este o altă componentă importantă în menținerea echilibrului apetitului. Lipsa somnului afectează hormonii implicați în reglarea senzației de foame, favorizând mâncatul excesiv. De asemenea, gestionarea stresului este esențială, întrucât acesta poate declanșa comportamente alimentare impulsive.

Complicații și riscuri asociate polifagiei netratate

Lăsată netratată, polifagia poate avea consecințe serioase asupra sănătății. Consumul excesiv și frecvent de alimente favorizează creșterea în greutate, ceea ce poate duce în timp la obezitate. Această condiție este, la rândul ei, un factor de risc major pentru apariția diabetului de tip 2.

Pe lângă riscurile legate de glicemie, obezitatea și diabetul cresc semnificativ probabilitatea dezvoltării unor afecțiuni cardiovasculare. Polifagia netratată poate fi, de asemenea, asociată cu alte probleme de sănătate, cum ar fi sindromul metabolic, apneea de somn și un risc crescut pentru anumite tipuri de cancer.

Intervenția timpurie și alegerea unor soluții naturale de control pot reduce considerabil aceste riscuri și pot contribui la menținerea unei stări de sănătate generale optime.

Polifagia, cunoscută și ca senzația de foame excesivă, poate fi dificil de controlat uneori. De aceea, este important să înțelegi ce ar putea sta la baza acestui simptom și să nu eziti să ceri ajutor specializat. Dacă bănuiești că te confrunți cu polifagie, discută cu medicul tău – împreună puteți descoperi cauza și găsi cele mai potrivite soluții pentru tine. Un plan de tratament personalizat te poate ajuta să îți recâștigi echilibrul și starea de bine.

Referințe:

https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/24637-polyphagia-hyperphagia

https://www.healthline.com/health/polyphagia

https://www.medicalnewstoday.com/articles/polyphagia