Magneziu — top 11 beneficii pentru sănătate

magneziu

Este un mineral esențial pentru corpul uman. Are nenumărate beneficii pentru sănătate. Și avem nevoie de el în fiecare zi. Vorbim, desigur, despre Magneziu — un mineral cu rol important în peste 300 de reacții biochimice din organismul nostru.

Însă cu ce ne ajută Magneziul mai exact? De ce ar trebui să ne asigurăm doza zilnică recomandată de specialiști și ce se întâmplă când avem carențe în organism?

Citește în continuare și descoperă totul despre acest mineral important.

Cât de multe știi despre Magneziu?

mineral esențial

Deși auzim des că avem nevoie de Magneziu, mai niciodată nu stăm să ne întrebăm de ce.

Magneziul este al 4-lea cel mai abundent mineral din organismul nostru, fiind implicat în sute de procese și reacții chimice.

Aceste mineral esențial contribuie la construirea unor proteine extrem de importante, inclusiv a celor din ADN-ul nostru.

În schimb, carențele de magneziu se manifestă prin:

  • Oboseală cronică
  • Stres
  • Crampe musculare
  • Iritabilitate
  • Zvâcniri necontrolate,
  • Insomnii
  • Dureri de cap
  • Și dureri articulare

Cine are cea mai mare nevoie de Magneziu?

În primul rând, e important să știm că toți oamenii au nevoie de Magneziu în fiecare zi.

Cu toate acestea, anumite grupe de oameni sunt mai predispuse la carențe, fapt pentru care trebuie să aibă mai multă grijă în a-și asigura doza zilnică recomandată de Magneziu.

Conform specialiștilor, următoarele grupe de oameni trebuie să fie extra-atenți în asigurarea dozei zilnice necesare de Magneziu:

  • Oamenii care au diete bogate în grăsimi
  • Oamenii care fac exces de fibre, calciu sau fosfor
  • Oamenii foarte activi, care fac mult sport sau au un job solicitant fizic
  • Oamenii care țin un regim alcalin
  • Oamenii care consumă în mod frecvent alimente rafinate
  • Oamenii cares suferă de sindrom de malabsorbție, ciroză hepatică, alcoolism și hipertiroidism.

Dacă te afli într-una dintre aceste categorii, asigură-te că ai mereu doza zilnică recomandată de Magneziu.

În continuare vom vedea de ce trebuie să faci asta, ținând cont de toate beneficiile acestui mineral esențial pentru noi.

Ce beneficii pentru sănătate
are Magneziu?

magneziu

1. Contribuie la formarea și întărirea oaselor

Magneziul are numeroase beneficii pentru oase.

Acest mineral esențial contribuie la formarea oaselor, la întărirea lor și la protejarea întregului sistem osos.

În schimb, deficitul de magneziu conduce adesea la oase fragile, fracturi și afecțiuni grave precum osteoporoza.

Astfel, pentru oase puternice și sănătoase — chiar și la vârste înaintate —, asigură-te că ai doza zilnică necesară de magneziu în organism.

2. Păstrează dinții sănătoși, puternici și rezistenți

Pe lângă oase, magneziul are un rol central și în sănătatea dinților.

Conform studiilor medicale, mineralul păstrează dinții sănătoși, puternici și rezistenți, având grijă și de maxilar.

Mai multe cercetări au ajuns astfel să coreleze cantitatea de magneziu din organism cu sănătatea și rezistența dinților, fiind o legătură directă între cele 2.

Include Magneziu în dieta ta zilnică și bucură-te de un zâmbet frumos, pe termen lung.

3. Combate oboseala cronică și crește doza zilnică de energie

Te simți adesea obosit, moleșit și extenuat? S-ar putea să ai o carență de magneziu în organism.

Conform studiilor, mineralul esențial:

  • Combate stările de oboseală cronică
  • Crește doza zilnică de energie
  • Și oferă un boost de vitalitate echivalat cu o poftă mai mare de viață

Drept urmare, specialiștii recomandă Magneziul celor care vor să-și încarce bateriile pe cale naturală.

4. Poate combate stresul, anxietatea și depresia

Știai că atunci când ești stresat cantitatea de magneziu din organismul tău scade?

Observând această legătură, doctorii au ajuns la concluzia că o doză adecvată de magneziu poate combate stresul, anxietatea și depresia pe cale naturală.

Rezultatul? Cu o doză adecvată de Magneziu în organism, vei observa schimbări pozitive în starea ta de spirit.

Te-ai convins deja de beneficiile Magneziului? Atunci te invităm să comanzi Capsulele noastre cu Magneziu, în combinație cu Vitamina B6 pentru rezultate mai bune.

Ai parte de ele într-un flacon de 60 bucăți, având o concentrație adecvată de 375 mg.

Apasă pe poza de mai jos și comandă un flacon cu doar 59 lei:

suplimentar alimentar

5. Are beneficii pentru diabetici

Magneziul contribuie la metabolizarea glucozei, reușind astfel să mențină un nivel optim de zahăr în sânge.

De altfel, diabetul de tip 2 a fost asociat cu deficitul de magneziu în mai multe studii medicale.

Conform celor descoperite, riscul de a dezvolta aceasta boală este mai scăzut dacă ai un nivel optim de magneziu în organism.

Mai exact, cercetătorii de la Universitatea Harvard afirmă că asigurarea dozei zilnice recomandate de magneziu poate reduce riscul de apariție a diabetului de tip 2 cu până la 32%.

Investește în prevenție și nu ignora doza zilnică recomandată de magneziu.

6. Scade tensiunea și riscul bolilor de inimă

Mai multe studii au demonstrat că Magneziul are numeroase beneficii pentru inimă și întregul sistem cardiovascular.

Cercetătorii au descoperit că acest mineral esențial:

  • Scade tensiunea arterială
  • Previne înfundarea arterelor
  • Și reduce riscul bolilor de inimă

Astfel, pentru o inimă puternică, sănătoasă și rezistentă, ferită de boli cardiovasculare, specialiștii recomandă o doză adecvată de Magneziu în fiecare zi.

7. Previne și diminuează intensitatea migrenelor

Ai des dureri de cap sau chiar migrene?

Sunt studii care au dovedit că magneziul are un rol important atât în prevenirea, cât și în diminuarea lor.

Conform celor descoperite, magneziul influențează neurotransmițătorii din creier și poate restricționa constricția vaselor de sânge — 2 factori în strânsă legătură cu apariția migrenelor.

Include Capsulele cu Magneziu și Vitamina B6 în dieta ta zilnică și bucură-te de o minte limpede, pe care te poți baza mereu.

8. Contribuie la un somn liniștit și profund

Probleme cu somnul? Atât Magneziul, cât și Vitamina B6 le pot remedia cu succes.

Mai multe studii au dovedit că acești 2 nutrienți pregătesc organismul pentru somn, relaxând mușchii, și calmează stările de stres și anxietate — cauza multor nopți nedormite.

În plus, magneziul poate preveni “sindromul picioarelor neliniștite”, care sabotează calitatea somnului.

La rândul ei, Vitamina B6 ajută organismul să producă melatonină: hormonul care ne reglează ceasul biologic și somnul.

Dacă vrei să dormi bine în fiecare noapte, Magneziul și Vitamina B6 ar trebuie să fie nelipsite din dieta ta zilnică.

Comandă Capsulele noastre cu Magneziu la doar 59 lei și bucură-te de un somn bun în fiecare noapte:

suplimente

9. Relaxează mușchii și diminuează durerile musculare

Când nivelurile de Magneziu sunt scăzute, mușchii se pot contracta prea mult și pot provoca simptome precum crampe sau spasme musculare.

Drept urmare, specialiștii au ajuns la concluzia că magneziul relaxează mușchii și diminuează durerile musculare.

Dacă ai un stil de viață activ, alergi, mergi la sală sau ai un loc de muncă solicitant din punct de vedere fizic, Magneziul îți poate fi un aliat de nădejde.

Include-l în dieta zilnică și descoperă-i toate beneficiile pentru performanțele fizice.

10. Asigură o imunitate de fier

Magneziul are un rol important atât pentru imunitatea înnăscută, cât și pentru cea dobândită de-a lungul vieții.

Noi studii au arătat că acest mineral esențial poate întări sistemul imunitar, care ne protejează la rândul său de nenumărate pericole.

Prin urmare, sistemul nostru imunitar devine mai capabil să lupte împotriva răcelilor, gripei și virozelor respiratorii care ne pun sănătatea în pericol.

11. Contribuie la buna funcționare a sistemului nervos

Sistemul nostru nervos are nevoie de Magneziu pentru a funcționa corespunzător.

Având în vedere că vorbim despre un sistem care ne controlează toate activitățile din corp — de la respirație și ritmul cardiac până la mișcări, gânduri și emoții — este esențial să avem grijă de el și să ne asigurăm că nu avem carențe grave când vine vorba despre acest mineral esențial.

Apelează cu încredere la suplimentul nostru alimentar și vei scăpa instant de această grijă, asigurându-ți doza zilnică recomandată cu doar 1 capsulă pe zi.

Apasă pe poza de mai jos și comandă Capsulele cu Magneziu la doar 59 lei:

magneziu

Capsulele cu Magneziu de la Aronia Charlottenburg

suplimente aronia

Sănătoase, eficiente și ușor de consumat, capsulele noastre îmbină un mineral esențial pentru organism — Magneziul — cu o vitamină importantă, de care avem nevoie în fiecare zi — Vitamina B6.

Ai parte de ambele în aceeași capsulă, reușind să-ți asigure doza zilnică recomandată de specialiști.

Consumate regulat, capsulele noastre cu Magneziu & Vitamina B6 au toate beneficiile de mai sus, fiind dovedite științific în nenumărate studii medicale.

În plus, sunt capsule vegane care NU conțin gluten, lactoză, conservanți sau coloranți, fiind totodată notificate de Ministerul Sănătății.

Un singur flacon are 60 de capsule, care îți asigură consumul 2 luni de zile.

Ia 1 capsulă în fiecare zi și bucură-te de toate beneficiile lor pentru corp și pentru minte!

Asigură-ți doza zilnică recomandată de Magneziu și completează posibile carențe în organism

Fără dar și poate, puține lucruri sunt mai sănătoase & esențiale pentru corpul nostru decât Magneziu.

Dacă vrei să fii 100% sigur că ai o doză adecvată în organism, include Capsulele noastre în dieta ta zilnică și bucură-te de rezultate.

După cum ai văzut, Magneziul:

  1. Contribuie la formarea și întărirea oaselor
  2. Păstrează dinții sănătoși, puternici și rezistenți
  3. Combate oboseala cronică și crește doza zilnică de energie
  4. Poate combate stresul, anxietatea și depresia
  5. Are beneficii pentru diabetici
  6. Scade tensiunea și riscul bolilor de inimă
  7. Previne și diminuează intensitatea migrenelor
  8. Contribuie la un somn liniștit și profund
  9. Relaxează mușchii și diminuează durerile musculare
  10. Asigură o imunitate de fier
  11. Contribuie la buna funcționare a sistemului nervos

Apasă pe poza de mai jos, comandă Capsulele cu Magneziu, și descoperă-i toate beneficiile pentru corp și pentru minte:

Magneziu

Flaconul cu 60 de capsule va ajunge la tine în doar câteva zile, gata să aibă grijă de sănătatea ta. ✅

Blog

Ultimele articole

Blog

Dureri articulare – cum pot fi gestionate sau chiar prevenite aceste dureri care pot afecta pe (aproape) oricine?

Durerile articulare reprezintă o problemă care se întâlnește la milioane de oameni din întreaga lume. Acestea pot varia de l...
Blog

Alergii – TOT ce trebuie să știi despre cauze, simptome, tipuri, alergeni sezonieri, prevenție și tratare la adulți și la copii

Ce sunt alergiile? Cu siguranță multe persoane se confruntă cu ele, însă nu mulți știu exact ce reprezintă pentru corp. To...
Blog

Anti aging – semnele îmbătrânirii, cauzele și prevenirea procesului

Cu siguranță ai auzit de acest termen de „anti-aging”, însă în spatele lui există o mulțime de „povești” despre or...
Blog

Glanda tiroidă – rolurile pe care le joacă în organism și mijloacele prin care o poți menține sănătoasă

Glanda tiroidă este un organ vital în corpul uman, cu o formă asemănătoare unui fluture, situată în partea frontală a gât...
Blog

Alimente pentru masa musculară – tot ce trebuie să știi pentru o dietă corectă și eficientă

Construirea masei musculare nu este doar un obiectiv pentru sportivi și culturiști, ci și pentru cei care doresc să își îmb...
Blog

Cancerul la sân – tot ce trebuie să știi pentru a identifica și a ține sub control această problemă de sănătate

Cancerul de sân este una dintre cele mai răspândite și amenințătoare forme de cancer la femei din întreaga lume. Cu toate c...
Blog

Ficat gras – cum afectează această problemă de sănătate buna funcționare a organismului și cum o poți ține sub control

Ficatul gras este o tulburare de natură medicală care a câștigat din ce în ce mai multă atenție în ultimele decenii, pe m...