Lactococcus Lactis Probiotic: ce beneficii aduce organismului?
De-a lungul timpului, probioticele au atras tot mai multă atenție pentru rolul lor esențial în menținerea sănătății digestive și întărirea imunității. Printre acestea, Lactococcus lactis ocupă un loc aparte. Cunoscută în primul rând pentru utilizarea sa tradițională în producția de brânzeturi și lactate fermentate, această bacterie lactică are mult mai multe de oferit decât simpla transformare a laptelui în produse gustoase.
- 🚌 Lactococcus lactis nu colonizează organismul, dar supraviețuiește tranzitului intestinal și funcționează ca un „vehicul biologic” pentru a livra substanțe benefice. Toleră variațiile de pH, sare și temperatură, ceea ce o face utilă în aplicații terapeutice și biotehnologice.
- 🦠 Produce nisină, un antibiotic natural eficient împotriva bacteriilor Gram-pozitive (ex. Listeria, Staphylococcus, Clostridium). Această protecție directă este unică față de alte probiotice care acționează mai ales prin competiție sau acidifierea mediului.
- 🛡️ Stimulează imunitatea mucozală, în special împotriva agenților patogeni respiratori. Poate livra antigeni care întăresc apărarea organismului și are mecanisme suplimentare de protecție.
🔬 Caracteristicile și beneficiile probioticului Lactococcus lactis
🧀 Tradiție și siguranță alimentară
Lactococcus lactis probiotic este o bacterie lactică recunoscută ca sigură și folosită în industria alimentară de zeci de ani. Această bacterie are capacitatea de a fermenta zahărul din lapte, transformând lactoza în acid lactic.
🚗 Vehicul biologic unic
Deși este înrudită cu alte bacterii producătoare de acid lactic, precum Lactobacillus acidophilus, Lactococcus lactis nu colonizează țesuturile umane. Această caracteristică o face potrivită pentru anumite utilizări terapeutice.
Ea funcționează ca un „vehicul” biologic, transportând substanțe benefice prin tractul gastrointestinal fără a se stabili permanent. Toleranța sa la pH, sare și temperatură o diferențiază de alte bacterii lactice.
🦠 Nisina: protecție cu antibiotic natural
Nisina este una dintre cele mai importante contribuții ale Lactococcus lactis la sănătatea umană. Această substanță de tip antibiotic natural luptă împotriva bacteriilor Gram-pozitive, inclusiv agenților patogeni periculoși precum Listeria, Staphylococcus și Clostridium.
Nisina acționează asupra membranei celulare a acestor bacterii, oferind protecție naturală împotriva infecțiilor. Deoarece nu poate fi sintetizată chimic, tulpinile de Lactococcus lactis sunt principala sursă pentru producția sa.
🛡️ Imunitate întărită și protecție respiratorie
Pentru sănătatea umană, beneficiile probiotice ale Lactococcus lactis sunt impresionante, mai ales în stimularea sistemului imunitar. Această bacterie este eficientă în livrarea de antigeni care stimulează imunitatea mucozală împotriva agenților patogeni ai tractului respirator.
Această capacitate o face utilă în prevenirea și tratarea infecțiilor respiratorii, întărind sistemul de apărare al organismului.
În contextul produselor pentru copii, Aronino Mini Biotic combină 7 probiotice și 4 prebiotice, fiind special formulat pentru nevoile copiilor. Este formulat pentru sistemul digestiv în dezvoltare al copiilor și oferă doze adaptate vârstei, fiind o alternativă excelentă pentru susținerea sănătății digestive și imunitare a celor mici.
Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro
Beneficii cheie:
- Digestie confortabilă – Formula conţine 7 tulpini de probiotice care sprijină descompunerea alimentelor, reglează tranzitul intestinal şi reduc disconfortul: balonare, colici sau crampe abdominale.
- Refacerea și protejarea florei intestinale – Cu antibiotice, alimentaţie dezechilibrată sau în perioade de schimbare, probioticele ajută la restabilirea echilibrului natural al microbiomului.
- Imunitate întărită – Un intestin sănătos este fundamentul unui sistem imunitar eficient. Aronino Mini Biotic susţine producţia de compuşi protectori şi bariera naturală împotriva agenţilor patogeni.
- Absorbţie mai bună a nutrienţilor & energie – Prin efectele sale benefice asupra digestiei, produsul ajută organismul să profite la maximum de vitamine şi minerale, ceea ce se reflectă în vitalitate, poftă de joacă şi stare generală de bine.
🔬 Luptă împotriva infecțiilor bacteriene diverse
Prin producerea de acetat prin fermentarea lactozei, această bacterie poate întrerupe rotația flagelului bacteriei Salmonella, împiedicând-o să se deplaseze prin organism. Această descoperire sugerează că Lactococcus lactis poate fi un instrument valoros pentru prevenirea infecțiilor cu diverse bacterii, extinzând spectrul său de protecție.
🌱 Producție de compuși bioactivi sănătoși
Mecanismele de acțiune ale Lactococcus lactis includ și producția de compuși bioactivi care susțin sănătatea. Acești metaboliți pot influența pozitiv echilibrul microbiotei intestinale, chiar dacă bacteria nu se stabilește permanent în intestin.
💭 Comparație între Lactococcus lactis și alte probiotice populare
🚌 Vehicul biologic inovativ
Spre deosebire de Lactobacillus și Bifidobacterium, care se stabilesc în intestin, Lactococcus lactis nu colonizează țesuturile umane, dar supraviețuiește în tractul gastrointestinal, având efecte benefice în timpul tranzitului.
Această caracteristică o transformă într-un „vehicul biologic” ideal pentru livrarea substanțelor terapeutice, fără a perturba echilibrul microbiotic existent.
🦠 Producția de nisină: protecție antibiotică naturală
Producția de nisină este o diferență importantă între Lactococcus lactis și alte probiotice. Această substanță antibiotică naturală luptă împotriva bacteriilor Gram-pozitive.
Alte probiotice oferă protecție prin competiție sau prin acidifierea mediului intestinal, dar Lactococcus lactis oferă protecție directă împotriva anumitor bacterii.
🛡️ Stimularea imunității mucozale
În ceea ce privește stimularea sistemului imunitar, Lactococcus lactis activează imunitatea mucozală, mai ales împotriva agenților patogeni respiratori.
Probioticele din genul Lactobacillus se concentrează pe sănătatea digestivă, iar Bifidobacterium susține sănătatea colonului și sinteza vitaminelor.
🔄 Versatilitate biotehnologică
Versatilitatea în aplicațiile biotehnologice este un alt avantaj al Lactococcus lactis. Această bacterie poate fi modificată genetic pentru a produce diverse substanțe terapeutice, de la citokine anti-inflamatorii la antigeni vaccinali.
🌡️ Robust și rezistent la condiții adverse
Toleranța la condițiile adverse diferă între probiotice. Lactococcus lactis are o rezistență la variațiile de pH și la prezența sării, permițându-i să supraviețuiască în condiții în care alte probiotice ar putea fi afectate.
❗ Potențiale efecte secundare și precauții în utilizarea Lactococcus lactis
💨 Simptome digestive ușoare la început
Ca în cazul majorității probioticelor, unele persoane pot avea tulburări digestive ușoare la începutul utilizării Lactococcus lactis. Aceste simptome pot include balonare, gaze, crampe abdominale sau modificări ale tranzitului intestinal. Aceste reacții sunt temporare și dispar în câteva zile sau o săptămână.
🔄 Adaptarea treptată a dozei
Pentru a reduce riscul de disconfort gastrointestinal, începe cu o doză mică de Lactococcus lactis și crește-o treptat. Această abordare permite organismului să se adapteze, reducând probabilitatea apariției efectelor secundare.
⚠️ Reacții alergice: rare, dar posibile
Reacțiile alergice la probiotice sunt rare, dar pot apărea. Semnele unei reacții alergice pot include erupții cutanate, mâncărimi, umflături ale feței sau gâtului, dificultăți de respirație sau senzație de strângere în piept. Dacă ai aceste simptome după ce ai luat probiotice, oprește utilizarea și solicită asistență medicală.
💊 Interacțiuni medicamentoase
Interacțiunile medicamentoase sunt importante. Deși nu sunt cunoscute interacțiuni grave cu Lactococcus lactis, probioticele pot influența absorbția anumitor medicamente sau pot interacționa cu antibioticele. Dacă iei antibiotice, ia probioticele la cel puțin 2-3 ore distanță de medicament pentru a evita reducerea eficacității probioticului.
🤰 Precauții pentru femei însărcinate sau care alăptează
Femeile însărcinate sau care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de a utiliza suplimente cu probiotice. Deși sunt considerate sigure în timpul sarcinii, este important să obții aprobarea medicală pentru orice supliment nou. Medicul poate evalua beneficiile și riscuri le și poate recomanda cea mai sigură abordare.
🔎 Cum să alegi capsulele de Lactococcus lactis potrivite pentru tine
🧬 Numărul de CFU și dozarea optimă
Numărul de unități formatoare de colonii (CFU) per capsulă este primul criteriu de evaluare. Acest indicator măsoară cantitatea de bacterii vii din fiecare doză. Pentru Lactococcus lactis, caută produse care oferă între 1-10 miliarde CFU per capsulă, deși doza optimă poate varia.
Verifică dacă numărul de CFU este garantat la data expirării, nu la momentul fabricării, deoarece bacteriile își pierd viabilitatea în timp.
🛡️ Stabilitate și tehnologii de protecție
Stabilitatea și viabilitatea bacteriilor sunt factori determinanți pentru eficacitate. Capsulele cu Lactococcus lactis de calitate superioară utilizează tehnologii de încapsulare care protejează bacteriile de umiditate, oxigen și temperatură.
Caută produse care specifică utilizarea de capsule gastrorezistente sau tehnologii de microîncapsulare, care asigură că bacteriile ajung vii în tractul intestinal.
🌱 Ingredientele suplimentare și rolul prebioticelor
Ingredientele suplimentare pot îmbunătăți eficacitatea probioticelor. Prebioticele, cum ar fi inulina, fructooligozaharidele (FOS) sau galactooligozaharidele (GOS), oferă hrană bacteriilor probiotice și pot spori beneficiile. Un astfel de supliment este Aronino Mini Biotic – acesta are adăugat în componența sa și prebiotice benefice.
👩⚕️ Consultarea cu un specialist
Consultarea cu un profesionist este recomandată înainte de a începe utilizarea oricărui probiotic. Un medic, farmacist sau nutriționist poate evalua nevoile tale de sănătate, poate identifica interacțiuni cu medicamentele și poate recomanda doza optimă. A
Lactococcus lactis probiotic se remarcă prin capacitatea sa unică de a susține sănătatea. Acționează ca un vehicul biologic, produce nisină cu proprietăți antibiotice și stimulează imunitatea mucozală. Aceste caracteristici îl fac o alegere valoroasă pentru sănătatea ta!
Atenție! Aceste informații au scop informativ – consultă întotdeauna un medic înainte de a lua decizii legate de sănătatea ta!
Referințe:
- Kechagia, M., Basoulis, D., Konstantopoulou, S., Dimitriadi, D., Gyftopoulou, K., Skarmoutsou, N., & Fakiri, E. M. (2013). Health benefits of probiotics: a review. ISRN nutrition, 2013, 481651. https://doi.org/10.5402/2013/481651
- https://www.frontiersin.org/journals/microbiology/articles/10.3389/fmicb.2020.01794/full
- Jančič, U., & Gorgieva, S. (2021). Bromelain and Nisin: The Natural Antimicrobials with High Potential in Biomedicine. Pharmaceutics, 14(1), 76. https://doi.org/10.3390/pharmaceutics14010076
- https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-usefulness-and-safety
- https://www.health.harvard.edu/nutrition/are-you-getting-essential-nutrients-from-your-diet
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16088349/
- Bermúdez-Humarán LG. Lactococcus lactis as a live vector for mucosal delivery of therapeutic proteins. Hum Vaccin. 2009 Apr;5(4):264-7. doi: 10.4161/hv.5.4.7553. Epub 2009 Apr 30. PMID: 19202351.
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25573770/
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21704169/
