Lactobacillus helveticus, secretul unui intestin sănătos și fericit

Lactobacillus helveticus este una dintre cele mai studiate bacterii probiotice, cu beneficii dovedite pentru sănătatea intestinală și nu numai. Descoperă cum această bacterie poate susține echilibrul florei tale intestinale și starea generală de bine!

1. 🧀 Este o bacterie lactică naturală, prezentă în brânzeturi fermentate și suplimente probiotice.
2. 🦠 Susține flora intestinală și contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar.
3. 😴 Poate influența pozitiv somnul și starea de bine prin axa intestin-creier.

❓Ce este lactobacillus helveticus

🧀 Origine și utilizări tradiționale

Lactobacillus helveticus este o bacterie lactică utilizată în mod tradițional în producția de brânzeturi elvețiene și italiene, precum Emmental sau Grana Padano. Numele său derivă din Helvetia, denumirea latină a Elveției.

🦠 Caracteristici probiotice

Această bacterie aparține categoriei probioticelor naturale, fermentând lactoza și producând acid lactic. Acidul lactic rezultat acidifică mediul intestinal, creând condiții nefavorabile pentru bacteriile dăunătoare și sprijinind astfel echilibrul florei intestinale.

🔍 Surse naturale de Lactobacillus helveticus

• În brânzeturi fermentate cu maturare îndelungată;
• În iaurturile tradiționale și produsele lactate fermentate;
• În suplimentele probiotice de calitate, adesea combinată cu alte tulpini benefice.

🛡️ Rezistență și eficiență

Spre deosebire de alte tulpini, Lactobacillus helveticus se remarcă prin rezistența sa la aciditatea gastrică, ajungând vie în intestin, unde poate exercita efecte benefice asupra sănătății.

Pentru a beneficia la maximum de rezistența și eficiența tulpinii Lactobacillus helveticus, Aronia Charlottenburg recomandă BactoGUT®. Această formulă avansată oferă o concentrație masivă de 40 miliarde UFC per capsulă, combinând 13 tulpini probiotice cu fibre prebiotice și nutrienți precum L-Glutamina.

Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro

Datorită capsulelor cu eliberare întârziată (DR), probioticele sunt protejate de acidul gastric, asigurând un echilibru optim al florei și o imunitate de fier. Este soluția completă pentru un sistem digestiv care funcționează ceas, zi de zi!

✅ Care sunt beneficiile Lactobacillus helveticus pentru organism

🥛 Susținerea sănătății digestive

Lactobacillus helveticus contribuie la menținerea unui mediu intestinal echilibrat și produce enzime care ajută la descompunerea lactozei și a altor componente alimentare dificil de digerat. Astfel, digestia este susținută mai eficient și se reduce riscul disconfortului digestiv.

🛡️ Întărirea sistemului imunitar

Aproximativ 70% din celulele imunitare ale organismului se află în intestin, iar echilibrarea florei intestinale are un rol esențial în menținerea sănătății. Prin acțiunea sa, Lactobacillus helveticus sprijină răspunsul imun natural, favorizând apărarea organismului împotriva factorilor externi.

🌿 Reducerea disconfortului intestinal

Persoanele care consumă regulat probiotice ce conțin această tulpină pot observa ameliorarea simptomelor precum balonarea și tranzitul neregulat. Efectele pozitive devin notabile după câteva săptămâni de administrare constantă, contribuind la o stare generală de bine digestiv.

🛌 Influențarea pozitivă a somnului

Prin legătura dintre intestin și creier, cunoscută sub denumirea de axa intestin-creier, această bacterie poate contribui la îmbunătățirea calității somnului. De asemenea, a fost observat un efect de reducere a anxietății și inducere a unei stări de relaxare. Mecanismele implicate au făcut obiectul mai multor cercetări clinice. Un studiu publicat în PMC (PMC10056475) a evaluat efectul combinației L. helveticus R0052 și Bifidobacterium longum R0175 utilizând modelul SHIME și a confirmat că această combinație crește nivelul acidului gamma-aminobutiric (GABA) și al acizilor grași cu lanț scurt, reducând totodată citokinele proinflamatorii, ceea ce sugerează că efectul psihobiotic se exercită prin multiple căi neurohormonale ale axei intestin-creier.

🦴 Susținerea sănătății oaselor

Această tulpină probiotică îmbunătățește absorbția calciului și a altor minerale esențiale pentru oase puternice, un beneficiu deosebit de important pentru femeile aflate în perioada menopauzei. Dovezile clinice vin să susțină această direcție. Un studiu randomizat dublu-orb publicat pe PubMed (PMID 15083312), realizat pe 20 de femei postmenopauză cu vârste între 50 și 78 de ani, a arătat că laptele fermentat cu L. helveticus a redus semnificativ nivelul hormonului paratiroidian (PTH) și a crescut calciul seric față de laptele de control, confirmând un efect pozitiv acut asupra metabolismului calciului.

❤️ Contribuția la sănătatea cardiovasculară

Anumite peptide produse în timpul fermentației de Lactobacillus helveticus au demonstrat efecte favorabile asupra tensiunii arteriale. Deși cercetările sunt promițătoare, sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma aceste efecte asupra sănătății inimii.

🔎 Ghid pentru alegerea corectă a suplimentelor cu Lactobacillus helveticus

• Citește cu atenție etichetele suplimentelor probiotice.
• Verifică dacă produsul conține tulpini identificate clar.
• Atenție la numărul de UFC (unități formatoare de colonii).
• Prezența prebioticelor în formulă poate crește eficiența probioticelor.

În concluzie, Lactobacillus helveticus este mai mult decât o bacterie din brânzeturi. Este un aliat real pentru sănătatea digestivă, imunitate și bunăstare. Integrarea sa zilnică, printr-un probiotic de calitate, este un pas simplu spre un stil de viață sănătos.

Disclaimer: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește sfatul unui medic specialist. Pentru recomandări personalizate, consultă întotdeauna un profesionist din domeniul sănătății.

Referințe:

• Frontiers in Microbiology. Lactobacillus helveticus: importance in food and health;
• ScienceDirect. Lactobacillus helveticus: Health effects, current applications, and future trends in dairy fermentation;
• Healthline. 16 Benefits of Lactobacillus Helveticus;
• De Oliveira FL, Salgaço MK, de Oliveira MT, Mesa V, Sartoratto A, Peregrino AM, Ramos WS, Sivieri K. Exploring the Potential of Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175 as Promising Psychobiotics Using SHIME. Nutrients. 2023 Mar 21;15(6):1521. doi: 10.3390/nu15061521. PMID: 36986251; PMCID: PMC10056475;
• Hu W, Pei Z, Xia A, Jiang Y, Yang B, Liu X, Zhao J, Zhang H, Chen W. Lactobacillus helveticus-Derived Whey-Calcium Chelate Promotes Calcium Absorption and Bone Health of Rats Fed a Low-Calcium Diet. Nutrients. 2024 Apr 11;16(8):1127. doi: 10.3390/nu16081127. PMID: 38674818; PMCID: PMC11053418.