Bruxism – cauze, simptome și tratament pentru scrâșnitul din dinți în somn

Bruxismul înseamnă scrâșnirea sau încleștarea involuntară a dinților, fenomen care se poate întâmpla ziua sau noaptea. Această problemă afectează persoane de toate vârstele, inclusiv copii. Pentru a înțelege mai bine această afecțiune și cum o poți gestiona, acest articol îți oferă informații despre cauzele, simptomele și tratamentele bruxismului. Vei descoperi factorii declanșatori, semnele de alarmă și opțiunile terapeutice disponibile, astfel încât să poți lua măsuri concrete pentru a-ți proteja sănătatea dentară și a îmbunătăți calitatea vieții.

Ce este bruxismul și care sunt cauzele sale?

Bruxismul este caracterizat prin scrâșnirea sau încleștarea involuntară a dinților și poate surveni fie pe parcursul zilei, fie în timpul somnului. Varianta manifestată în timpul zilei este cunoscută ca bruxism diurn, iar cea care apare în timpul nopții, ca bruxism nocturn. Deși această afecțiune poate apărea la orice vârstă, este frecvent întâlnită în rândul copiilor. Este esențial să înțelegem că bruxismul nu este doar un obicei deranjant, ci o tulburare medicală care, netratată, poate duce la complicații precum dureri de maxilar, uzura smalțului dentar sau probleme articulare.

Cauzele bruxismului sunt variate și includ factori de natură psihologică, fizică și comportamentală. Stresul și anxietatea sunt printre cele mai comune declanșatoare, determinând tensiunea musculară la nivelul maxilarului. O altă cauză frecventă este alinierea incorectă a dinților, cunoscută sub numele de malocluzie. În plus, tulburările de somn, precum apneea sau sforăitul, pot contribui la apariția bruxismului. Consumul excesiv de alcool, cafea sau tutun, precum și administrarea unor medicamente – în special antidepresive – pot agrava acest comportament. De asemenea, există și o componentă ereditară, deoarece bruxismul poate fi prezent în mai multe generații ale aceleiași familii.

Important de reținut este că, adesea, cauzele exacte ale bruxismului nu sunt cunoscute. Această afecțiune poate rezulta dintr-o combinație de factori fizici, psihologici și genetici. Un specialist te poate ajuta să identifici cauzele specifice, printr-o evaluare amănunțită.

Simptomele bruxismului – cum recunoști scrâșnitul din dinți

Bruxismul are diverse simptome, care se manifestă atât ziua, cât și noaptea. Recunoașterea acestor semne este importantă pentru a solicita ajutor medical din timp și a preveni complicațiile pe termen lung.

Simptomele pot include:

• Scrâșnitul sau încleștarea dinților – uneori atât de puternice încât trezesc persoana afectată sau pe partenerul de somn.
• Dinți cu suprafața plată, ciobiți, fisurați sau care se mișcă.
• Smalțul dentar uzat, cu straturile profunde ale dintelui expuse.
• Sensibilitate dentară accentuată sau durere.
• Dureri musculare la nivelul maxilarului.
• Blocarea maxilarului, care nu se mai poate deschide sau închide complet.
• Dureri faciale sau ale maxilarului.
• Dureri de cap, mai ales în zona tâmplelor.
• Probleme cu somnul.

Alte semne care pot indica bruxism:

• Oboseală sau tensiune în mușchii maxilarului.
• Dureri de urechi, fără o cauză evidentă la ureche.
• Leziuni pe interiorul obrajilor, provocate de mușcături.
• Pocnituri în articulația temporomandibulară.

Dacă ai aceste simptome, mergi la un stomatolog pentru un diagnostic corect. Depistarea timpurie poate preveni complicațiile și deteriorarea severă a dinților.

Bruxismul la copii – cauze și manifestări specifice

Bruxismul este destul de răspândit la copii, manifestându-se prin scrâșnirea dinților în somn sau încleștarea maxilarelor. Este important să fim atenți la semnele bruxismului la copii, deoarece acesta poate afecta dezvoltarea dentară și calitatea somnului.

Printre cauzele principale ale bruxismului la copii se numără:

• Înlocuirea dinților de lapte cu cei permanenți.
• Dezvoltarea disproporționată a oaselor maxilare.
• Stresul legat de școală sau familie.
• Tulburări de somn, precum apneea sau sforăitul.
• Alergii sau infecții ale căilor respiratorii superioare.

Simptomele specifice ale bruxismului la copii pot include:

• Sunet de măcinare a dinților în timpul somnului.
• Uzura vizibilă a dinților, fără o explicație clară.
• Dureri de cap frecvente, mai ales dimineața.
• Dureri la nivelul maxilarului sau al urechilor.
• Tensiune în mușchii gâtului și ai feței.
• Sensibilitate dentară crescută.

Bruxismul la copii poate apărea în două perioade importante: când apar dinții de lapte și când erup cei permanenți. Adesea, scrâșnirea dinților dispare de la sine, pe măsură ce dentiția se dezvoltă complet. Totuși, dacă simptomele continuă sau se agravează, este bine să mergi la un medic stomatolog.

Diagnosticarea și tratamentul bruxismului

Un diagnostic corect este foarte important pentru a putea trata eficient bruxismul. De obicei, stomatologul va examina cu atenție dinții, va verifica sensibilitatea mușchilor maxilarului și te va întreba despre simptomele pe care le ai și despre cum dormi.

După diagnosticare, tratamentul poate include mai multe metode:

Gutiere dentare

Cel mai frecvent tratament este gutiera dentară personalizată. Aceasta este un dispozitiv din plastic, purtat noaptea, care protejează dinții de uzura cauzată de scrâșnit, reduce presiunea asupra articulației temporomandibulare și relaxează mușchii maxilarului.

Tehnici de reducere a stresului

Stresul declanșează adesea bruxismul, de aceea este util să înveți tehnici de gestionare a stresului. Acestea pot fi exerciții de relaxare și respirație sau terapie cognitiv-comportamentală.

Modificări ale stilului de viață

Unele schimbări în rutina zilnică pot diminua simptomele bruxismului. De exemplu, evită cafeaua și alcoolul, mai ales seara, renunță la fumat și încearcă să ai un program de somn regulat.

Tratamente medicamentoase

În cazurile grave, medicul poate prescrie medicamente pentru bruxism, cum ar fi relaxante musculare sau anxiolitice, dacă anxietatea joacă un rol important.

Este important de subliniat că un nivel scăzut de magneziu poate favoriza apariția unor simptome neurologice și musculare care pot intensifica manifestările bruxismului. În acest context, magneziul poate reprezenta un sprijin valoros în gestionarea acestei afecțiuni, mai ales atunci când este asociată cu stres, anxietate sau tulburări de somn.

Pentru a susține sistemul nervos și sănătatea psihică, poți apela la Premium Magneziu Bisglicinat. Acest supliment oferă o formă de magneziu ușor de asimilat, bine tolerată de organism și ideală pentru relaxare, reducerea tensiunii nervoase și îmbunătățirea stării generale. Prin administrarea regulată a produsului, poți susține un sistem nervos echilibrat și o stare mentală stabilă, mai ales în perioadele solicitante.

Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro

Prevenirea bruxismului și gestionarea stresului

Pentru a reduce simptomele bruxismului și a te simți mai bine, este esențial să te concentrezi atât pe prevenție, cât și pe gestionarea factorilor declanșatori, cum ar fi stresul. În primul rând, adoptarea unor tehnici de relaxare te poate ajuta să îți reduci tensiunea mentală și fizică. Un somn odihnitor este la fel de important — încearcă să respecți un program regulat de culcare și să creezi un mediu de dormit liniștit și confortabil.

Postura corectă, mai ales atunci când lucrezi la birou, poate preveni acumularea tensiunii musculare în zona gâtului și a maxilarului. De asemenea, fă ajustări în alimentație, reducând consumul de cofeină și evitând alimentele dure care suprasolicită mușchii masticatori. Exercițiile specifice pentru relaxarea maxilarului pot contribui și ele la diminuarea disconfortului.

Nu în ultimul rând, vizitele regulate la medicul stomatolog sunt esențiale. Acesta poate identifica din timp semnele de bruxism și poate recomanda soluții potrivite, precum gutiere de protecție sau alte măsuri personalizate. Prin aplicarea acestor măsuri simple, poți reduce semnificativ frecvența și intensitatea episoadelor de bruxism și îți poți îmbunătăți considerabil starea generală de bine.

Bruxismul poate avea un impact negativ atât asupra sănătății orale, cât și asupra stării generale de bine. Dacă te confrunți cu scrâșnitul dinților, este esențial să acționezi din timp pentru a ține sub control această afecțiune. Aplicarea unor măsuri corecte și comunicarea deschisă cu medicul tău te pot ajuta să gestionezi mai ușor simptomele și să previi complicațiile. Adoptând o atitudine proactivă, vei putea reduce efectele neplăcute ale bruxismului și îți vei păstra sănătatea dentară în condiții optime.

Referințe:

• https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095
• https://doi.org/10.1007/s13191-011-0041-5
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10632959/