BLOG

PAGINA 22 - Articole, sfaturi și idei practice despre consumul de aronia

Lactat de magneziu: ce este, la ce ajută și ce merită verificat la un supliment

30 sept. 2026

Lactatul de magneziu este una dintre formele în care magneziul poate fi prezent într-un supliment alimentar. Alegerea formei potrivite ține de cantitatea de magneziu elementar, toleranța digestivă, tratamentele urmate și starea generală de să...

Citește mai mult

Cele mai citite articole

Chimen negru – ce este și ce beneficii uimitoare are pentru sănătatea ta?

17 iul. 2024
Berberina – un agent fitoterapeutic cu beneficii multiple pentru sănătatea organismului

14 ian. 2025
Helicobacter pylori – cum să previi ca să nu tratezi!

6 nov. 2024
Osteofitoza: Cum tratezi natural ciocurile pe coloană, la călcâi și topirea osteofitelor

2 iun. 2026
Trigliceride marite – cauze și remedii naturiste

30 nov. 2022

Cele mai recente articole

Gluconat de magneziu: ce este, cum se administrează și la ce să fii atent

30 sept. 2026

Gluconatul de magneziu este una dintre formele disponibile pentru suplimentarea cu magneziu, un mineral implicat în funcționarea mușchilor, nervilor și...

Citește
Succinat de magneziu: ce știm despre această formă de magneziu și cum o folosești responsabil

30 sept. 2026

Succinatul de magneziu este o formă mai puțin cunoscută de suplimentare, asociată cu acidul succinic și metabolismul energetic celular. În...

Citește
Ginkgo biloba pentru memorie: ce arată dovezile și ce trebuie verificat

30 sept. 2026

Ginkgo biloba este promovat pentru susținerea memoriei, concentrării și circulației cerebrale. Studiile nu oferă însă un răspuns identic pentru adulții...

Citește

ARHIVA

Articole mai vechi

Blog

Ce riscuri poate avea creatina luată în doze prea mari?

1 sept. 2026

Creatina este folosită frecvent pentru susținerea forței, a eforturilor scurte și intense și a progresului la antrenamente. În dozele uzuale,...

Citește

Blog

Creatina în antrenamente CrossFit și HIIT: cum susține efortul intens

1 sept. 2026

Timp estimat pentru citire: 11 minute După câteva sprinturi, burpees sau ridicări rapide cu haltera, nu plămânii sunt întotdeauna primii care...

Citește

Blog

Creatina: beneficii, administrare și ce trebuie să știi despre forma monohidrată

1 sept. 2026

Timp de citire: aproximativ 10 minute Poate ai început să te antrenezi constant, dar progresul pare că încetinește. Greutățile cresc...

Citește

Blog

Creatina este sănătoasă? Ce arată dovezile despre rinichi, doză și efecte

31 aug. 2026

Timp de lectură: 5 minute Dacă te întrebi dacă creatina este sănătoasă, răspunsul scurt este: pentru majoritatea adulților sănătoși, creatina...

Citește

Blog

Creatina HCL vs creatina monohidrată: ce alegi pentru antrenamente

31 aug. 2026

Timp de lectură: 5 minute Comparația dintre creatina HCL și creatina monohidrată pornește de la o întrebare simplă: merită să...

Citește

Blog

Creatina vs creatinina: ce înseamnă fiecare și cum interpretezi o analiză

31 aug. 2026

Timp de lectură: 5 minute Creatina și creatinina au denumiri asemănătoare, dar roluri diferite în organism. Una participă la furnizarea...

Citește

Blog

Creatina și beneficiile pentru creier: ce arată studiile și ce rămâne de clarificat

31 aug. 2026

Timp de citit: 6 minute Creatina este cunoscută mai ales pentru sprijinul oferit mușchilor, însă creierul folosește aceeași moleculă pentru...

Citește

Blog

Creatina îngrașă? Ce se întâmplă cu greutatea și retenția de apă

31 aug. 2026

Timp de citire: 5 minute Creatina poate crește greutatea de pe cântar, dar acest lucru nu înseamnă automat că ai...

Citește