Ateroscleroza, inamicul silențios al arterelor – o perspectivă naturistă asupra acestei afecțiuni cardiovasculare
Ateroscleroza este o afecțiune ce nu trebuie subestimată. Progresând printr-un proces lent și insidios, această tulburare poate exercita efecte nedorite asupra inimii și vaselor de sânge. Simptomele nu sunt adesea evidente până când o arteră este semnificativ îngustată sau fluxul de sânge către o anumită parte a corpului este afectat. De la durere în piept, până la complicații grave, ateroscleroza poate afecta profund calitatea vieții. Deci, ce trebuie să știm despre ateroscleroză și cum poate fi prevenită?
Ateroscleroza – ce trebuie să știm despre această afecțiune?
Ateroscleroza este cea mai comună afecțiune a arterelor, caracterizată de formarea de plăci în vasele de sânge. Acest lucru poate afecta fluxul de sânge către țesuturi și organe. Deși se manifestă adesea în vasele de sânge din apropierea inimii, ateroscleroza poate afecta orice arteră din corp. Dată fiind natura afecțiunii, este important să conștientizăm gravitatea aterosclerozei și să luăm măsuri preventive pentru a ne proteja sănătatea cardiovasculară.
Ce este ateroscleroza?
Ateroscleroza este o afecțiune în care arterele devin îngustate și rigidizate din cauza depunerii de plăci de grăsime, colesterol și alte substanțe pe pereții lor. Aceste plăci, numite și ateroscleroze, pot restricționa fluxul de sânge către organe și țesuturi, crescând riscul de complicații grave. Printre acestea se numără atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.
Ateroscleroza poate afecta arterele de la nivelul întregului corp, inclusiv:
- Arterele coronariene, care alimentează inima.
- Arterele cerebrale, responsabile cu alimentarea creierului.
- Arterele periferice, care alimentează membrele și alte părți ale corpului.
Această afecțiune este asociată cu diverse complicații ale sistemului cardiovascular și nu numai. Printre acestea se numără angina pectorală, care poate indica o circulație deficitară a sângelui către inimă. Claudicația, sau durerea la mers, este o altă complicație frecventă, în special în cazul aterosclerozei periferice, în care arterele care alimentează membrele inferioare sunt afectate.
În plus, ateroscleroza poate contribui și la dezvoltarea insuficienței cardiace, în care inima nu poate pompa suficient sânge pentru a satisface nevoile organismului. Acest lucru poate crește riscul de accident vascular cerebral, prin îngustarea arterelor cerebrale. Pentru a minimiza complicațiile, este crucial ca persoanele afectate să fie conștiente de aceste riscuri și să urmeze un plan de tratament și prevenție stabilit împreună cu medicul lor.
Ateroscleroza – simptomele și tratamentul recomandat
Fiind o afecțiune progresivă, ateroscleroza poate fi influențată, în primul rând, de stilul de viață și de factorii genetici. În general, boala progresează lent pe parcursul mai multor ani sau decenii, fără să provoace simptome evidente. Cu toate acestea, poate să intervină brusc printr-o complicație majoră, precum atacul de cord sau accidentul vascular cerebral.
Tratamentul adecvat poate încetini progresia afecțiunii. Modificările stilului de viață, medicamentele prescrise de medic și, uneori, intervențiile chirurgicale pot ajuta la gestionarea simptomelor aterosclerozei. Însă, ca în cazul multor afecțiuni ale inimii, prevenția este cel mai bun tratament. În plus, față de tratamentul medical convențional, există interes în utilizarea tratamentelor naturiste ca parte a unui plan holistic de prevenire a aterosclerozei.
Sucul de aronia 100% natural, ecologic – 3L, de pildă, este bogat în antioxidanți și substanțe nutritive, fiind recunoscut pentru beneficiile asupra inimii și arterelor. Antioxidanții din aronia, cum ar fi antocianinele și flavonoidele, pot ajuta la reducerea inflamației și a stresului oxidativ, ameliorând astfel procesele aterosclerotice. De asemenea, poate contribui la scăderea nivelului de colesterol rău și la îmbunătățirea funcției endoteliale. În plus, fiind obținut prin presare la rece și provenit din culturi ecologice, acest produs natural este o sursă bogată de vitamine și minerale esențiale. Descoperă și tu puterea sucului de aronia pentru a-ți susține sănătatea vasculară în fiecare zi!
Însă, cum se manifestă ateroscleroza și care sunt particularitățile în funcție de tipul de afecțiune? Iată câteva simptome comune, ce nu ar trebui ignorate:
Ateroscleroza coronariană
Ateroscleroza coronariană este o afecțiune ce se manifestă prin îngustarea progresivă a arterelor care alimentează inima, cunoscută și sub numele de artere coronariene. Unul dintre principalele simptome ale aterosclerozei coronariene este angina pectorală, care se manifestă prin durere în piept sau disconfort. Durerea asociată poate fi descrisă ca o senzație de strângere, arsură sau presiune în zona pieptului. În plus, persoanele cu ateroscleroză coronariană pot experimenta dispnee, adică dificultăți în respirație. Acestea pot fi resimțite în special în timpul activităților fizice sau stresului.
Oboseala excesivă este un alt simptom comun al acestei afecțiuni, în care persoana se simte extrem de obosită chiar și după eforturi minime. Este important ca cei cu simptome să își consulte medicul pentru evaluare și management adecvat. Ateroscleroza coronariană poate duce la complicații grave, cum ar fi atacul de cord.
Ateroscleroza cerebrală
Caracterizată prin îngustarea arterelor care alimentează creierul, ateroscleroza cerebrală poate provoca o varietate de simptome semnificative. Printre acestea se numără slăbiciunea sau amorțeala la nivelul feței, brațelor sau picioarelor, de obicei pe o parte a corpului, care poate indica un posibil accident vascular cerebral în curs de desfășurare.
De asemenea, persoanele afectate pot experimenta dificultăți de vorbire sau înțelegere, precum și vederea încețoșată sau dublă, sugerând o afectare a funcțiilor cerebrale superioare. Dificultățile de coordonare sau echilibru pot fi, de asemenea, prezente, ceea ce poate crește riscul de căderi și accidente. Durerea de cap severă este un alt simptom care poate indica un posibil risc de complicații neurologice.
Ateroscleroza periferică
Ateroscleroza periferică afectează arterele care alimentează membrele inferioare și poate produce o varietate de simptome specifice. Printre acestea se numără durerea la mers sau la efort, cunoscută sub numele de claudicație, care poate apărea în timpul activităților fizice. Persoanele afectate pot experimenta slăbiciune, amorțeală sau senzație de rece la nivelul membrelor inferioare. Un alt simptom comun este reprezentat de rănile care dispar greu sau ulcerațiile la nivelul picioarelor. Aceste simptome pot apărea din cauza scăderii fluxului de sânge și a deteriorării țesuturilor.
Aceste manifestări ale aterosclerozei pot fi cauzate și de alte afecțiuni, iar diagnosticul și tratamentul adecvat necesită evaluarea unui medic. Dacă experimentezi oricare dintre aceste simptome sau ai preocupări cu privire la sănătatea ta cardiovasculară, este esențial să consulți un medic pentru o evaluare completă.
Ateroscleroza și cauzele sale principale – care sunt acestea?
În ciuda progreselor medicale, bolile cardiovasculare rămân printre cele mai mari amenințări pentru sănătatea noastră. Ateroscleroza, o afecțiune caracterizată de îngustarea și rigidizarea arterelor, este una dintre principalele cauze ale acestor boli. De la stilul de viață și alimentație, până la predispoziția genetică, există mai mulți factori de risc care contribuie la apariția aterosclerozei, precum:
- Depunerea de colesterol și grăsimi: unul dintre factorii principali implicați în dezvoltarea aterosclerozei este acumularea de colesterol și grăsimi pe pereții arterelor. Colesterolul LDL (“colesterolul rău”) poate fi depus în peretele arterelor, iar în timp, acesta poate atrage alte substanțe și forma plăci de aterom.
- Inflamația cronică a pereților arteriali poate contribui la procesul de ateroscleroză. Leziunile la nivelul arterelor pot declanșa un răspuns inflamator, atrăgând celulele imune și facilitând depunerea de colesterol și formarea plăcilor.
- Fumatul de tutun: fumatul este un factor de risc major pentru ateroscleroză. Substanțele chimice din fumul de țigară pot deteriora pereții arteriali, crește nivelurile de colesterol și promova inflamația, accelerând astfel progresia aterosclerozei.
- Hipertensiunea arterială: presiunea arterială ridicată poate cauza daune la nivelul arterelor. Daunele respective facilitează acumularea de plăci aterosclerotice și creșterea riscului de complicații cardiovasculare.
- Diabetul zaharat: persoanele cu diabet zaharat sunt mai susceptibile să dezvolte ateroscleroză. Cauza principală a acestei predispoziții este nivelul ridicat de glucoză în sânge, care poate deteriora pereții arterelor.
- Nivelurile ridicate de colesterol: concentrațiile crescute de colesterol total și colesterol LDL în sânge reprezintă factori de risc pentru ateroscleroză.
- Sedentarismul: lipsa activității fizice regulate poate contribui la creșterea nivelului de colesterol, hipertensiune arterială și obezitate.
- Ereditatea: factorii genetici pot juca, de asemenea, un rol în susceptibilitatea unei persoane la a dezvolta ateroscleroză. Dacă există antecedente familiale de boli cardiovasculare, riscul poate fi crescut.
- Alimentația necorespunzătoare: consumul excesiv de grăsimi saturate, colesterol și alimente procesate poate contribui la creșterea nivelului de colesterol în sânge.
- Vârsta și sexul: riscul de a dezvolta ateroscleroză crește odată cu înaintarea în vârstă și este mai mare la bărbați decât la femei.
Despre ateroscleroza și urmările acesteia
În cele mai multe dintre cazuri, ateroscleroza este depistată mult prea târziu. Acest lucru se poate întâmpla mai ales dacă persoana în cauză fumează și nu este atentă la alimentație. Consecințele acestei afecțiuni pot fi grave, existând cazuri în care poate fi chiar letală. Printre complicatiile aterosclerozei se numără:
- Infarctul miocardic: ateroscleroza poate provoca formarea de plăci aterosclerotice în arterele coronariene, care alimentează inima cu sânge. Dacă una dintre aceste plăci se rupe și blochează complet fluxul de sânge către o parte a inimii, poate rezulta un infarct miocardic.
- Accident vascular cerebral (AVC): acest lucru se întâmplă atunci când fluxul de sânge către o anumită parte a creierului este blocat sau redus semnificativ.
- Boala arterială periferică, care poate provoca durere, răni care dispar greu și, în cazuri severe, gangrenă.
- Anevrismul arterial: ateroscleroza poate slăbi pereții arterelor, crescând riscul de formare a unui anevrism arterial. Acesta este o umflare sau o dilatare a unei porțiuni a unei artere, care poate crește riscul de ruptură și hemoragie internă.
- Insuficiența renală: în cazul în care aceste arterele renale devin îngustate sau blocate, acest lucru poate rezulta în insuficiență renală.
Tratamente naturiste pentru ateroscleroză – metode holistice pentru prevenirea și gestionarea afecțiunii
Există o legătură foarte strânsă între stilul de viață, alegerile alimentare și riscul de a dezvolta ateroscleroză. Sedentarismul, de pildă, are consecințe negative asupra sistemului cardiovascular. Acesta poate duce la creșterea nivelurilor de colesterol și a tensiunii arteriale, care, la rândul lor, pot deteriora pereții arterelor și pot contribui la îngustarea lor. În același timp, un regim alimentar bogat în grăsimi saturate și colesterol poate promova formarea plăcilor aterosclerotice și poate agrava inflamația în artere.
Mai mult, renunțarea la fumat este un alt aspect care poate influența pozitiv sănătatea arterelor. Un studiu recent a demonstrat că arterele fumătorilor prezintă semne evidente de deteriorare structurală și funcțională, în comparație cu cele ale nefumătorilor. Fumul de tutun provoacă leziuni la nivelul pereților arteriali. Acesta determinând îngustarea lor și creșterea riscului de formare a plăcilor de aterom. De asemenea, s-a observat că fumătorii prezintă o rigiditate arterială crescută, ceea ce poate duce la creșterea tensiunii arteriale și la o circulație deficitară a sângelui.
Un stil de viață echilibrat și activ, alături de o alimentație sănătoasă și diversificată, reprezintă cheia prevenirii și gestionării aterosclerozei. Exercițiile fizice regulate, precum mersul pe jos, alergatul sau înotul, îmbunătățesc circulația sângelui și întăresc sănătatea cardiovasculară. De asemenea, o dietă bogată în fructe, legume și grăsimi sănătoase este esențială pentru menținerea elasticității arterelor.
Atunci când vine vorba de o alimentație bogată în nutrienți, anumite fructe și plante naturiste pot aduce beneficii de necontestat. Printre acestea se numără:
Aronia
Aceste mici fructe negre conțin de 15 ori mai mulți antioxidanți decât afinele. În plus, aronia abundă în substanțe nutritive esențiale, contribuind la reducerea inflamației și a stresului oxidativ asociate cu ateroscleroza. Conform cercetărilor în domeniul cardiovascular, aronia poate contribui la o circulație sanguină mai bună și la reducerea riscului de complicații ale arterelor. Dacă îți dorești să te bucuri de gustul originar al acestor superfructe, dar și de beneficiile lor, optează pentru sucul de aronia 100% natural, ecologic – 3L. Acest produs vegan nu conține aditivi, conservanți, arome, coloranți, zahăr sau apă și se poate administra după masă în cure de minim 3-6 luni.
Cătina
Considerate ca fiind superalimente, fructele de cătină sunt extrem de bogate în vitaminele C și E, carotenoizi și acizi grași esențiali, precum omega-3 și omega-6. Aceste substanțe nutritive contribuie la protejarea arterelor împotriva deteriorării cauzate de stresul oxidativ și inflamație. De asemenea, cătina conține cantități semnificative quercetină și rutină, care au proprietăți antiinflamatorii și vasoprotectoare. În plus, cătina poate ajuta la creșterea nivelului de colesterolului bun, reducând astfel riscul de complicații cardiovasculare.
Pentru a introduce cătina în alimentația zilnică, o poți consuma sub formă de suc natural, sirop, gem sau pulbere. De asemenea, fructele de cătină pot fi adăugate în smoothie-uri, iaurturi sau cereale pentru a aduce un aport suplimentar de nutrienți și antioxidanți în dietă. Este recomandat să alegi produse naturale, fără aditivi sau îndulcitori artificiali, pentru a beneficia de toate proprietățile sale nutritive.
Coacăzele negre
Coacăzele negre sunt o altă sursă bogată de antioxidanți și vitamine care pot susține sănătatea arterelor. Aceste fructe sunt bogate în vitaminele C și K, precum și în antioxidanți. Pentru a beneficia la maxim de proprietățile lor nutritive, coacăzele negre pot fi consumate proaspete sau incluse în diverse rețete, cum ar fi salatele de fructe sau deserturi raw vegane.
Aloe vera
Consumul regulat al acestui remediu natural poate ajuta la menținerea unui nivel sănătos de colesterol în sânge. Polizaharidele și fitosterolii, componente esențiale ale acestei plante, pot reduce absorbția colesterolului în intestine. În plus, conținutul bogat de antioxidanți contribuie la protejarea arterelor împotriva deteriorării, prin prevenirea formării plăcilor aterosclerotice.
Usturoiul
Usturoiul poate fi integrat într-o dietă sănătoasă și echilibrată. Acesta poate sprijini sănătatea cardiovasculară și reduce riscul de boli cardiovasculare. Compusul activ din usturoi, numit alicină, are efecte benefice asupra vaselor de sânge. Cercetările arată că acest compus poate reduce inflamația și subțierea sângelui, ceea ce poate diminua riscul de formare a cheagurilor
Ghimbirul
Ghimbirul este recunoscut pentru compușii săi activi, cum ar fi gingerolii și shogaolii, care au puternice proprietăți antiinflamatorii și antioxidante. Aceste substanțe pot ajuta la reducerea inflamației la nivelul vaselor de sânge, unul dintre factorii cheie în dezvoltarea aterosclerozei.
Matcha
Matcha este mult mai mult decât o băutură plăcută. O variantă specială a ceaiului verde, matcha este apreciată nu doar pentru gustul distinct, ci și pentru beneficiile sale extraordinare pentru sănătatea cardiovasculară. Cu o istorie îndelungată în cultura asiatică, aceasta este recunoscută pentru conținutul său bogat în polifenoli și catechine. Ele sunt cunoscute pentru rolul lor în protejarea arterelor. Prin urmare, adăugarea unei căni de matcha latte în rutina zilnică este o modalitate delicioasă de a sprijini sănătatea sistemului cardiovascular.
În concluzie, ateroscleroza reprezintă o afecțiune complexă și progresivă care afectează arterele. Această condiție poate duce la complicații grave, precum infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și boala arterială periferică. Este esențial să se acorde o atenție deosebită prevenirii aterosclerozei prin adoptarea unui stil de viață sănătos și monitorizarea regulată a sănătății inimii. Prin educație și intervenții adecvate, este posibil să se reducă incidența și impactul acestei afecțiuni, contribuind astfel la îmbunătățirea calității vieții și prelungirea acesteia.
Referințe:
- https://www.nhlbi.nih.gov/health/atherosclerosis
- https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522011807
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34355443/
Sursă foto cover: imagine de Puwadon Sang-ngern pe Pexels.com
