Astragalus: o nestemată a medicinei tradiționale chineze. Ce beneficii are această plantă pentru sănătate?
Medicina tradițională chineză folosește de secole puterea vindecătoare a plantelor, pentru a menține echilibrul și armonia în organism. Printre acestea, planta astragalus ocupă un loc de cinste, fiind recunoscută pentru proprietățile sale adaptogene și imunostimulatoare. Considerată o adevărată comoară a naturii, a atras atenția cercetătorilor din întreaga lume, care au confirmat multe dintre beneficiile sale tradiționale.
Află totul despre astragalus: când se folosește, în ce scopuri, cum se administrează, ce proprietăți, dar și ce contraindicații are. Doar așa vei ști dacă te-ar putea ajuta să gestionezi eventualele probleme de sănătate cu care te confrunți și o vei consuma responsabil și în cunoștință de cauză.
Astragalus: plante care întăresc și protejează organismul
Originar din China, Mongolia și Coreea, astragalusul este utilizat de mii de ani pentru a fortifica organismul și a-l proteja de boli. Partea cu cele mai puternice proprietăți terapeutice este rădăcina, care se recoltează de la plante mature, de 4-7 ani. Proprietățile adaptogene sunt cele care fac astragalusul să fie atât de valoros și de apreciat în medicina tradițională și nu numai.
În acest capitol, vom explora ce este astragalusul și proprietățile sale terapeutice. Vom analiza cum această plantă tradițională contribuie la fortificarea organismului și la protecția împotriva bolilor.
Ce este astragalusul?
Astragalusul, denumire populară pentru planta cunoscută drept Huang Qi în medicina tradițională chineză, sau Astragalus membranaceus în botanică, este o plantă perenă adaptogenă, din familia leguminoaselor.
Plantele adaptogene sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a întări și proteja organismul. Acționează ca niște „tonice” naturale, ajutând corpul să se adapteze la stres și să-și mențină echilibrul intern, cunoscut sub numele de homeostazie. Pe lângă astragalus, alte plante adaptogene sunt: ginsengul, rhodiola, ashwagandha și Tulsi sau busuiocul sfânt. Toate acestea cresc rezistența la stres, au puternice efecte antioxidante și susțin funcțiile cognitive.
De asemenea, astragalusul și ciupercile medicinale, cum ar fi Reishi, Maitake și Shiitake, sunt adesea folosite împreună în medicina tradițională chineză, pentru a spori sistemul imunitar. Spre exemplu, împreună cu astragalusul, ciuperca Reishi ajută la reducerea stresului, îmbunătățirea somnului și susținerea sistemului imunitar. Astragalus și Maitake pot contribui la reglarea glicemiei și la susținerea sănătății sistemului imunitar. În combinație cu Shiitake, astragalusul îmbunătățește funcția imunitară și reduce inflamația.
Ai grijă însă să discuți cu medicul tău înainte de astfel de combinații, mai ales dacă mai ai și alte probleme de sănătate sau te afli deja sub tratament medicamentos.
Rădăcina de astragalus: proprietăți fizice și chimice
Rădăcina de astragalus este de culoare galben-maronie la exterior și albicioasă la interior. Are o textură fibroasă și poate fi destul de dură. Gustul este ușor dulceag și mucilaginos, iar mirosul este slab și nu foarte distinctiv. Pot varia în dimensiune, dar în general au o lungime de câțiva centimetri până la zeci de centimetri.
Din punct de vedere chimic, este o sursă bogată de compuși bioactivi, cu roluri esențiale în menținerea sănătății:
- polizaharide sau astragalani – compuși care stimulează sistemul imunitar, crescând activitatea celulelor imunitare (macrofage, celule NK) și stimulând producția de anticorpi;
De asemenea, arabinogalactanii au proprietăți antivirale și antitumorale.
- saponine – au efect antioxidant, antiinflamator, protector cardiovascular și hepatoprotector.
Acestea contribuie la reglarea tensiunii arteriale, reducerea colesterolului și prevenirea formării cheagurilor de sânge.
- flavonoide – cu acțiunea antioxidantă și antiinflamatoare, flavonoidele din astragalus protejează celulele de stresul oxidativ și contribuie la menținerea sănătății vaselor de sânge;
- aminoacizi: rădăcina plantei conține o varietate de aminoacizi, esențiali pentru sinteza proteinelor și buna funcționare a organismului.
Compoziția chimică a astragalusului este una complexă. Aceasta nu se limitează la cele de mai sus, ci cuprinde o varietate de alți compuși bioactivi: minerale (calciu, magneziu, fier, zinc, seleniu, cupru, cumestani, polifenoli, lectine, vitamine (mai ales vitamina E).
Deși concentrațiile pot varia, în funcție de partea plantei utilizată (rădăcină, frunze etc.) și de vârsta acesteia, bogăția nutrițională a astragalusului nu poate fi negată. De asemenea, condițiile de creștere și metodele de procesare influențează aceste concentrații.
Planta astragalus: beneficii și riscuri
În unele locuri, astragalusul este cunoscut și ca „lintea-pratului”, însă această denumire este tot mai puțin utilizată. În acest capitol, vom discuta despre beneficiile astragalusului pentru sănătate, precum și despre posibilele riscuri asociate utilizării sale. Vom explora cum această plantă adaptogenă poate sprijini sistemul imunitar și sănătatea generală. Totodată, vom prezenta precauțiile care trebuie luate pentru a evita efectele secundare sau interacțiunile cu alte medicamente.
Astragalus: proprietăți și beneficii generale
Astragalusul este o plantă cu multiple beneficii pentru sănătate, confirmate de studii științifice. Cea mai fascinantă este rădăcina de astragalus, cu proprietăți terapeutice remarcabile. Principalele efecte și roluri pe care le are sunt următoarele:
- adaptogen: ajută organismul să se adapteze la stresul fizic și emoțional, crescând rezistența la factorii de stres;
- imunostimulator: întărește sistemul imunitar, protejând organismul de infecții:
- antioxidant: reduce stresul oxidativ și protejează celulele de daunele provocate de radicalii liberi;
- antiinflamator: reduce inflamația cronică, implicată în apariția multor boli;
- cardioprotector: protejează inima și vasele de sânge;
- hepatoprotector: susține funcția hepatică;
- nefroprotector: protejează rinichii.
Pentru a beneficia de proprietățile imunostimulatoare ale astragalusului, poți încerca Immunity Formula: un supliment alimentar ce are la bază o combinație de plante cu acțiune sinergică, inclusiv astragalus, aronia și vitamina C. Acesta susține imunitatea și întărește organismul. Capsulele bogate în vitamine și minerale extrase direct din plante medicinale îți asigură o imunitate de fier. Astfel, organismul tău va fi apărat de boli respiratorii, gripe și alte infecții virale. În plus, capsulele Immunity Formula susțin buna funcționare a glandei tiroide, reduc tensiunea arterială și au beneficii inclusiv asupra sănătății mintale.
Cu doar 2 capsule pe zi, vegane și fără gluten, te vei bucura de un sistem imunitar fortificat, un organism mai bine protejat de infecții și o rezistență crescută la stres.
Beneficii ale astragalusului pentru sănătatea ta
Datorită compoziției sale chimice complexe, rădăcina de astragalus are numeroase proprietăți terapeutice, dacă este administrată corect.
Mai concret, iată ce poate face astragalusul pentru sănătatea organismului uman:
- Întărește sistemul imunitar. Este un imunostimulator puternic, eficient în prevenirea și tratarea răcelilor, gripei și altor infecții respiratorii. Un studiu a arătat că astragalusul reduce frecvența și durata răcelilor la copii.
- Protejează inima. Are efecte benefice și asupra sistemului cardiovascular, contribuind la reglarea tensiunii arteriale, reducerea colesterolului și prevenirea formării cheagurilor de sânge. Un studiu a demonstrat că acesta îmbunătățește funcția cardiacă la pacienții cu insuficiență cardiacă.
- Ajută la controlul glicemiei. Unele studii arată cum astragalusul poate ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge și la creșterea sensibilității la insulină, fiind un adjuvant util în managementul diabetului de tip Un studiu a arătat că astragalusul reduce nivelul de HbA1c (un marker al controlului glicemic pe termen lung) la pacienții cu diabet.
- Are proprietăți antiinflamatoare și antioxidante. Compușii bioactivi din astragalus au o acțiune antiinflamatoare și antioxidantă, protejând celulele de stresul oxidativ și reducând inflamația cronică. Astfel, poate fi prevenită apariția multor boli, inclusiv cancerul, afecțiunile cardiovasculare și cele neurodegenerative.
- Crește rezistența la stres. Prin proprietățile sale adaptogene, astragalusul ajută organismul să se adapteze mai ușor la situații stresante, fizice sau emoționale. Un studiu a arătat că astragalusul reduce nivelul de cortizol (hormonul stresului) și îmbunătățește starea de spirit la persoanele supuse stresului cronic.
- Protejează ficatul. Stimulează regenerarea celulelor hepatice și reduce inflamația, fiind util în tratarea hepatitei cronice și a cirozei.
- Îmbunătățește funcția renală. Crește fluxul sangvin renal și reduce proteinuria (pierderea de proteine în urină), fiind benefic în tratarea nefropatiei diabetice și a altor afecțiuni renale.
Astragalus: indicații terapeutice și privind administrarea
Astragalusul poate fi utilizat ca adjuvant în tratamentul unei varietăți de afecțiuni, inclusiv:
- gripe și răceli;
- infecții respiratorii;
- boli cardiovasculare;
- diabet de tip 2;
- hepatită cronică;
- ciroză;
- nefropatie diabetică;
- cancer;
- stres cronic;
- oboseală cronică.
Mod de administrare și doza recomandată
Un avantaj semnificativ al astragalusul este că poate fi consumat în diferite forme:
- capsule/tablete – această formă este practică și cel mai ușor de administrat;
De obicei, se recomandă 250-500 mg de extract standardizat de astragalus, de 1-3 ori pe zi.
- pulbere, ușor de adăugat în smoothie-uri, supe sau alte preparate;
Este important să alegi o pulbere de calitate, obținută din rădăcini de astragalus cultivate organic. Doza uzuală este de 1-2 grame pe zi.
- tinctură, obținută prin macerarea rădăcinii în alcool: este mai concentrată decât ceaiul și se absoarbe mai rapid în organism;
Ca standard, se administrează 2-4 ml de tinctură de astragalus, de 3 ori pe zi.
- ceai, preparat prin infuzarea rădăcinii uscate.
Ceaiul de astragalus are o aromă plăcută și poate fi consumat zilnic, pentru a întări sistemul imunitar. Se infuzează 1-2 lingurițe de rădăcină uscată de astragalus într-o cană de apă fierbinte timp de 10-15 minute. Se pot consuma 2-3 căni de ceai pe zi.
Doza recomandată variază în funcție de forma de administrare și de afecțiunea în cauză. Unii specialiști recomandă administrarea astragalusului în cicluri, de exemplu, 3 săptămâni de administrare urmate de o săptămână de pauză. Este esențial să consulți un medic, pentru a stabili doza optimă și durata tratamentului.
Astragalusul în bolile autoimune
Astragalusul are multiple beneficii asupra sistemului imunitar, pentru că susține producerea de celule imunitare și ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor și a stresului oxidativ.
Există studii ce sugerează că astragalusul ar putea fi util în tratarea unor boli autoimune, cum ar fi lupusul eritematos sistemic, artrita reumatoidă și scleroza multiplă. Cu toate acestea, încă sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma toate aceste efecte.
De asemenea, persoanele cu boli autoimune trebuie să consulte un medic înainte de a utiliza astragalus, deoarece acesta poate interacționa cu medicamentele imunosupresoare.
Astragalus: contraindicații și alte aspecte la care să fii atent
Deși astragalusul este în general sigur, există câteva precauții și contraindicații, de care este foarte important să ții cont:
- Nu se recomandă administrarea astragalusului în perioadele de sarcină și alăptare, deoarece nu există suficiente studii care să îi confirme siguranța.
- Având în vedere că astragalusul poate stimula sistemul imunitar, există și posibilitatea ca acesta să agraveze unele simptome ale bolilor autoimune, în anumite cazuri. Este esențial să discuți cu un medic înainte de a utiliza astragalus, dacă suferi de o boală autoimună.
- Astragalusul poate interacționa cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele, imunosupresoarele și medicamentele pentru diabet. Informează medicul despre toate medicamentele pe care le iei, inclusiv despre suplimentele alimentare.
- Reacțiile alergice la astragalus sunt posibile, însă apar rar. Dacă observi simptome precum: erupții cutanate, mâncărime sau dificultăți de respirație, întrerupe utilizarea astragalusului și adresează-te unui medic.
Deși este în general bine tolerat, în urma consumului de astragalus pot apărea unele efecte adverse ușoare, cum ar fi diareea, greața sau amețelile. Acestea dispar odată cu întreruperea administrării. Dacă persistă sau se agravează, recomandarea este de a te prezenta imediat la medic.
Alte contraindicații pentru astragalus includ:
- administrarea de astragalus în alergii la plantele din familia leguminoaselor, pentru a evita apariția de erupții cutanate, mâncărimi, umflături sau dificultăți de respirație;
- transplantul de organe, deoarece poate interfera cu medicamentele imunosupresoare utilizate după acesta;
- în unele cazuri, administrarea în afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea arterială, bolile hepatice sau renale este contraindicată;
- de asemenea, astragalusul poate afecta coagularea sângelui. Se recomandă întreruperea utilizării astragalusului cu cel puțin două săptămâni înainte de o intervenție chirurgicală.
Este important să reții că astragalus este o plantă puternică, cu multiple efecte asupra organismului. Deși poate avea efecte benefice semnificative, monitorizarea este esențială, întrucât pot exista și interacțiuni nefavorabile.
În concluzie, astragalusul este o plantă cu un potențial terapeutic remarcabil, care poate contribui la menținerea sănătății și la prevenirea bolilor. Prin proprietățile sale adaptogene, imunostimulatoare, antiinflamatoare și antioxidante, astragalusul reprezintă o cale a naturii către o viață echilibrată și mai sănătoasă. Cu toate acestea, este important să consulți un specialist înainte de a începe orice formă de tratament, pentru a te asigura că este potrivit pentru tine.
Referințe:
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-963/astragalus
https://www.verywellhealth.com/astragalus-what-should-i-know-about-it-89410
https://www.medicalnewstoday.com/articles/astragalus-benefits
https://www.nccih.nih.gov/health/astragalus
