Donarea de sânge: ce presupune, condiții și care sunt beneficiile reale pentru sănătate

Donarea de sânge este un gest simplu, dar cu un impact uriaș. În fiecare zi, în spitalele din România, zeci de oameni au nevoie urgentă de transfuzii pentru a supraviețui: pacienți oncologici, persoane implicate în accidente, femei cu complicații la naștere sau bolnavi care trec prin operații majore. Singura sursă de sânge rămâne, și astăzi, donatorul voluntar.

Sângele nu poate fi produs în laborator, iar nevoia de rezerve este constantă. De aceea, fiecare donare contează. Recoltarea se face în condiții sigure, de la persoane perfect sănătoase care îndeplinesc anumite criterii medicale. O singură donare – adică 450 ml – poate ajuta până la trei pacienți, iar organismul reface această cantitate rapid, fără efecte negative.

Mai mult, sângele conține componente esențiale: globule roșii, trombocite, plasmă – toate folosite diferit, în funcție de afecțiunile pacientului. Înainte de donare, este verificat nivelul hemoglobinei, tocmai pentru a asigura siguranța ta și calitatea produsului transfuzabil. Corpul tău va înlocui elementele donate prin hematopoieză – un proces natural de regenerare care se declanșează imediat.

În acest articol vom discuta despre cine poate dona sânge, ce reguli trebuie respectate, ce beneficii aduce donarea și cum te poți pregăti pentru această procedură salvatoare.

Ce implică procesul de donare de sânge?

Sursa foto: Shutterstock.com

Procesul de donare de sânge este simplu, sigur și bine organizat. Se desfășoară în centre specializate, sub supravegherea personalului medical. Iată cum decurge:

• Înscrierea: Completezi un chestionar medical în care răspunzi sincer la întrebări despre stilul tău de viață și istoricul medical. Informațiile sunt confidențiale și esențiale pentru siguranța ta și a pacientului care va primi sângele.
• Evaluarea medicală: Un cadru medical îți măsoară:
  • tensiunea arterială,
  • pulsul,
  • temperatura corporală,
  • greutatea corporală.
• Test hemoglobină: Ți se recoltează o picătură de sânge din deget pentru a verifica nivelul hemoglobinei. Este un pas important pentru a stabili dacă ești apt pentru donare.
• Donarea propriu-zisă: Se recoltează 450 ml de sânge într-un sistem steril, de unică folosință. Procedura durează între 8 și 10 minute.
• După donare:
  • Rămâi câteva minute sub observație.
  • Primești o gustare și apă pentru hidratare.
  • Ți se recomandă să eviți efortul fizic intens în următoarele ore.

Din cantitatea donată o singură dată se pot salva până la trei vieți – sângele este separat în componente și fiecare ajunge acolo unde e nevoie: la pacienți cu anemii severe, afecțiuni hematologice sau în timpul intervențiilor chirurgicale.

Organismul tău reface volumul de sânge în aproximativ o oră, iar componentele celulare în 2-3 săptămâni.

Condiții pentru donarea de sânge

În principiu, dacă ești o persoană sănătoasă, ai șanse mari să poți dona sânge. Totuși, există câteva criterii clare, stabilite pentru protecția ta și a celor care vor primi sângele. Iată care sunt:

• Vârsta: între 18 și 60 de ani.
• Greutatea corporală: minimum 50 de kilograme.
• Tensiunea arterială: între 100 și 180 mmHg (sistolică).
• Starea generală de sănătate: bună, fără infecții, febră sau alte simptome active.
• Nivelul de hemoglobină:
  • minimum 12 g/dl pentru femei,
  • minimum 13 g/dl pentru bărbați.
• Nu ai avut în ultimele 6 luni:
  • intervenții chirurgicale majore,
  • tatuaje sau piercinguri realizate în saloane neautorizate.

Condiții speciale pentru femei

• Nu se donează sânge în timpul menstruației.
• Trebuie să fi trecut cel puțin 9 luni de la naștere.
• Alăptarea este o contraindicație temporară.

Tocmai de aceea, pentru a susține nivelul optim de fier, mai ales în cazul femeilor, poți apela la suplimente de tip Fier Lipozomal 25 mg, ușor de asimilat de către organism.

Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro

Cât de des poți dona?

• Bărbații: la fiecare 8 săptămâni, dar nu mai mult de 5 ori pe an.
• Femeile: la fiecare 12 săptămâni, cu un maximum de 4 donări anual.

Diferența vine din faptul că femeile au rezerve mai mici de fier, iar pierderile lunare de sânge prin menstruație necesită un timp mai lung pentru refacere completă.

Când NU poți dona sânge?

Sunt situații în care donarea este temporar sau permanent contraindicată:

🔹 Contraindicații permanente:

• Hepatită cronică (B, C);
• Boli de inimă;
• Diabet zaharat insulino-dependent;
• Cancer;
• Boli autoimune grave.

🔹 Contraindicații temporare:

• Răceli și infecții recente;
• Intervenții chirurgicale (în ultimele 6 luni);
• Tatuaje sau piercinguri recente;
• Tratamente medicamentoase în curs.

Beneficiile donării de sânge pentru sănătate

Sursa foto: Shutterstock.com

Donarea de sânge este mai mult decât un gest altruist – aduce și beneficii reale pentru sănătatea ta, atât fizică, cât și emoțională. Iată ce primești în schimbul celor 450 ml de sânge oferit:

Investigații medicale gratuite

De fiecare dată când donezi, ai parte de:

• măsurarea greutății, tensiunii arteriale, pulsului și temperaturii;
• consult medical rapid;
• testare hemoglobină și glicemie;
• determinarea grupei de sânge și Rh;
• analize pentru hepatita B, C, HIV, sifilis;
• hemoleucogramă completă;
• la cerere – set complet de analize biochimice și examen radiologic (o dată pe an).

Sprijin pentru sănătatea cardiovasculară

• Donarea reduce vâscozitatea sângelui, ajutând la reglarea tensiunii arteriale;
• Poate reduce riscul de formare a cheagurilor și evenimente cardiovasculare precum AVC sau infarct;
• Menține echilibrul nivelului de hemoglobină și hematocrit.

Ajutor în hemocromatoză

• În cazul pacienților cu hemocromatoză (exces de fier în organism), donarea este o metodă terapeutică ce previne acumularea de fier în organe vitale.

Beneficii psihologice

• Ajutând alți oameni, reduci stresul și anxietatea;
• Capeți un sentiment de împlinire și apartenență;
• Gestul altruist îți îmbunătățește starea mentală generală.

Alte beneficii posibile

• Zi liberă de la muncă sau școală;
• Tichete de masă (în funcție de centru);
• Decontarea transportului (dacă donezi în alt oraș);
• Suplimentare cu fier gratuită (dacă se depistează anemie ușoară).

Întrebări frecvente despre donarea de sânge

Multe persoane interesate să doneze au întrebări despre proces, siguranță și implicațiile pentru sănătate. Iată răspunsuri la cele mai comune întrebări, bazate pe ghidurile medicale actuale și experiența centrelor de transfuzie.

Cât sânge se donează la o ședință?

Cantitatea standard de sânge recoltată este de 450 ml, plus aproximativ 30 ml pentru analize. Această cantitate reprezintă mai puțin de 10% din volumul total de sânge al unui adult și este considerată sigură. Volumul se reface rapid prin mobilizarea lichidelor din corp.

La cât timp poți dona sânge din nou?

Intervalul minim între donări este de 56 de zile pentru bărbați și 84 de zile pentru femei. Această diferență se explică prin rezervele mai mici de fier la femei și pierderile menstruale. Corpul are nevoie de timp pentru a reface componentele sanguine donate, în special globulele roșii, care au o durată de viață de aproximativ 120 de zile.

Câtă cantitate de sânge se poate dona pe an?

Un bărbat poate dona maximum 5 ori pe an, respectând intervalul de 8 săptămâni, iar o femeie, maximum 4 ori pe an, cu interval de 12 săptămâni. Limitele sunt stabilite pentru a proteja rezervele de fier și pentru a preveni anemia.

Poți dona sânge dacă fumezi?

Fumatul nu este o contraindicație absolută, dar este recomandat să nu fumezi cu cel puțin o oră înainte și după donare. Nicotina poate afecta circulația și poate crește riscul de reacții neplăcute. Donarea poate fi o motivație pentru a renunța la fumat.

Până la ce vârstă poți dona sânge?

În România, limita superioară de vârstă este de 60 de ani pentru prima donare și 65 de ani pentru donatorii regulari cu istoric medical favorabil. Această restricție se datorează riscului crescut de complicații cardiovasculare odată cu vârsta și capacității reduse de recuperare.

De ce nu poți dona sânge la menstruație?

Menstruația este o contraindicație temporară, deoarece corpul pierde deja sânge și fier. Donarea în această perioadă ar putea agrava deficitul de fier și ar crește riscul de anemie, amețeli sau alte reacții adverse. Se recomandă donarea după minimum 5 zile de la încheierea menstruației.

De câte ori poți dona sânge pe an în siguranță?

Frecvența sigură de donare depinde de sex și de starea de sănătate. Bărbații pot dona de maximum 5 ori pe an, iar femeile de maximum 4 ori, respectând intervalele minime. Medicii monitorizează parametrii fiecărui donator pentru a preveni complicațiile.

Care sunt riscurile donării de sânge?

Donarea este o procedură sigură când se respectă protocoalele medicale. Riscurile sunt minime și includ reacții vasovagale (amețeli, transpirații, senzație de leșin), hematoame la locul puncției sau, rar, leziuni nervoase. Materialele sterile de unică folosință elimină riscul de infecții.

Cât durează să donezi sânge?

Întregul proces durează aproximativ 45-60 de minute, incluzând înregistrarea, evaluarea medicală, recoltarea (8-10 minute) și perioada de observație post-donare. Timpul de recoltare este scurt, dar etapele preliminare și de monitorizare sunt esențiale pentru siguranță.

Ce măsuri de îngrijire trebuie să iei după donarea de sânge?

Sursa foto: Shutterstock.com

Perioada post-donare este esențială pentru o recuperare rapidă și pentru prevenirea eventualelor complicații. Iată ce trebuie să ai în vedere:

• Rămâi sub observație 15 minute în centrul de donare și consumă o gustare ușoară;
• Hidratează-te bine – bea cel puțin 500 ml de lichide în prima oră și continuă hidratarea pe tot parcursul zilei;
• Evită efortul fizic intens și ridicarea de greutăți timp de 5 ore;
• Păstrează bandajul pe braț timp de aproximativ 5 ore și nu freca sau murdări zona înțepată;
• Dacă apare sângerare, aplică presiune ușoară și ridică brațul până la oprirea completă;
• Dacă apar vânătăi, folosește comprese reci în primele 24 de ore;
• În caz de amețeală, întinde-te pe spate cu picioarele ridicate și stai nemișcat până dispare disconfortul;
• Evită alcoolul și fumatul în primele ore după donare – afectează oxigenarea și pot amplifica starea de oboseală;
• Consumă alimente bogate în fier: carne slabă, legume verzi (spanac, rucola), ouă, leguminoase (fasole, linte), cereale fortificate;
• Include și surse de vitamina C (citrice, kiwi, ardei) pentru a stimula absorbția fierului;
• Monitorizează-ți starea – dacă persistă simptome ca amețeli, paloare sau oboseală accentuată, consultă un medic.

În schimb, refacerea completă a sângelui înseamnă un interval de:

• Plasma – în 24-48 de ore;
• Globulele albe și trombocitele – în 3-7 zile;
• Globulele roșii și hemoglobina – între 2 și 8 săptămâni, în funcție de nivelul de fier.

Contactează centrul de transfuzie dacă, în următoarele 48 de ore, apar simptome de boală (febră, dureri musculare, test pozitiv COVID-19 etc.).

Un gest mic, cu impact uriaș

Donarea de sânge reprezintă un act de generozitate cu implicații profunde, oferind o șansă la viață pentru cei aflați în situații critice. Prin înțelegerea procesului, respectarea condițiilor și urmarea măsurilor de îngrijire post-donare, fiecare donator contribuie la crearea unei comunități mai sănătoase și mai solidare. Așadar, informează-te, pregătește-te și fă primul pas spre a deveni un erou anonim. Următorul pas ar putea fi să te programezi pentru o donare chiar astăzi, la cel mai apropiat centru de transfuzie. Fiecare picătură contează!

Disclaimer! Informațiile prezentate în acest articol au scop pur informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Pentru recomandări personalizate, evaluări de eligibilitate și indicații medicale exacte privind donarea de sânge, te rugăm să te adresezi unui medic sau unui centru autorizat de transfuzie sanguină.

Referințe:

1. World Health Organization. (2020). Blood donor selection: guidelines on assessing donor suitability for blood donation. Geneva: WHO Press;
2. American Red Cross. (2021). Blood donation eligibility requirements. Transfusion Medicine Reviews, 35(2), 45-52;
3. European Centre for Disease Prevention and Control. (2019). Blood safety and availability – Annual epidemiological report. Stockholm: ECDC Publications;
4. Salonen, J.T., et al. (1998). Donation of blood is associated with reduced risk of myocardial infarction. American Journal of Epidemiology, 148(5), 445-451;
5. Mental Health Foundation. (2020). The psychological benefits of altruistic behavior. Journal of Health Psychology, 25(10), 1456-1467;
6. Kamhieh-Milz, J., & Salama, A. (2016). Regular blood donation may help in the management of hypertension. Transfusion and Apheresis Science, 54(3), 456-461.