Exfolierea unghiilor – de la cauze frecvente la tratament natural pentru unghii moi și exfoliate

Te confrunți cu unghii care se exfoliază ușor și își pierd rezistența? Exfolierea unghiilor este o manifestare frecventă în cadrul afecțiunilor unghiale și poate semnala dezechilibre sau factori externi agresivi. În acest articol, vei afla care sunt cauzele posibile, ce opțiuni de tratament natural există și cum poți preveni această problemă printr-o îngrijire adecvată. Vom discuta, de asemenea, particularitățile exfolierii unghiilor la copii și ce soluții blânde sunt recomandate în aceste cazuri. Înțelegerea corectă a acestei probleme este primul pas spre unghii vizibil mai sănătoase.

De ce se exfoliază unghiile și ce le slăbește în timp?

Această problemă apare atunci când straturile superioare ale unghiei se separă, ducând la un aspect fragil, cu margini subțiri care se desprind în foi. Unghiile exfoliate pot părea mate, slăbite și se pot rupe cu ușurință. Înțelegerea cauzelor care duc la această afecțiune este esențială pentru a o aborda corect și a preveni deteriorarea progresivă a unghiilor.

Printre cauzele interne, se numără lipsa unor vitamine și minerale importante, cum ar fi biotina, calciul, fierul sau zincul. Aceste lipsuri pot slăbi unghia. În plus, anumite afecțiuni medicale, precum problemele tiroidiene, psoriazisul sau anemia, pot afecta sănătatea unghiilor. Dezechilibrele hormonale, mai ales la menopauză, când scade producția de estrogen, pot contribui, și ele, la fragilizarea unghiilor. Odată cu înaintarea în vârstă, unghiile devin mai fragile și se exfoliază mai ușor.

Factorii externi includ expunerea frecventă la apă, mai ales cea cu clor sau fierbinte. Folosirea produselor chimice puternice, cum sunt detergenții sau acetona, fără mănuși, poate deteriora unghiile. Manichiura incorectă, precum pilirea excesivă, poate, de asemenea, să le slăbească. Mai mult, traumatismele mecanice, precum loviturile, pot cauza exfolierea. Nu în ultimul rând, aplicarea repetată a gelului UV sau a ojei semipermanente poate slăbi unghia în timp, făcând-o mai predispusă la exfoliere.

Suport din interior pentru unghii mai puternice

Având în vedere toate aceste cauze, este esențial ca îngrijirea unghiilor să înceapă și din interior. Aportul optim de nutrienți ajută la menținerea structurii unghiei și la prevenirea fragilității. În acest sens, Protocolul Beauty & Glow reprezintă o alegere completă, bazată pe trei suplimente alimentare: Suc de Rodie, Premium Aronia Hyaluronic Acid și Premium Seleniu. Împreună, acestea susțin rezistența, elasticitatea și aspectul sănătos al unghiilor, oferindu-le suportul necesar din interior. În plus, Protocolul aduce beneficii și pielii și părului – susține elasticitatea, oferă hidratare profundă și ajută la redarea vitalității.

Aceasta este o alegere echilibrată pentru o frumusețe vizibilă, construită din interior. Include-l în rutina ta zilnică și oferă unghiilor sprijinul de care au nevoie pentru a redeveni netede, puternice și sănătoase! În timp, vei observa nu doar o îmbunătățire a aspectului unghiilor, ci și un plus de vitalitate pentru piele și păr.

Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro

Tratament natural pentru unghii moi și exfoliate – soluții simple și eficiente

Unghiile moi și care se exfoliază pot fi un semnal al unui dezechilibru intern sau al expunerii la factori externi agresivi. Pentru a fi eficient, un tratament pentru unghii exfoliate și crăpate ar trebui să combine ingrediente care hidratează intens, fortifică structura unghiei și sprijină regenerarea stratului unghial. Aplicate cu regularitate, aceste soluții naturale pot contribui semnificativ la întărirea unghiilor și la prevenirea exfolierii recurente.

Tratamente naturale ușor de aplicat acasă

Uleiul de măsline este un tratament natural bun pentru unghiile moi. Conține vitamina E și acizi grași, care hidratează și întăresc unghiile. Pentru a aplica acest tratament, încălzește puțin ulei de măsline și ține unghiile în el timp de 10-15 minute. Masează ușor unghiile și cuticulele, apoi repetă de 2-3 ori pe săptămână.

Sucul de lămâie este o altă opțiune pentru tratarea unghiilor exfoliate. Conține vitamina C și are proprietăți antioxidante, ajutând la întărirea unghiilor. Amestecă suc proaspăt de lămâie cu puțină apă caldă și ține unghiile în această soluție timp de 5-10 minute. După tratament, clătește mâinile și aplică o cremă hidratantă. Repetă acest proces de două ori pe săptămână.

Uleiul de cocos este renumit pentru proprietățile sale antimicrobiene și hidratante. Încălzește puțin ulei de cocos virgin și masează-l pe unghii și cuticule timp de 5 minute. Lasă-l să acționeze peste noapte. Poți repeta acest tratament zilnic pentru unghii mai puternice.

O baie cu oțet de mere poate fi, de asemenea, benefică, deoarece ajută la echilibrarea pH-ului și întărirea unghiilor fragile. Amestecă oțet de mere și apă caldă în părți egale, apoi ține unghiile în această soluție timp de 10 minute. Clătește mâinile și aplică o cremă hidratantă. Repetă acest tratament de 2-3 ori pe săptămână.

Suportul intern face diferența

Aceste tratamente naturale pot avea efecte vizibile, însă este esențial ca organismul să beneficieze și de aportul corect de nutrienți. O combinație între îngrijirea externă și susținerea din interior pot să ofere rezultate excelente pe termen lung.

Vitamine esențiale pentru unghii exfoliate – nutriție pentru unghii sănătoase

O alimentație echilibrată, cu vitamine și minerale, este importantă pentru sănătatea unghiilor. Anumite vitamine ajută la prevenirea și tratarea unghiilor exfoliate. Iată câteva dintre cele mai importante vitamine și de unde le poți obține.

Vitamine esențiale pentru unghii puternice

Biotina, sau vitamina B7, este importantă pentru unghiile exfoliate, deoarece ajută la producerea de cheratină, proteina din care sunt formate unghiile. O găsești în ouă, nuci, semințe, avocado și ciuperci. Consumul acestor alimente poate contribui la întărirea unghiilor.

Vitamina E este un alt nutrient esențial. Datorită proprietăților antioxidante, protejează unghiile de deteriorare, ajutându-le să rămână puternice și flexibile. Uleiurile vegetale, precum cel de măsline sau de floarea-soarelui, migdalele și spanacul sunt surse bune de vitamina E.

Vitamina C ajută la producerea de colagen, o proteină importantă pentru structura unghiilor. Consumul regulat de alimente bogate în vitamina C, precum citricele, ardeiul gras și broccoli, poate ajuta la întărirea unghiilor și la prevenirea exfolierii.

Nu uita de importanța vitaminei A, care ajută la menținerea hidratării unghiilor și previne uscarea și exfolierea. O poți obține din morcovi, cartofi dulci și spanac.

Îngrijirea completă începe din interior

O alimentație variată și bogată în nutrienți este baza unghiilor sănătoase. Efectele apar în timp, dar devin vizibile atunci când îngrijirea este constantă. Pentru rezultate și mai bune, combină o dietă echilibrată cu tratamente externe blânde și produse naturale de susținere.

Prevenirea exfolierii unghiilor – sfaturi practice pentru îngrijire zilnică

Prevenirea este mai ușoară decât tratamentul, și asta se aplică și în cazul exfolierii unghiilor. O rutină de îngrijire zilnică poate schimba sănătatea și aspectul unghiilor tale.

Pași simpli pentru unghii mai sănătoase

Hidratarea este esențială. Aplică zilnic o cremă hidratantă sau un ulei special pentru unghii și cuticule. Astfel, unghiile vor fi mai flexibile și nu se vor usca. Totodată, poartă mănuși când folosești produse de curățenie sau speli vase, pentru a evita contactul cu substanțe chimice puternice.

Îngrijirea corectă a unghiilor este importantă. Taie unghiile scurt și pilește-le într-o singură direcție pentru a evita ruperea. Nu îndepărta cuticulele; împinge-le ușor înapoi cu un bețișor de lemn. Folosește un lac întăritor de 2-3 ori pe săptămână pentru o protecție suplimentară.

Nutriția are un rol important. Adoptă o dietă bogată în proteine, vitamine (mai ales complexul B) și minerale, precum zinc și fier. Consumă alimente bogate în biotină, precum ouă, nuci și avocado. Dacă simți că nu obții suficienți nutrienți din dietă, poți lua suplimente cu biotină sau colagen, dar consultă un medic înainte.

Recomandări esențiale pentru prevenție

Îngrijirea zilnică, o alimentație echilibrată și protejarea unghiilor în activitățile de zi cu zi sunt pași simpli care pot face diferența. Constanța în rutină este cheia pentru unghii mai rezistente și cu un aspect sănătos.

Exfolierea unghiilor la copii – cauze frecvente și soluții blânde

Exfolierea unghiilor nu este doar o problemă a adulților; mulți copii se confruntă cu ea. Cauzele pot fi similare cu cele ale adulților, dar există și factori specifici vârstei lor.

Ce poate cauza exfolierea unghiilor la copii?

O cauză frecventă este lipsa nutrienților. Copiii în creștere au nevoie de o dietă echilibrată, bogată în vitamine și minerale esențiale pentru dezvoltarea sănătoasă a unghiilor. Lipsa biotinei, calciului, fierului sau zincului poate duce la unghii slabe și predispuse la exfoliere.

Expunerea frecventă la apă, mai ales cea cu clor din piscine, poate fi o altă cauză. Apa poate slăbi unghiile, făcându-le mai susceptibile la deteriorare. De asemenea, lovirea sau zgârierea unghiilor în timpul jocului pot contribui la exfoliere.

Un obicei al copiilor este roaderea unghiilor, ceea ce poate slăbi structura unghiei și poate duce la exfolierea pielii. În plus, dermatita atopică sau alte afecțiuni ale pielii pot afecta și unghiile.

Metode blânde de îngrijire și prevenție

Pentru a trata și preveni exfolierea unghiilor la copii, este important să se folosească o abordare blândă și naturală. Îmbunătățirea alimentației este importantă. Dieta copilului trebuie să includă alimente bogate în vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea unghiilor.

Hidratarea regulată a unghiilor și cuticulelor poate ajuta. Folosește uleiuri naturale, precum uleiul de măsline sau de cocos, pentru a masa ușor unghiile și zonele din jurul lor. Astfel, unghiile vor fi mai flexibile și nu se vor usca.

Limitează timpul petrecut de copil în apă, mai ales în piscine cu clor. După ce se joacă în apă sau își spală mâinile, asigură-te că își usucă bine mâinile și unghiile. Încurajează-l să poarte mănuși în timpul activităților care ar putea traumatiza unghiile.

Ce faci dacă exfolierea persistă?

Dacă își roade unghiile, încearcă să-l descurajezi prin metode pozitive și prin distragerea atenției. Evită pedepsele sau criticile, care ar putea agrava comportamentul. În schimb, oferă-i alternative pentru a-și ocupa mâinile, cum ar fi jucării antistres.

Dacă exfolierea unghiilor persistă sau se agravează, consultă un medic pediatru sau un dermatolog pediatru. Aceștia pot evalua starea de sănătate a copilului și pot recomanda tratamente personalizate, dacă este necesar.

Așadar, exfolierea unghiilor nu este o sentință, ci un semnal că trebuie să acorzi mai multă atenție sănătății tale. Aplică cu consecvență sfaturile și tratamentele prezentate, iar unghiile tale îți vor mulțumi. Pentru a menține rezultatele pe termen lung, monitorizează-ți dieta și asigură-te că incluzi alimente bogate în vitaminele și mineralele esențiale. Hidratează-ți unghiile zilnic și protejează-le de factorii externi nocivi.

Dacă problema persistă, nu ezita să consulți un dermatolog pentru o evaluare detaliată și un plan de tratament personalizat. Uneori, unghiile fragile pot semnala o afecțiune de fond care necesită atenție medicală. Acționează acum pentru a te bucura de unghii frumoase și sănătoase!

Referințe:

• American Osteopathic College of Dermatology. (n.d.). Brittle Splitting Nails.
• Healthline. (2019). Peeling Nails.
• Cashman, M. W., & Sloan, S. B. (2010). Nutrition and nail disease. Clinics in Dermatology, 28(4), 420-426.