5 plante minune care combat insomniile și asigură un somn bun

Somn bun

Ai probleme cu somnul? Fie că dormi prea puțin, te trezești mereu obosit sau suferi de insomnie, e important să știi că există soluții. Soluții complet naturale, care îți asigură un somn bun și odihnitor, fără consecințele pastilelor tradiționale de dormit.

Însă ce plante stau în spatele acestor soluții și cum ne ajută să dormim bine în fiecare noapte? Asta vom explora în cele ce urmează, analizând 5 plante care fac minuni pentru somn.

Înainte să trecem la ele, însă, hai să vedem care sunt beneficiile unui somn bun, cât și consecințele lipsei sale.

Somnul — un ingredient la fel de important ca apa și mâncarea

somn bun

Nu este niciun secret că somnul este esențial pentru noi. Nu doar că ne menține literalmente în viață, ci este strâns legat și de calitatea ei.

Astfel, doctorii consideră somnul drept unul dintre cele mai puternice medicamente naturale, de care putem avea parte în fiecare noapte.

Conform studiilor, un somn bun:

  • Apără și întărește sistemul imunitar
  • Crește doza zilnică de energie
  • Menține greutatea în parametrii normali
  • Asigură buna dispoziție
  • Menține părul, pielea și unghiile sănătoase & frumoase
  • Îmbunătățește memoria, atenția și concentrarea
  • Crește apetitul sexual
  • Stimulează fertilitatea
  • Și crește productivitatea zilnică

Lista beneficiilor continuă mult și bine, însă majoritatea studiilor despre somn ne spun, în esență, același lucru:

nu există viață sănătoasă și frumoasă
fără un somn bun și odihnitor

Iar asta devine dureros de evident când ne uităm la studiile care au analizat ce se întâmplă când nu dormim bine, suficient sau chiar deloc.

Ce se întâmplă când nu dormim bine?

somn bun

Din păcate, lipsa somnului are consecințe grave pentru sănătate.

La ora actuală, studiile au demonstrat că un somn deficitar:

  • Ne face predispuși la mai multe accidente — atât în trafic, cât și la job
  • Ne tulbură memoria, atenția și concentrarea
  • Ne face nervoși și irascibili
  • Poate provoca hipertensiune, diabet zaharat, sau insuficiență cardiacă
  • Crește riscul de obezitate, depresie și scăderea imunității
  • Poate conduce chiar la accidente vasculare cerebrale sau infarct miocardic

Sunt consecințe serioase și apar în funcție de cât de grave și de îndelungate sunt problemele noastre cu somnul.

Din acest motiv, prevenția este cheia, iar specialiștii recomandă să luăm măsuri atunci când observăm că somnul nostru are de suferit.

Însă ce măsuri naturale avem la dispoziție și cum putem avea parte de ele?

5 plante cu beneficii dovedite științific
pentru un somn bun și odihnitor

somn bun

Oamenii au avut probleme cu somnul din cele mai vechi timpuri, când încă dormeau în natură și erau expuși pericolelor atunci când ațipeau.

Drept urmare, de-a lungul istoriei oamenii s-au confruntat, ca și acum, cu multe probleme legate de somn.

Datorită lor, au căutat soluții care pot induce natural starea de somnolență și, cu timpul, au identificat anumite plante utile în acest sens.

Una dintre cele mai importante a fost și este…

1. Valeriana

Valeriana

Valeriana — sau Valeriana officinalis — este o plantă medicinală cu proprietăți remarcabile pentru somn și combaterea insomniilor.

Cu frunze dese și flori mici, albe și roz, planta este folosită încă din antichitate pentru un somn lung, sănătos și fără întreruperi.

Conform studiilor, extractul de Valeriană:

  • Este un remediu natural în tratarea insomniei, asigurând un somn odihnitor
  • Te ajută să adormi mai repede și să nu te trezești în timpul nopții
  • Contribuie la un somn mai lung
  • Te ajută să te trezești mai energic & odihnit
  • Reduce anxietatea și depresia, fiind adesea poreclită ca și un „Valium al naturii”
  • Contribuie semnificativ la reducerea migrenelor și durerilor de cap, fiind un remediu natural în acest sens.

Ținând cont de toate aceste beneficii, Valeriana este una dintre cele mai eficiente plante împotriva problemelor cu somnul.

Însă nu este singura.

2. Roinița

roinita

Cu un miros puternic de lămâie și aspect asemănător cu urzica, Roinița — sau Melissa officinalis — are numeroase proprietăți medicinale.

Planta provine din aceeași familie cu menta, fiind folosită în scop medicinal încă din Evul Mediu.

De-a lungul anilor, Roinița a fost subiectul multor studii științifice, care au ajuns la concluzia că:

  • Îmbunătățește calitatea somnului
  • Poate combate insomnia pe cale naturală
  • Reduce stările de anxietate
  • Contribuie la diminuarea stresului & stărilor negative asociate lui

3. Floarea Pasiunii

somn bun

Chiar dacă Floarea Pasiunii — sau Passiflora caerulea — are un aspect unic și un miros deosebit, popularitatea ei se datorează beneficiilor sale pentru sănătate.

O întâlnim adesea în medicamentele anti-stres și cele de dormit, asigurând o stare de bine și un somn odihnitor.

Studiile arată că Floarea Pasiunii:

  • Îmbunătățește calitatea somnului
  • Relaxează sistemul nervos, scăzând activitatea creierului
  • Asigură un somn odihnitor și o stare de bine
  • Ameliorează simptomele menopauzei, precum iritabilitatea, durerile de cap, episoadele depresive și insomnia
  • Contribuie la ameliorarea manifestărilor menopauzei premature

4. Lavanda

lavanda

Cu siguranță recunoști Lavanda — sau Lavandula angustifolia — după florile ei mov și lunguiețe. Însă beneficiile ei terapeutice sunt chiar mai impresionante, fiind utilizate din cele mai vechi timpuri.

Pe lângă un miros încântător și culori superbe, lavanda vine la pachet cu multe beneficii pentru sănătate.

Planta este renumită pentru că:

  • Ne ajută să adormim mai repede
  • Asigură un somn fără tulburări
  • Oferă o stare de bine
  • Readuce calmul & relaxarea în viața de zi cu zi
  • Este eficientă împotriva depresiei post-natale
  • Reduce cu succes atât presiunea sanguină, cât și palpitațiile la nivelul inimii

5. Rhodiola

rhodiola

Rhodiola — sau Rhodiola rosea — este o plantă cu flori galbene și numeroase beneficii pentru întregul organism.

Mai este poreclită și „Rădăcina de aur”, având efecte pozitive atât pentru somn, cât și pentru starea generală de bine.

Conform studiilor, rhodiola:

  • Asigură un somn odihnitor
  • Combate stările de oboseală, fiind considerată de specialiști un stimulent similar cu cofeina
  • Crește nivelul zilnic de energie
  • Poate preveni chiar și atacurile de panică

5-HTP

5-htp

Deși nu este o plantă și nu poate fi procurat din alimentație, există mai multe studii recente care laudă beneficiile unui aminoacid natural pentru somn.

Este vorba despre 5-HTP — sau 5-Hidroxitriptofanul —, un aminoacid natural cu mai multe beneficii pentru întregul organism.

În primul rând, este “natural” pentru că se extrage din semințele unei plante africane — numită Griffonia simplicifolia.

Însă, mai important, l-am inclus pe listă pentru că are un rol esențial în:

Producerea serotoninei, “hormonul fericirii” — care are grijă de starea noastră de bine și ne crește bucuria de zi cu zi.
Asigurarea unui somn sănătos, profund și relaxant.

Prin urmare, își merită locul în lista “ingredientelor naturale” care asigură un somn bun.

————

Acum… poate te întrebi cum poți avea parte de toate aceste plante minune, ca să poți dormi mai bine în fiecare noapte?

Dar de acest nou aminoacid, 5-HTP, care s-a dovedit un aliat de nădejde al lui Moș Ene?

Cum le poți consuma rapid și în siguranță, fără să cauți individual fiecare plantă și să o prepari în ceaiuri, băuturi etc.?

Ei bine, aici intră în scenă noul produs marca Aronia Charlottenburg! Și anume…

Sleep Formula — mixul unic de plante medicinale pentru un somn bun în fiecare seară

Sleep Formula

Îți amintești ultima oară când ai dormit excelent, te-ai trezit plin de energie și 100% odihnit?

Acum poți avea parte de asta în fiecare seară, când pui capul pe pernă și aluneci în lumea viselor.

Totul natural, fără medicamente care creează dependență și au efecte nocive pe termen lung.

De asta am creat Sleep Formula — un produs care combate insomniile, asigură un somn de nota 10 și oferă o stare de bine cât e ziua de lungă.

Vorbim despre 60 de capsule concentrate, în care am pus laolaltă cele 5 plante minune — Valeriana, Roinița, Floarea pasiunii, Lavanda și Rhodiola — alături de aminoacidul natural, 5-HTP.

Toate au beneficii dovedite științific pentru un somn calitativ, ajutându-te să dormi mai repede, mai mult și fără probleme.

Cu doar 1-2 capsule în fiecare seară (doza recomandată) vei avea parte de cel mai bun somn de până acum.

Apasă pe poza de mai jos și comandă capsulele Sleep Formula cu doar 65 lei:

Sleep

Ce spun clienții noștri care și-au îmbunătățit somnul cu ajutorul capsulelor Sleep Formula

Numeroși clienți au încercat deja noile capsule pe bază de plante, iar rezultatele sunt îmbucurătoare.

Uite ce spun doar o parte dintre ei după ce au introdus Sleep Formula în dieta lor zilnică:

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Dorm foarte bine cu aceste capsule de somn!” — Mihaela

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Recomand! Sunt eficiente! Somn fără întrerupere, minim 7 ore.” — Victor

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Chiar funcționează!” — Tudor

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Relaxează sistemul nervos și oferă un somn liniștitor. A NU se confunda cu sedativele.” — Viorica

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Mi-am spus ca e ultima încercare să scap de insomnii cu suplimente alimentare. Și s-a dovedit varianta câștigătoare pentru că de o săptămână dorm, nu mai stau câte 2 ore, în toiul nopții, cu ochii pe pereți. Mulțumesc!” — Alice

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Eu iau o singură capsulă cu o jumătate de oră înainte de culcare și am un somn odihnitor.” — Gabriela

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
“Din pastilele naturiste pentru somn m-i se pare cel mai bun.” — Florian

Ne bucurăm că au decis să aleagă un remediu complet natural în detrimentul pastilelor de dormit și că au parte de asemenea îmbunătățiri.

Pe final, avem un singur mesaj pentru tine:

Vrei un somn bun în fiecare noapte? Include noile capsule Sleep Formula în dieta ta!

somn bun

După cum ai văzut, fie că vorbim despre Valeriană, Roiniță și Floarea pasiunii…

… sau despre Lavandă, Rhodiolă și aminoacidul natural, 5-HTP…

… aceste remedii naturale au beneficii dovedite atât pentru somn, cât și pentru starea generală de bine.

Conform studiilor medicale, cele 6 “ingrediente”:

  • Sunt un remediu natural în tratarea insomniei, asigurând un somn odihnitor
  • Te ajută să adormi mai repede și să nu te trezești în timpul nopții
  • Contribuie la un somn mai lung
  • Te ajută să te trezești mai energic & odihnit
  • Reduc stresul, anxietatea și depresia
  • Contribuie semnificativ la reducerea migrenelor și durerilor de cap
  • Ameliorează simptomele menopauzei, precum iritabilitatea, durerile de cap, episoadele depresive și insomnia
  • Readuc calmul & relaxarea în viața de zi cu zi
  • Diminuează cu succes atât presiunea sanguină, cât și palpitațiile la nivelul inimii
  • Combat stările de oboseală și cresc nivelul zilnic de energie
  • Stimulează producerea serotoninei, “hormonul fericirii”

Ai parte de toate aceste beneficii cu ajutorul noilor capsule Sleep Formula, care vin la flacon de 60 bucăți.

Apasă pe poza de mai jos, comandă un flacon cu doar 65 lei și pregătește-te pentru cel mai bun somn de până acum:

Sleep

Blog

Ultimele articole

Blog

Tromboza: definiţie, simptome, cauze, şi gestionarea acesteia în mod natural

Tromboza este o afecțiune ce ţine de sistemul cardiovascular, caracterizată prin formarea de cheaguri de sânge în interiorul ...
Blog

Diaree – cum o recunoaştem şi ce remedii sunt potrivite pentru ameliorarea acestei afecţiuni?

Diareea este o afecțiune a sistemului digestiv care se caracterizează prin scaune moi și frecvente. Acestea sunt adesea însoț...
Blog

Guta – diagnosticare, prevenire și remedii naturiste

Guta, cunoscută și sub denumirea de „boala regilor” sau „boala băutorilor de vin”, este o afecțiune inflamatorie croni...
Blog

Ovare polichistice – impactul asupra sănătății femeilor și metode eficiente de gestionare

Sindromul ovarelor polichistice reprezintă o afecțiune comună a sistemului endocrin care afectează aproximativ una din 15 feme...
Sleep Formula — 60 capsule pentru un somn mai bun

Sleep Formula — 60 capsule pentru un somn mai bun

65 lei55,25 lei
Adaugă în coș