Troscot japonez (iulișca) – beneficii, utilizări și contraindicații

Troscotul japonez (sau iulișca) este o plantă cu origini asiatice, care a devenit tot mai apreciată în ultimii ani datorită potențialului său terapeutic. Deși este cunoscută ca specie invazivă, troscotul este valoros în medicina tradițională, iar cercetările moderne îi confirmă beneficiile. Conține compuși precum resveratrolul și flavonoidele, care au efect antiinflamator, antibacterian și detoxifiant. În acest articol îți explicăm de unde provine troscotul, ce beneficii poate oferi sănătății și ce precauții sunt necesare pentru o utilizare corectă.

Rezumat:

1. Troscotul japonez este una dintre cele mai bogate surse naturale de resveratrol, cu efecte antioxidante, antiinflamatorii și potențiale beneficii pentru inimă și sistemul imunitar.
2. Este folosit tradițional în medicina asiatică, dar și modern în suplimente, cosmetice și miere terapeutică, datorită compușilor săi bioactivi.
3. Poate avea efecte adverse sau interacțiuni medicamentoase, fiind contraindicat în anumite situații (sarcină, afecțiuni hepatice, tratamente anticoagulante).

Ce este, de fapt, troscotul japonez, cunoscut și ca planta iulișcă?

Sursa foto: Freepik.com

Troscotul japonez (Reynoutria japonica sau Fallopia japonica) este o plantă perenă originară din Asia de Est, parte a familiei Polygonaceae. Deși a fost adusă în Europa în secolul al XIX-lea ca plantă ornamentală, iulișca s-a remarcat rapid prin capacitatea sa de a se adapta la medii variate și de a se răspândi agresiv, fiind astăzi considerată o specie invazivă în multe regiuni.

În țările de origine – Japonia, China și Coreea – troscotul japonez este utilizat de secole în medicina tradițională, datorită proprietăților sale antiinflamatorii și digestive. În aceste zone montane, climatul dur a favorizat dezvoltarea unei plante extrem de rezistente, bogate în compuși bioactivi precum resveratrolul, flavonoidele și antioxidanții.

Rezistența sa ecologică este reflectată și în potențialul terapeutic. Troscotul japonez crește în soluri sărace, dar și în zone umede sau uscate, ceea ce a atras interesul cercetătorilor. În România, planta a devenit cunoscută în special datorită mierii de iulișcă – produsă de albinele care colectează nectar din florile sale. Această miere s-a dovedit bogată în antioxidanți și compuși cu efecte antibacteriene, ceea ce a condus la un interes crescut pentru utilizarea sa în fitoterapie.

Care sunt trăsăturile distinctive ale troscotului japonez?

Troscotul japonez este o plantă perenă viguroasă, care poate ajunge până la 4 metri înălțime. Tulpinile sunt groase, goale în interior și cu aspect similar bambusului. Frunzele sunt mari, în formă de inimă, cu vârf ascuțit și nervuri vizibile, dispuse alternativ pe tulpină, cu o lungime de până la 15 cm.

Sistemul radicular este foarte dezvoltat. Rădăcinile se extind orizontal și pătrund până la 3 metri în adâncime, formând o rețea densă și invazivă. Planta se regenerează rapid din rizomi, chiar și după tăiere, ceea ce explică expansiunea sa agresivă.

Florile apar spre sfârșitul verii (august-septembrie), sunt mici, alb-verzui și grupate în inflorescențe dense. Atrag albinele, care produc mierea de iulișcă – un produs apreciat pentru concentrația mare de antioxidanți. Fructele sunt mici, de formă triunghiulară, dar răspândirea are loc în special prin rizomi, nu prin semințe.

Lăstarii tineri sunt comestibili și au gust ușor acrișor. În Asia, sunt consumați în stare proaspătă sau gătiți.

Beneficiile surprinzătoare ale troscotului japonez pentru sănătate

Troscotul japonez este o plantă cu multiple beneficii pentru sănătate, demonstrate prin cercetări științifice. Iată cele mai importante efecte:

• Conține resveratrol în concentrație ridicată: Este una dintre cele mai bogate surse naturale de resveratrol, un antioxidant puternic, cu rol protector pentru inimă și efecte antiinflamatorii. Contribuie la reducerea stresului oxidativ și la prevenirea îmbătrânirii celulare.
• Susține sănătatea articulațiilor: Compușii bioactivi reduc inflamația și durerea articulară. Planta este utilizată ca adjuvant în artrite, dureri musculare și afecțiuni inflamatorii cronice.
• Protejează sistemul cardiovascular: Studiile arată că troscotul japonez poate reduce tensiunea arterială, îmbunătăți circulația și proteja pereții vasculari. Aceste efecte se datorează combinației de resveratrol, flavonoide și acizi fenolici.
• Ajută la detoxifierea organismului: Stimulează funcția hepatică și renală, susținând eliminarea eficientă a toxinelor. Acest efect detoxifiant are beneficii asupra digestiei și metabolismului.
• Are proprietăți antimicrobiene: Extractele din plantă s-au dovedit eficiente împotriva bacteriilor și fungilor, contribuind la protecția imunitară și prevenirea infecțiilor.

Pentru un aport concentrat de resveratrol de înaltă calitate, poți opta pentru Resveratrol 500 mg – Bio Hacking – capsule naturale extrase din troscot japonez, ideale pentru susținerea longevității, a sănătății inimii și a echilibrului metabolic.

Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro

Utilizări terapeutice tradiționale și moderne ale iulișcăi

Sursa foto: Freepik.com

Troscotul japonez este folosit atât în medicina tradițională, cât și în aplicații moderne. Iată principalele utilizări:

• tradiție medicinală asiatică: în medicina chinezească și japoneză, iulișca era folosită pentru tratarea problemelor digestive, durerilor articulare și infecțiilor pielii. Se preparau decocturi din rădăcini și frunze, cataplasme și extracte concentrate, cu efecte confirmate astăzi prin cercetări științifice moderne.
• suplimente și produse farmaceutice: în prezent, troscotul japonez este valorificat în suplimente alimentare, tincturi concentrate și produse farmaceutice aflate în studiu, mai ales în domeniul cardiovascular și oncologic. Extractele standardizate de resveratrol din troscot sunt recunoscute pentru rolul lor în protejarea inimii și prevenirea îmbătrânirii celulare.
• miere terapeutică: mierea de iulișcă este o formă valoroasă de utilizare modernă a plantei. Potrivit studiilor realizate de echipa Otiliei Bobiș de la USAMV Cluj, această miere este bogată în antioxidanți, minerale precum potasiu, calciu, sodiu și magneziu, și compuși antibacterieni. Este închisă la culoare, asemănătoare mierii de hrișcă sau de Manuka, și este apreciată pentru proprietățile sale terapeutice.
• cosmetică: extractele de troscot japonez sunt utilizate în creme, loțiuni și seruri datorită efectului antiinflamator și antioxidant. Aceste produse reduc iritațiile pielii, încetinesc semnele de îmbătrânire și protejează tenul de efectele stresului oxidativ, oferind un aspect sănătos și luminos.
• alimentație funcțională: lăstarii tineri de troscot japonez sunt consumați ca legumă în Asia și câștigă popularitate și în Europa. Sunt crocanți, ușor acrișori, și reprezintă o sursă naturală de nutrienți și compuși activi, fiind incluși în dietele moderne pentru efectele lor benefice asupra sănătății.

Precauții și efecte secundare ale semințelor, mierii și altor preparate din troscot japonez

Deși troscotul japonez este apreciat pentru efectele sale benefice asupra sănătății, nu trebuie neglijat faptul că, asemenea oricărei plante medicinale, poate avea și contraindicații. Înainte de a introduce preparatele pe bază de iulișcă în rutina ta, este esențial să cunoști posibilele riscuri, interacțiuni și categorii de persoane pentru care această plantă nu este recomandată.

• efecte adverse digestive: consumul în doze mari sau pe termen lung poate cauza greață, diaree și disconfort abdominal, mai ales la persoanele cu sensibilitate digestivă. Preparatele concentrate trebuie administrate doar conform indicațiilor.
• interacțiuni medicamentoase: troscotul japonez poate crește riscul de sângerare dacă este administrat împreună cu anticoagulante. Poate influența și efectele medicamentelor pentru diabet sau hipertensiune, necesitând ajustarea dozelor.
• contraindicații: femeile însărcinate, cele care alăptează, copiii sub 12 ani, persoanele cu boli hepatice grave sau tulburări de coagulare nu ar trebui să consume produse pe bază de iulișcă.
• alergii la mierea de iulișcă: deși mai blândă decât extractele, poate provoca reacții alergice la persoanele sensibile la produse apicole (erupții cutanate, dificultăți de respirație, tulburări gastrointestinale). Se recomandă testarea unei cantități mici.
• calitatea produselor: alege suplimente din surse sigure și certificate. Preparatele de calitate slabă pot conține contaminanți sau concentrații incorecte de substanțe active. Consultă întotdeauna un specialist înainte de utilizare.

Concluzii

În concluzie, troscotul japonez este o plantă cu potențial terapeutic remarcabil, datorită conținutului său bogat în resveratrol, flavonoide și alți compuși bioactivi. Pe de o parte, beneficiile sale pentru sănătatea cardiovasculară, articulații, sistem imunitar și detoxifiere sunt susținute de cercetări recente. Pe de altă parte, este esențial să fie utilizat cu precauție, ținând cont de posibilele efecte adverse, interacțiuni medicamentoase și contraindicații.

Disclaimer!  Informațiile din acest articol au scop strict informativ și nu înlocuiesc consultul medical de specialitate. Pentru un diagnostic corect și tratament adecvat, adresează-te întotdeauna unui medic sau unui profesionist în domeniul sănătății!

Referințe:

• https://www.verywellhealth.com/japanese-knotweed-compounds-uses-safety-and-more;
• https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8705504/;
• https://www.gaia.com/article/the-wonderful-benefits-of-japanese-knotweed.