Gât inflamat – definiţie, simptome, cauze şi recomandări pentru o gestionare eficientă
Gâtul inflamat poate fi semnul unor afecţiuni ale tractului respirator, alergii sau al unei răceli. Este important să cunoaştem cauzele,...
Rezultate cautare: Aronia
Arsuri la stomac – simptome, cauze, riscuri asociate şi modalităţi eficiente de gestionare
Arsurile la stomac se manifestă prin senzația de arsură sau disconfort în partea superioară a abdomenului. De asemenea, arsurile gastrice...
Lipsa vitaminei D – semne, cauze și modalități de prevenire sau suplimentare
Vitamina D, numită și „vitamina soarelui”, are un rol incontestabil în sănătatea și rezistența organismului nostru. Pe măsură ce studiile...
Bulimia și drumul către vindecare – de ce este important să înțelegem motivele din spatele acestei afecțiuni pentru o viață împlinită și echilibrată?
Bulimia este una dintre cele mai răspândite și îngrijorătoare tulburări alimentare, afectând o parte semnificativă a populației. Cu o prevalență...
Atac de panică – informaţii esenţiale despre simptome, tratament, cum se poate preveni şi gestiona în mod natural
În vremurile actuale, foarte multe persoane se pot confrunta cu episoade de panică, ce pot apărea brusc. Acestea sunt cunoscute...
ADHD – cum se manifestă și cum se poate ține sub control una dintre cele mai comune afecțiuni de ordin neurologic
Mintea umană este foarte complexă, ea fiind într-o continuă evoluție pe parcursul întregii vieți a unei persoane. Deși, de cele...
Ashwagandha: proprietățile și beneficiile care au făcut această plantă atât de populară în întreaga lume
Medicina modernă derivă din cea antică, în care plantele erau ingredientele vedetă când venea vorba de leacuri pentru diverse boli....
Stresul – cum scăpăm de el? Cauze, simptome, tipuri de stres și soluții!
Stresul, o realitate omniprezentă în viața contemporană, reprezintă un fenomen complex, care afectează oamenii în diferite moduri. El poate fi...
Lipsa de calciu – simptomele care ar trebui să ne pună pe gânduri și efectul acestei carențe nutriționale
Calciul, cel mai abundent mineral din organism, se găsește în unele alimente sau medicamente, dar și ca supliment alimentar. Acesta...
Astm – înțelegerea cauzelor, simptomelor și strategiilor de prevenție și tratament
Cu siguranță ai auzit până acum despre astm. Aceasta este o afecțiune destul de comună, însă de multe ori poate...
12 motive să bei Suc de Urzică în fiecare zi
Poate pișcă la atingere și ne feream de ea când eram mici. Însă odată transformată în suc, urzică se consumă...
4 plante & nutrienți care alungă stresul și calmează mintea
Stresul a fost numit boala secolului XXI și cu toții înțelegem de ce. Probleme la muncă. Probleme de sănătate. Probleme...
Creatina: valori normale în organism și diferența față de creatinină
Timp de lectură: 5 minute Când cauți valorile normale pentru creatină, este esențial să faci distincția între creatină (compusul muscular...
Creatină și beta-alanină: cum se completează și când merită folosite împreună
Timp de lectură: 14 minute Dacă iei creatină, dar te gândești să adaugi beta-alanină, întrebarea firească este simplă: chiar ai...
Creatina combinată cu BCAA sau EAA: când are rost și când nu
Timp de lectură: 12 minute Ai pus creatină și BCAA în același shaker, dar nu știi dacă ai obținut o...
Creatina și stările de anxietate sau depresie: ce legătură există cu neurotransmițătorii
Timp de lectură: 12 minute Uneori, anxietatea sau depresia apar împreună cu oboseală mentală, lipsă de concentrare și senzația că activitățile...
Creatina în escaladă și bouldering: ce poate schimba la forța de prindere și rezistența locală
Timp de lectură: 14 minute Dacă simți că antebrațele cedează înaintea tehnicii, creatina poate părea o soluție tentantă. În escaladă...
Este bună creatina pentru începători? Cum începi fără să te complici
Timp de lectură: 5 minute Da, creatina poate fi o alegere potrivită pentru un adult sănătos aflat la începutul antrenamentelor,...
Creatina se ia și în zilele de pauză?
Timp de lectură: 5 minute Da, creatina se ia, de regulă, și în zilele de pauză. Nu funcționează ca un...