Pielea uscată: tot ce trebuie să știi despre această afecțiune dermatologică
Pielea uscată este mai mult decât o simplă problemă cosmetică: ea reprezintă o afecțiune dermatologică, cu efecte extinse în ceea ce privește pielea noastră. În această luptă constantă împotriva uscăciunii epidermei, înțelegerea profundă a cauzelor și a factorilor care contribuie la apariție ei devine esențială. Prin educație, o înțelegere corectă și aplicarea unor strategii eficiente de hidratare și protecție, putem să gestionăm mai bine simptomele cu care ne confruntăm. În plus, astfel, vom reuși să ne îmbunătățim semnificativ sănătatea pielii pe termen lung.
Pielea uscată: cauze și factori de risc
Pielea uscată, cunoscută și sub numele de xeroză, este o afecțiune destul de comună. Aceasta apare atunci când pielea nu are suficientă umiditate sau este lipsită de uleiurile protectoare.
Ce zone ale corpului pot fi afectate de uscăciune?
Ne putem confrunta cu pielea uscată pe tot corpul. Așadar, orice zonă poate fi afectată, cu consecințe mai grave sau mai puțin grave.
Pielea uscată nu afectează însă doar picioarele, ci poate viza și alte zone ale corpului, mai precis:
- fața, în special din cauza expunerii la soare, vânt și ingrediente dure din produsele cosmetice;
- mâinile, din cauza spălării frecvente, eventual cu săpunuri deshidratante, respectiv din cauza expunerii la substanțe chimice, în activitatea profesională;
- coatele și genunchii: din cauza frecării constante, aceste zone sunt cele mai expuse la uscăciune și necesită o hidratare suplimentară;
- similar coatelor și genunchilor, și călcâiele au o expunere mai mare, pe fondul presiunii constante și a unei hidratări inadecvate;
- scalpul, din cauza șampoanelor sau a altor produse cosmetice, precum și a condițiilor meteorologice neprietenoase.
Vestea bună este că, acolo unde pielea uscată nu este rezultatul unei alte boli, ea poate fi prevenită prin utilizarea regulată a produselor emoliente și a unei rutine corecte de îngrijire.
Pielea uscată: cauze frecvente
Înțelegerea cauzelor pielii uscate este esențială pentru a preveni și trata eficient această afecțiune. Identificarea factorilor care contribuie la uscarea pielii permite adoptarea unor măsuri adecvate de îngrijire și protecție.
Cauzele pielii uscate pot fi numeroase, cele mai frecvente fiind următoarele:
- factorii de mediu, adică expunerea la condiții meteorologice extreme (frig, vânt) sau aer uscat, din cauza încălzirii sau a aerului condiționat;
- produsele de îngrijire personală dure: utilizarea săpunurilor, șampoanelor sau detergenților care îndepărtează uleiurile naturale ale pielii;
- factori interni: probleme medicale (cum ar fi dermatita atopică sau psoriazisul), deshidratarea, îmbătrânirea;
- băile frecvente: dușurile sau băile foarte fierbinți și frecvente pot îndepărta uleiurile naturale ale pielii, crescând riscul de apariție a uscăciunii acesteia.
Dacă te întrebi „de ce am pielea uscată pe picioare?”, răspunsul cel mai probabil va fi legat de deshidratare, deoarece aceasta este principala cauză. Nu există cauze specifice pentru uscarea pielii în zona picioarelor.
Așadar, pielea uscată pe picioare poate avea aceleași cauze: aerul rece sau uscat, căldura excesivă, apa fierbinte, băile dese, ingredientele dure sau iritante din produsele de îngrijire, printre altele.
Prin adoptarea unei rutine corecte de îngrijire, te vei putea bucura de o piele sănătoasă și frumoasă pe tot parcursul anului.
Piele uscată iarna sau primăvara – care sunt factorii de risc?
Așa cum am văzut, factorii de mediu reprezintă o importantă cauză a pielii uscate. Astfel, iarna și primăvara sunt anotimpuri în care uscăciunea pielii apare mai frecvent decât în alte perioade ale anului.
Pe timp de iarnă, temperaturile scăzute și umiditatea redusă pot deshidrata pielea. Aceasta pierde umezeala mai repede în condiții de aer uscat, ceea ce duce la senzația de strângere și la descuamare. În plus, vântul poate îndepărta stratul protector de uleiuri naturale de pe suprafața pielii, ceea ce va provoca o iritare suplimentară a pielii expuse.
De asemenea, sistemele de încălzire centrală din interior reduc umiditatea aerului la interior. Acesta cauzează o deshidratare accelerată a pielii, făcând-o mai vulnerabilă la uscăciune și crăpături. În sezonul rece, oamenii tind să facă dușuri fierbinți, îndelungate, pentru a se încălzi. Apa fierbinte îndepărtează uleiurile naturale ale pielii, agravând încă o dată uscăciunea.
De ce este pielea uscată primăvara?
Primăvara asistăm la o creștere a nivelurilor de polen și alergeni. Alergiile sezoniere pot provoca inflamație și mâncărime, iar acestea vor fi agravate de pielea uscată. Pe măsură ce vremea se încălzește, expunerea la soare crește. Radiațiile UV pot deshidrata pielea și pot deteriora bariera protectoare a acesteia, contribuind la uscăciune. Inclusiv tranzițiile de la temperaturi reci la calde afectează bariera de protecție a pielii, aceasta putând deveni uscată și iritată.
În consecință, pielea uscată în timpul iernii și primăverii poate fi gestionată prin adoptarea unor măsuri preventive adecvate și utilizarea produselor de îngrijire potrivite. Astfel, identificarea și gestionarea factorilor de risc specifici fiecărui sezon pot ajuta la menținerea pielii sănătoase și hidratate.
Acidul hialuronic este un ingredient eficient în îngrijirea pielii, cunoscut pentru capacitatea sa de a hidrata intens și de a îmbunătăți textura acesteia. Premium Aronia Hyaluronic Acid 120mg este aliatul perfect al pielii tale: hidratează, înlătură ridurile și liniile fine, menține elasticitatea și asigură un aspect radiant. Acidul hialuronic pătrunde până în cele mai adânci straturi ale pielii, hidratând în profunzime și prevenind astfel uscarea pielii. Acest suplimentar alimentar poate fi consumat ușor de adulți și are o aromă de fructe. Doar 15 ml pe zi te vor ajuta să-ți redobândești pielea catifelată, încetinind totodată procesul de îmbătrânire.
Sursă foto: aronia-charlottenburg.ro
Ce boli ascunde pielea uscată și cum se manifestă?
Pielea uscată poate fi un simptom sau un efect advers al mai multor afecțiuni, printre care:
- Dermatita atopică (eczema). Aceasta este o afecțiune cronică a pielii, caracterizată prin inflamație, mâncărime și uscăciune severă, însoțită de roșeață și de apariția de vezicule, cruste și fisuri.
- Psoriazisul – o afecțiune autoimună care accelerează ciclul de viață al celulelor pielii, ducând la formarea de plăci solzoase și uscate. Simptomele asociate sunt plăcile roșii, acoperite cu scuame argintii, mâncărimea și durerea.
- De asemenea, ihtioza vulgară este o afecțiune genetică ce cauzează formarea de solzi mici și uscați pe suprafața pielii, în special pe brațe și picioare.
- Diabetul. Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot duce la deshidratarea pielii și, în unele cazuri, la probleme dermatologice specifice diabetului, ce se manifestă prin piele uscată, mâncărime și infecții cutanate frecvente.
- Hipotiroidismul este o altă afecțiune însoțită de simptome precum pielea uscată, groasă și palidă. Întrucât glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni, sunt afectate atât metabolismul, cât și sănătatea pielii.
Nu în ultimul rând, lipsa anumitor vitamine și minerale (de exemplu, vitamina A, vitamina E, zinc, acizi grași esențiali) poate avea același rezultat. Așadar, identificarea corectă a cauzei pielii uscate este esențială pentru un tratament eficient și pentru îmbunătățirea aspectului acesteia.
Pielea extrem de uscată – manifestările acestei afecțiuni
Dacă în ceea ce privește pielea uscată pe corp cauzele sunt numeroase, simptomele ce apar sunt, de regulă, aceleași. Desigur, ele pot varia în funcție de severitate, însă includ:
- mâncărimi și iritații;
- piele aspră sau descuamată;
- roșeață;
- leziuni ce pot sângera;
- senzația de strângere, în special după contactul cu apa.
Diagnosticul pielii uscate se bazează în general pe istoricul medical și pe examinarea fizică. În cazurile severe, medicul poate recomanda teste suplimentare, pentru a exclude alte afecțiuni dermatologice.
Pielea uscată în sarcină – informații utile
Apariția pielii uscate în timpul sarcinii nu este neapărat un semn de îngrijorare, decât în cazurile extreme, când ar trebui să te adresezi de îndată unui medic.
Ce înseamnă când ai pielea uscată și ești însărcinată?
Există mai mulți factori ce pot conduce la acest rezultat în timpul sarcinii, respectiv:
- Schimbările hormonale, întrucât afectează și glandele sebacee, reducând producția de sebum – stratul protector al pielii.
- Deshidratarea. Corpul necesită mai multă apă pentru a susține sarcina, iar lipsa unei hidratări adecvate va usca pielea.
- Pe măsură ce pielea se întinde pentru a găzdui creșterea bebelușului, poate deveni mai uscată și mai iritată.
- Nu în ultimul rând, expunerea la un aer uscat, condiții meteorologice extreme sau utilizarea excesivă a încălzirii ori a aerului condiționat pot exacerba uscarea pielii.
Simptomele pielii uscate în timpul sarcinii sunt similare cu cele ale pielii uscate în general și pot include asprimea sau descuamarea, pruritul, iritațiile, roșeața, sensibilitatea și senzația de strângere, în special după duș sau baie.
Importanța hidratării adecvate
Hidratarea adecvată în sezonul rece devine astfel esențială. Aceasta trebuie realizată atât pe interior, prin consumul adecvat de apă, cât și pe exterior, prin creme și loțiuni hidratante, produse de curățare blânde și utilizarea unui umidificator.
Dacă simptomele pielii uscate sunt severe, persistente sau însoțite de alte manifestări, cum ar fi erupțiile cutanate, leziunile sângeroase sau semnele de infecție, este important să consulți un dermatolog. De asemenea, poți consulta un medic obstetrician pentru evaluare și recomandări suplimentare.
Piele uscată și mâncărimi – gradele de manifestare a uscăciunii pielii
Pielea uscată poate varia de la forme ușoare la forme severe. Înțelegerea gradelor de manifestare poate ajuta la identificarea și tratarea adecvată a acestei afecțiuni.
- Forme ușoare. Simptomele acestora sunt senzația de ușoară strângere a pielii, în special după duș, textura ușor aspră la atingere și descuamarea fină, slab vizibilă. Se tratează prin loțiuni hidratante, aplicate zilnic, utilizarea de produse de curățare blândă și evitarea expunerii la apă fierbinte.
- Forme moderate. Acestea sunt caracterizate de o senzație constantă de strângere și uscăciune, descuamare vizibilă, mâncărime ocazională și zone ușor roșii sau iritate. Persoanele afectate de aceste forme trebuie să utilizeze regulat creme hidratante, de mai multe ori pe zi, în special după contactul cu apa. De asemenea, se recomandă alegerea hainelor din materiale moi, care nu irită pielea.
- Forme severe. Senzația persistentă de strângere și disconfort, descuamarea intensă, mâncărimea severă și leziunile în piele, ce pot determina sângerare și infecții, sunt principalele manifestări ale acestor forme. Consultarea unui dermatolog, pentru tratament specializat, este deosebit de importantă în aceste stadii. Medicul poate prescrie creme cu steroizi și alte medicamente, care să acționeze rapid, pentru a opri degradarea pielii.
Astfel, evaluarea gradului de uscăciune a pielii este esențială pentru alegerea tratamentului corespunzător. Oricare ar fi gradul cu care te confrunți, dacă te confrunți cu piele uscată cu mâncărimi sau alte simptome persistente sau care se agravează, consultă un dermatolog pentru evaluare și recomandări personalizate.
Pielea uscată la bebeluși și copii – ce trebuie să știe orice părinte?
Pielea uscată este o problemă comună la bebeluși și copii și le poate cauza acestora un disconfort considerabil. Se gestionează eficient în primul rând prin utilizarea de produse adecvate, adoptarea unor rutine de îngrijire blânde și protejarea pielii de factorii iritanți.
Pielea uscată la copii vs. adulți
Atenția și îngrijirea adecvată sunt esențiale pentru confortul și sănătatea pielii micuților. Comparativ cu adulții, pielea bebelușilor și a copiilor este mai subțire și mai delicată, ceea ce o face mai predispusă la uscăciune. Astfel, necesită o îngrijire mai atentă:
- folosește apă călduță și limitează durata băii la 10 minute;
- alege săpunuri și șampoane fără parfumuri și coloranți, formulate special pentru pielea sensibilă a micuților;
- uleiul de cocos, uleiul de măsline și alte uleiuri naturale pot fi folosite pentru a hidrata pielea;
- optează pentru haine din materiale naturale, cum ar fi bumbacul, și evită hainele din lână sau textile sintetice, care pot cauza iritații.
- alege detergenți hipoalergenici și evită balsamurile de rufe care pot irita pielea;
- în timpul iernii, îmbracă-ți copilul în straturi, pentru a-i proteja pielea de frigul extrem.
Este important pentru părinți să înțeleagă cauzele, simptomele și metodele de prevenire necesare pentru a proteja eficient pielea micuților lor. Dacă pielea uscată a copilului nu răspunde la tratamentele de îngrijire de bază, se agravează, sau este însoțită de alte simptome, este important să consulți un medic pediatru sau un dermatolog. Aceștia pot recomanda tratamente specifice, cum ar fi cremele medicamentoase sau alte intervenții terapeutice.
Pielea foarte uscată: rutina corectă de îngrijire
Pielea foarte uscată necesită o îngrijire specială și atentă, pentru a menține hidratarea și a preveni disconfortul. O rutină corectă de îngrijire implică în primul rând folosirea produselor potrivite și adoptarea unor obiceiuri prietenoase cu pielea.
Hidratare pentru piele uscată – sfaturi și recomandări utile
Hidratarea adecvată este primul ameliorator pentru pielea uscată. Există creme și loțiuni emoliente, care ajută la menținerea umidității pielii. Recomandarea este ca un produs hidratant să fie aplicat de fiecare dată, imediat după baie, pentru a sigila umezeala.
De asemenea, pentru a evita deshidratarea, se recomandă evitarea dușurilor fierbinți și lungi. Cu cât petreci mai mult timp în baie, cu atât nivelul de deshidratare a pielii crește.
Prevenirea pielii uscate, printr-o rutină de îngrijire corectă
În plus, există mai multe aspecte importante, de avut în vedere în rutina de îngrijire a pielii uscate:
- bea suficiente lichide, pentru a menține o hidratare internă optimă;
- folosește mănuși în timpul activităților care implică expunerea la apă sau substanțe chimice;
- folosește un umidificator în interiorul locuinței, pentru a prevenirea uscarea aerului, mai ales în timpul iernii.
- apelează la suplimente alimentare, precum Premium Aronia Hyaluronic Acid 120mg, pentru o hidratare suplimentară a pielii; în acest mod, vei grăbi ameliorarea leziunilor și îți vei recăpăta pielea fină și luminoasă.
În cazurile severe, medicul poate recomanda creme cu steroizi sau alte tratamente pe bază de prescripție medicală. Din acest motiv, este important să te adresezi unui specialist, dacă te confrunți cu uscăciune severă, care nu se ameliorează.
Alimente pentru pielea uscată – care sunt acestea?
O piele sănătoasă și hidratată presupune și o alimentație corespunzătoare. Este important să incluzi în dieta ta alimente bogate în nutrienți esențiali, care contribuie la menținerea sănătății pielii, precum:
avocado
- fiind bogat în grăsimi sănătoase, vitamina E și C, consumul acestuia ajută la protejarea pielii împotriva daunelor oxidative;
somonul și alte soiuri de pește gras (macrou, sardine)
- sunt surse excelente de acizi grași omega-3, ce contribuie la menținerea barierei naturale de umiditate a pielii și reduc inflamația;
nucile, migdalele, semințele de chia și semințele de in
- sunt bogate în vitamina E, acizi grași omega-3 și zinc, nutrienți esențiali pentru sănătatea pielii;
uleiul de măsline
- este bogat în acizi grași mononesaturați și antioxidanți, care ajută la hidratarea pielii;
fructele de pădure (afine, zmeură, mure)
- sunt bogate în antioxidanți și vitamina C, care contribuie la producerea de colagen și la protejarea pielii împotriva daunelor oxidative;
spanacul, kale, broccoli și alte legume verzi
- sunt de asemenea pline de vitamina A, C și K, precum și antioxidanți;
ouăle
- sunt o sursă excelentă de proteine, biotină și luteină, care contribuie la sănătatea pielii;
morcovii și cartofii dulci
- sunt bogați în beta-caroten, un antioxidant care este transformat în vitamina A în organism și ajută la repararea pielii afectate;
roșiile
- sunt bogate în licopen – un antioxidant care protejează împotriva daunelor solare și a îmbătrânirii premature;
castraveții
- au un conținut ridicat de apă, ajutând la menținerea hidratării pielii din interior spre exterior;
iaurtul și alte alimente fermentate (murături, kimchi, kefir)
- sunt bogate în probiotice, care ajută la menținerea sănătății intestinale: la rândul său, aceasta influențează sănătatea pielii;
ceaiul verde
- este bogat în polifenoli, antioxidanți puternici care protejează pielea împotriva daunelor oxidative.
O dietă echilibrată, bogată în alimente nutritive, ajută la menținerea pielii hidratate și contribuie la sănătatea generală a acesteia. Include aceste alimente în rutina ta zilnică și asigură-te că bei suficientă apă.
În concluzie, pielea uscată este o afecțiune comună, iar în cele mai multe cazuri poate fi gestionată eficient. Acest lucru se poate realiza prin identificarea și evitarea factorilor declanșatori, utilizarea produselor de îngrijire corespunzătoare și adoptarea unor obiceiuri sănătoase de îngrijire. Dacă simptomele persistă sau se agravează, consultă în cel mai scurt timp posibil un dermatolog, pentru un plan de tratament personalizat.
Referințe:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/dry-skin
https://www.healthline.com/health/dry-skin
https://www.healthline.com/health/dry-skin-on-legs
https://www.webmd.com/beauty/itching-from-dry-skin
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/dry-skin
Sursă foto: shutterstock.com
