Hipertiroidismul – principalele semne, cum ne impactează organismul și ce trebuie să facem pentru a ne menține starea de sănătate optimă
Glanda tiroidă este una dintre componentele esențiale ale sistemului endocrin, având un rol vital în menținerea echilibrului metabolic al organismului. Atunci când aceasta devine hiperactivă și produce o cantitate excesivă de hormoni tiroidieni, pot apărea o serie de simptome care ne afectează starea generală de sănătate. Această disfuncție poartă numele de hipertiroidism.
Cunoașterea și identificarea timpurie a simptomelor hipertiroidismului este crucială pentru a preveni complicațiile și pentru a gestiona eficient această afecțiune. Află din acest articol mai multe detalii esențiale despre această dereglare a tiroidei, despre ce înseamnă hipertiroidismul, alimentația în hipertiroidism, dar și despre ce schimbări este recomandat să incluzi în stilul tău de viață pentru a te putea bucura în continuare de o stare de sănătate în parametri optimi.
Hipertiroidism – aspecte generale
Glanda tiroidă este un organ de dimensiuni mici, în formă de fluture, situat la baza gâtului, în fața traheei. Aceasta joacă un rol esențial în reglarea metabolismului nostru, prin producerea și eliberarea hormonilor tiroidieni, în special tiroxina (T4) și triiodotironina (T3). Acești hormoni controlează rata la care organismul nostru folosește energia, influențând funcționarea fiecărui organ și sistem din corp.
Printre funcțiile esențiale ale glandei tiroide se numără menținerea temperaturii corporale, reglarea ritmului cardiac, susținerea funcției sistemului nervos și controlul greutății corporale. Hormonii tiroidieni influențează, de asemenea, creșterea și dezvoltarea în copilărie și adolescență.
O funcționare dezechilibrată a glandei tiroide poate duce la afecțiuni precum hipotiroidismul, caracterizat printr-o producție insuficientă de hormoni tiroidieni sau hipertiroidismul, în care se produce un exces de hormoni. Ambele condiții (hipertiroidismul și hipotiroidismul) ne pot afecta grav calitatea vieții, iar de aceea monitorizarea sănătății tiroidiene este esențială pentru bunăstarea generală a organismului. Despre tiroidă și simptomele hipertiroidismului și dezechilibrul cauzat de aceasta, vom discuta în detaliu în acest articol.
Alimente interzise în hipertiroidism și regimuri recomandate
Hipertiroidismul necesită o atenție specială în ceea ce privește alimentația, deoarece anumite alimente pot agrava simptomele sau pot influența funcționarea glandei tiroide. O dietă bine echilibrată poate ajuta la gestionarea simptomelor și la îmbunătățirea calității generale a vieții. Așadar, pentru a afla ce trebuie să mănânci când ai hipertiroidism și ce alimente pentru hipertiroidism sunt recomandate, citește mai departe informațiile de mai jos.
Hipertiroidism – cum arată alimentația și produsele recomandate:
- Alimente bogate în antioxidanți: Hipertiroidismul duce la creșterea stresului oxidativ în organism, iar antioxidanții pot ajuta la combaterea acestuia. Pentru regimul în hipertiroidism se recomandă:
- Fructe de pădure (afine, căpșuni, mure, aronia)
- Legume colorate (morcovi, ardei, spanac)
- Nuci și semințe (în cantități moderate, pentru a evita un exces de iod)
- Alimente bogate în calciu și vitamina D: Hipertiroidismul poate duce la pierderea densității osoase, crescând riscul de osteoporoză. Se recomandă consumul de alimente bogate în calciu (lapte vegetal îmbogățit, migdale, broccoli) și suplimente sau expunere la soare pentru vitamina D.
- Proteine slabe: Pierderea masei musculare este frecventă în hipertiroidism. Consumul de surse de proteine de calitate (ouă, carne slabă, leguminoase) poate ajuta la menținerea masei musculare.
- Grăsimi sănătoase: Uleiurile sănătoase (ulei de măsline extravirgin, avocado, nuci) ajută la combaterea inflamației și susțin sănătatea cardiovasculară.
- Fibre: Consumul de fibre (cereale integrale, fructe, legume) este important pentru menținerea unei digestii sănătoase, mai ales că hipertiroidismul poate accelera tranzitul intestinal.
Aronia este cunoscută pentru conținutul său bogat în antioxidanți, în special polifenoli și flavonoide, care ajută la reducerea stresului oxidativ. În cazul hipertiroidismului, stresul oxidativ este un factor agravant al inflamației și poate accentua simptomele bolii.
Sucul de aronia produs cu grijă și pasiune de către echipa noastră este un produs ecologic, 100% natural, obținut prin presarea la rece a fructelor-minune atât de sănătoase pentru organismul nostru. Consumul de suc de aronia poate fi benefic datorită proprietăților sale antioxidante puternice, care ajută la protejarea celulelor împotriva deteriorării. De asemenea, aronia ajută la susținerea sănătății inimii, având efecte pozitive asupra tensiunii arteriale și a colesterolului, ceea ce poate fi util în cazul persoanelor care suferă de palpitații sau de hipertensiune din cauza hipertiroidismului.
Alimente pe care trebuie să le eviți:
- Alimente bogate în iod
Dacă suferi de hipertiroidism, este recomandat să limitezi consumul de iod, deoarece acest mineral stimulează producția de hormoni tiroidieni. În cazul hipertiroidismului, alimentele interzise sunt cele bogate în iod:
- Alge marine (ex. spirulină, wakame, kombu);
- Sare iodată;
- Pește și fructe de mare;
- Produse lactate, care conțin iod în cantități variabile.
- Alimente care stimulează tiroida (goitrogene): Deși aceste alimente pot fi de ajutor în cazul hipotiroidismului, ele pot agrava simptomele hipertiroidismului prin interferența cu funcția tiroidei. Acestea includ:
- Crucifere (varză, broccoli, conopidă, kale, ridichi);
- Soia și derivatele din soia (tofu, lapte de soia);
- Nuci, în special nuci braziliene și alune.
- Cofeina: Cafeaua, ceaiul verde sau negru, băuturile energizante și ciocolata pot exacerba simptome precum palpitațiile, anxietatea și iritabilitatea, deoarece stimulează excesiv sistemul nervos central.
- Glutenul: Anumite studii au descoperit faptul că ar exista o legătură între bolile tiroidiene autoimune (precum boala Graves) și sensibilitatea la gluten. La anumite persoane, eliminarea glutenului poate reduce inflamația și simptomele asociate.
- Alimente procesate și zaharuri rafinate: Acestea pot agrava inflamația și instabilitatea glicemiei, ceea ce poate accentua senzația de oboseală și modificările de dispoziție deja prezente în hipertiroidism.
Ce este hipertiroidismul și care sunt principalele sale cauze
După cum ai aflat deja, hipertiroidismul este o boală autoimună sau afecțiune în care glanda tiroidă produce o cantitate excesivă de hormoni tiroidieni, care conduc la o stare de hiperactivitate metabolică.
Printre principalele cauze ale hipertiroidismului putem aminti:
- Boala Graves: Aceasta este cea mai frecventă cauză a hipertiroidismului și este o afecțiune autoimună, în care sistemul imunitar atacă glanda tiroidă, stimulând-o să producă mai mulți hormoni tiroidieni.
- Noduli tiroidieni toxici: Uneori, glanda tiroidă dezvoltă noduli care produc hormoni tiroidieni în mod autonom, ducând la un exces de hormoni în sânge.
- Tiroidita: Inflamația glandei tiroide, care poate fi cauzată de o infecție virală sau de o reacție autoimună, poate duce la eliberarea unei cantități mari de hormoni tiroidieni în sânge, cauzând hipertiroidism temporar.
- Consumul excesiv de iod: Iodul este esențial pentru producția de hormoni tiroidieni, însă excesul poate stimula glanda tiroidă să producă mai mulți hormoni decât este necesar.
- Administrarea excesivă de hormoni tiroidieni: Persoanele care iau în mod incorect suplimente de hormoni tiroidieni pot dezvolta hipertiroidism.
Fiind o afecțiune tratabilă, diagnosticarea și intervenția precoce sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor mai mult sau mai puțin grave, ale hipertiroidismului, ca boală cronică. Așadar, hipertiroidismul și cauzele sale nu sunt un motiv de îngrijorare dacă apelezi la timp la ajutorul și sfaturile calificate ale unui medic specialist.
Hipertiroidism – simptomele și semnele care ne impactează starea de sănătate generală
Simptomele și manifestările hipertiroidismului sunt variate și pot afecta multiple sisteme ale organismului, ducând la o stare de hiperactivitate metabolică. Iată care sunt cele mai comune manifestări generale:
Scădere în greutate neintenționată
Persoanele cu hipertiroidism pierd adesea în greutate rapid, în ciuda apetitului crescut. Acest lucru se întâmplă deoarece hormonii tiroidieni în exces accelerează metabolismul, ceea ce determină organismul să ardă calorii mai rapid decât în mod normal. Pentru o persoană diagnosticată cu hipertiroidism, slăbirea, în cazurile severe, poate deveni extremă și poate duce la o stare generală de slăbiciune și malnutriție.
Tahicardie și palpitații
Tahicardia se manifestă prin creșterea frecvenței cardiace, adesea peste 100 de bătăi pe minut în repaus. Palpitațiile sunt senzațiile subiective de bătăi rapide, puternice sau neregulate ale inimii, care pot fi resimțite în piept sau gât. Hipertiroidismul și simptomele sale sunt cauzate de stimularea sistemului nervos simpatic și de sensibilitatea crescută a inimii la hormonii tiroidieni. Pe termen lung, acestea pot duce la complicații cardiace, inclusiv fibrilație atrială, care poate crește riscul de accident vascular cerebral.
Nervozitate, anxietate și iritabilitate
Hormonii tiroidieni în exces pot afecta neurotransmițătorii din creier, care pot cauza modificări ale dispoziției și comportamentului. Persoanele cu hipertiroidism pot deveni nervoase, anxioase și ușor iritabile. Aceste stări pot evolua spre atacuri de panică sau episoade de anxietate severă, afectând capacitatea de concentrare sau de relaxare.
Transpirație excesivă și intoleranță la căldură
Hipertiroidismul crește rata metabolică a corpului, ceea ce face ca persoanele afectate să resimtă căldura mai intens și să transpire excesiv, chiar și în medii răcoroase sau în timpul activităților fizice minime. Acest lucru poate duce la deshidratare, mai ales dacă nu se consumă o cantitate adecvată de lichide.
Tremur
Tremurul fin al mâinilor și degetelor este un simptom comun al hipertiroidismului și este cauzat de activitatea excesivă a sistemului nervos simpatic. Acest tremur devine adesea mai evident atunci când mâinile sunt întinse sau în repaus și poate interfera cu activitățile zilnice, precum scrisul sau folosirea tacâmurilor.
Insomnie
Problemele cu somnul sunt frecvente la persoanele cu hipertiroidism. Acestea pot include dificultăți în a adormi, treziri frecvente în timpul nopții sau un somn superficial care nu oferă odihnă adecvată. Insomnia este cauzată de hiperactivitatea metabolică și nervoasă, care menține corpul într-o stare de alertă constantă. Lipsa de somn agravează, la rândul său, cauzele hipertiroidismului și simptomele sale, precum iritabilitatea și anxietatea.
Slăbiciune musculară
Hipertiroidismul poate duce la pierderea masei musculare și la slăbiciune musculară, mai ales la nivelul brațelor și picioarelor. Acest lucru se datorează atât catabolismului crescut (descompunerea țesuturilor), cât și efectelor hormonilor tiroidieni asupra metabolismului proteic. Activități simple, precum urcatul scărilor sau ridicarea obiectelor, pot deveni dificile și epuizante pentru persoanele care suferă de hipertiroidism.
Modificări ale tranzitului intestinal
Persoanele cu hipertiroidism pot experimenta un tranzit intestinal accelerat din cauza stimulării excesive a sistemului digestiv. Acest lucru poate duce la disconfort abdominal, crampe și nevoia frecventă de a merge la toaletă. În cazuri mai rare, aceste semne de hipertiroidism pot fi însoțite și de greață sau vărsături.
Glanda tiroidă mărită (gușă)
Gușa reprezintă mărirea glandei tiroide, care poate fi observată ca o umflătură la baza gâtului. Aceasta poate apărea în hipertiroidism, în special în cazul bolii Graves și poate cauza senzația de presiune sau disconfort în gât. Uneori, gușa poate exercita presiune asupra traheei sau esofagului, cauzând dificultăți la înghițire sau respirație.
Simptome ale hipertiroidismului la bărbați:
- Scăderea libidoului și probleme legate de potență.
- Modificări ale masei musculare: Pierdere musculară sau slăbiciune.
Simptome ale hipertiroidismului specifice femeilor:
- Menstruații neregulate: Cicluri menstruale mai scurte sau mai ușoare.
- Probleme legate de fertilitate: Dificultăți în a rămâne însărcinată.
Diagnosticarea hipertiroidismului la copii, adolescenți și adulți – nevoi afectate în hipertiroidism
Prezența simptomelor de hipertiroidism poate varia în funcție de vârstă. De aceea, procesul de diagnosticare presupune o serie de investigații clinice, teste de laborator și imagistică specifice.
Iată cum se realizează:
Istoric medical și examinare clinică
Medicul va începe procesul de diagnosticare printr-un interviu pentru a obține informații despre simptomele și istoricul medical al pacientului, urmat de o examinare fizică. Simptomele comune ale hipertiroidismului se manifestă diferit la fiecare categorie de vârstă vizată, astfel:
- Hipertiroidismul la copii, simptome:
- Hiperactivitate;
- Probleme de concentrare;
- Creștere accelerată sau pubertate precoce;
- Scădere în greutate, în ciuda apetitului crescut;
- Insomnie;
- Dureri de cap.
- Hipertiroidismul la adolescenți, simptome:
- Creșterea energiei sau hiperactivitate;
- Nervozitate, iritabilitate și anxietate;
- Transpirație excesivă;
- Tremurături ale mâinilor;
- Scădere în greutate inexplicabilă, în ciuda unui apetit crescut;
- Bătăi rapide ale inimii (tahicardie) sau hipertensiune arterială;
- Tulburări de somn (dificultate în a adormi sau a rămâne adormit);
- Menstre neregulate (la fete);
- Ochi proeminenți (exoftalmie), în special în cazurile legate de boala Graves
- Glanda tiroidă mărită (gușă).
- Hipertiroidismul la adulți, simptome:
- Scădere în greutate inexplicabilă;
- Palpitații;
- Tremurături;
- Transpirații excesive;
- Anxietate;
- Iritabilitate;
- Intoleranță la căldură;
- Gușă (creșterea în volum a glandei tiroide);
- Dereglări menstruale la femei.
Teste de sânge
Acestea sunt esențiale pentru confirmarea hipertiroidismului:
- TSH: nivelurile scăzute de TSH indică de obicei hipertiroidism, deoarece glanda tiroidă produce un exces de hormoni tiroidieni, inhibând secreția de TSH.
- T4 liber (tiroxină) și T3 (triiodotironină): nivelurile crescute de T4 și T3 confirmă hipertiroidismul.
Teste suplimentare
Dacă analizele de sânge indică hipertiroidism, pot fi necesare teste suplimentare pentru a stabili cauza și severitatea afecțiunii:
- Anticorpi antitiroidieni: testarea anticorpilor anti-receptor TSH (TRAb) și a anticorpilor anti-peroxidază tiroidiană (anti-TPO) poate ajuta la diagnosticarea bolii Graves, cea mai comună cauză a hipertiroidismului autoimun.
- Captarea iodului radioactiv (scintigrafie tiroidiană): ajută la evaluarea funcționării glandei tiroide și la diferențierea cauzelor hipertiroidismului (ex: boala Graves vs. adenom toxic).
- Ecografia tiroidiană: este utilizată pentru a evalua structura glandei tiroide, prezența nodulilor tiroidieni sau mărimea gușei.
Particularități ale hipertiroidismului la copii
La copii, hipertiroidismul poate fi mai dificil de diagnosticat, deoarece simptomele pot fi confundate cu hiperactivitatea sau tulburările de comportament. Boala Graves este, de asemenea, cea mai frecventă cauză a hipertiroidismului la cei mici, iar diagnosticarea implică aceleași teste de sânge și investigații imagistice ca la adulți. De asemenea, diagnosticarea precoce este esențială pentru a preveni complicațiile, mai ales la copii, unde hipertiroidismul poate afecta dezvoltarea fizică și cognitivă.
Hipertiroidismul în sarcină
Simptomele hipertiroidismului la femei pot să difere de la femeie la femeie. Totuși, hipertiroidismul în timpul sarcinii reprezintă o afecțiune medicală care poate afecta atât sănătatea mamei, cât și a fătului.
În timpul sarcinii, modificările hormonale pot influența funcția tiroidiană, iar hipertiroidismul netratat poate crește riscurile de complicații, precum hipertensiunea arterială, nașterea prematură sau restricția de creștere fetală. Este esențial ca femeile însărcinate care prezintă simptome de hipertiroidism să solicite asistență medicală pentru evaluarea și gestionarea corectă a stării lor. De asemenea, hipertiroidismul la femei poate duce la hipertiroidism congenital, o afecțiune în care nou-născutul are un nivel crescut de hormoni tiroidieni din cauza transferului de anticorpi tiroidieni de la mamă.
Tratamentul hipertiroidismului în sarcină trebuie să fie abordat cu prudență, deoarece anumite medicamente pot avea efecte adverse asupra fătului. Medicii pot recomanda medicamente antitiroidiene, care pot fi utilizate în moduri specifice, în funcție de trimestrul de sarcină. De asemenea, monitorizarea frecventă a funcției tiroidiene este crucială pentru a ajusta tratamentul în funcție de necesitățile mamei și ale fătului.
Hipertiroidismul și anticoncepționalele
În general, anticoncepționalele combinate, care conțin estrogen și progesteron, pot afecta metabolismul hormonilor tiroidieni. De asemenea, anumite medicamente utilizate pentru tratarea hipertiroidismului pot interacționa cu contraceptivele. Dacă ai hipertiroidism și plănuiești să treci pe un tratament cu anticoncepționale, este recomandat să discuți cu medicul tău despre cele mai potrivite opțiuni de contracepție. În funcție de severitatea afecțiunii și de tratamentul ales, medicul poate recomanda metode de contracepție care să minimizeze riscurile și să asigure o protecție eficientă.
Sportul și hipertiroidismul – care este legătura dintre cele două?
Sportul și activitatea fizică pot juca un rol important în gestionarea hipertiroidismului, dar trebuie să fie adaptate în funcție de severitatea afecțiunii și de starea de sănătate proprie. Hipertiroidismul poate afecta metabolismul și poate duce la simptome care influențează capacitatea de a face sport, precum oboseală, slăbiciune musculară, palpitații și intoleranță la căldură.
Legătura dintre sport și hipertiroidism
Impactul hipertiroidismului asupra activității fizice:
- Metabolism accelerat: Persoanele cu hipertiroidism au un metabolism accelerat, ceea ce înseamnă că organismul arde calorii mai repede, chiar și în repaus. Acest lucru poate duce la o pierdere excesivă de masă musculară și de energie.
- Oboseală și slăbiciune musculară: Supraproducția de hormoni tiroidieni poate provoca epuizare rapidă și slăbiciune musculară, făcând activitățile fizice intense dificil de realizat.
- Palpitații și tahicardie: Excesul de hormoni tiroidieni poate crește ritmul cardiac și poate provoca palpitații, lucru care poate limita abilitatea de a face exerciții cardio intense sau de durată.
Beneficiile sportului pentru persoanele cu hipertiroidism:
- Îmbunătățirea masei musculare: Exercițiile fizice, în special antrenamentele de forță, ajută la contracararea pierderii de masă musculară, o problemă comună la persoanele cu hipertiroidism.
- Reglarea metabolismului: Deși metabolismul este deja crescut în hipertiroidism, activitatea fizică moderată poate ajuta la stabilizarea nivelului de energie și la îmbunătățirea capacității corpului de a gestiona caloriile și nutrienții.
- Reducerea stresului și a anxietății: Hipertiroidismul poate fi asociat cu nervozitate, anxietate și iritabilitate. Activitatea fizică frecventă ajută la eliberarea endorfinelor, hormoni care îmbunătățesc starea de spirit și reduc stresul.
Recomandări de exerciții pentru hipertiroidism:
- Activitate fizică moderată: Este indicat să începi cu exerciții de intensitate scăzută sau moderată, precum mersul pe jos, înotul sau ciclismul ușor. Aceste tipuri de exerciții sunt benefice pentru menținerea unei bune stări de sănătate cardiovasculară, fără a suprasolicita inima.
- Antrenamente de forță: Exercițiile de rezistență ajută la menținerea și chiar creșterea masei musculare, ceea ce este important în combaterea slăbiciunii musculare cauzate de hipertiroidism. Se recomandă folosirea greutăților ușoare și creșterea treptată a intensității.
- Evită suprasolicitarea: Dacă suferi de hipertiroidism, este recomandat să eviți activitățile care pun o presiune excesivă pe inimă și sistemul cardiovascular, precum alergarea intensă sau antrenamentele HIIT, care pot agrava palpitațiile și tahicardia.
Precauții importante:
- Ascultă-ți corpul: Este esențial să eviți exercițiile excesive sau intense dacă apar simptome de oboseală, amețeli sau palpitații.
- Evită căldura excesivă: Hipertiroidismul poate provoca intoleranță la căldură, deci este indicat să eviți exercițiile în condiții de căldură extremă sau în spații neventilate.
- Consultarea unui medic: Înainte de a începe un program de exerciții fizice, este important să se consulte medicul endocrinolog sau un specialist în educație fizică, mai ales dacă hipertiroidismul nu este bine controlat.
Hipertiroidismul, o afecțiune caracterizată printr-o producție excesivă de hormoni tiroidieni, poate avea un impact semnificativ asupra organismului, afectând metabolismul, inima, sistemul nervos și masa musculară. Pentru menținerea unei stări de sănătate optime, este esențial să recunoști aceste simptome din timp și să urmezi un plan de tratament adecvat, stabilit de un medic specialist. În plus, adoptarea unui stil de viață echilibrat, care să includă o alimentație pentru hipertiroidism corespunzătoare și activitate fizică moderată, poate ajuta la gestionarea simptomelor și la prevenirea complicațiilor pe termen lung.
Surse de specialitate:
https://www.nhs.uk/conditions/overactive-thyroid-hyperthyroidism/
https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hyperthyroidism
www.thyroid.org/hyperthyroidism/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperthyroidism/symptoms-causes/syc-20373659
Sursă foto: Shutterstock
