Guggul – beneficii
Te-ai întrebat vreodată cum un singur ingredient natural poate susține atât de multe aspecte ale sănătății tale? Guggulul, o rășină prețioasă extrasă din arborele Commiphora wightii, este folosită de secole în medicina ayurvedică.
- 🦋 Susține funcția tiroidiană: Contribuie la reglarea metabolismului prin stimularea producției de hormoni tiroidieni.
- 🍃 Reduce inflamațiile: Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, poate ajuta la ameliorarea inflamațiilor cronice din corp.
- 🦴 Sprijină sănătatea articulațiilor: Efectele sale antiinflamatorii pot oferi alinare în cazul durerilor articulare și a simptomelor artritei.
🌟 Beneficiile guggulului pentru sănătate
❤️ Reduce nivelul colesterolului
Studiile au arătat că guggulul poate contribui la scăderea nivelului de colesterol LDL („rău”) și a trigliceridelor, având un impact pozitiv asupra sănătății cardiovasculare. Menținerea unui nivel optim al colesterolului este importantă pentru prevenirea bolilor de inimă.
🔥 Combate inflamațiile
Datorită proprietăților sale antiinflamatorii, guggulul poate ajuta la reducerea inflamației cronice din corp. Reducerea inflamațiilor poate contribui la ameliorarea durerilor și la prevenirea bolilor cronice.
🦋 Susține funcția tiroidei
Guggulul ajută la stimularea producției de hormoni tiroidieni, ceea ce influențează reglarea metabolismului. Un metabolism echilibrat este esențial pentru energie și vitalitate.
Premium Thyroid Formula este un supliment alimentar natural, conceput pentru a susține sănătatea glandei tiroide și a echilibra funcțiile hormonale. Formulat cu 8 ingrediente active atent selecționate, acest produs contribuie la menținerea unui metabolism sănătos și a unei stări generale de bine.
Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro
🌿 Ingrediente active per porție (2 capsule):
- Ashwagandha (400 mg)
- Guggul (200 mg)
- Schisandra (200 mg)
- L-tirozină (200 mg)
- Zinc (20 mg)
- Iod (200 μg)
- Seleniu (200 μg)
- Acid folic (200 μg
🤸♂️ Sprijină sănătatea articulațiilor
Prin efectele sale antiinflamatorii, guggulul poate oferi alinare în cazul durerilor articulare și a simptomelor artritei, îmbunătățind mobilitatea. O mobilitate bună este importantă pentru un stil de viață activ și independent.
⚖️ Ajută la gestionarea greutății
Guggulul poate stimula metabolismul și poate sprijini arderea grăsimilor, fiind un aliat valoros în eforturile de slăbire. Un metabolism activ poate facilita pierderea în greutate și menținerea unei greutăți sănătoase.
✨ Îmbunătățește aspectul pielii
Proprietățile antioxidante ale guggulului pot contribui la sănătatea și vitalitatea pielii, ajutând la combaterea problemelor cutanate. O piele sănătoasă reflectă starea generală de bine a organismului.
🛡️ Susține sistemul imunitar
Guggulul poate stimula sistemul imunitar, fortificând capacitatea organismului de a se apăra împotriva infecțiilor. Un sistem imunitar puternic este esențial pentru a face față agenților patogeni.
🍬Ajută la reglarea glicemiei
Unele studii sugerează că guggulul poate contribui la menținerea unui nivel sănătos al zahărului în sânge. Menținerea glicemiei în limite normale este importantă pentru prevenirea diabetului.
🍽️ Sprijină digestia
În medicina ayurvedică, guggulul este folosit pentru a stimula digestia și pentru a reduce constipația, facilitând detoxifierea organismului. O digestie bună este importantă pentru absorbția nutrienților și eliminarea toxinelor.
🌬️ Îmbunătățește sănătatea respiratorie
Guggulul are proprietăți expectorante, ajutând la eliminarea mucusului de la nivelul căilor respiratorii. O respirație ușoară contribuie la un confort general sporit.
💊 Dozaj și administrare a guggulului
- Suplimentele cu guggul sunt disponibile sub diverse forme, incluzând capsule, extracte și pulberi.
- Doza recomandată variază, dar se situează, de obicei, între 25 și 100 mg de guggulsterone active pe zi.
- Este esențial să respecți instrucțiunile de pe ambalaj și să discuți cu un specialist înainte de a începe administrarea.
Pentru a beneficia de proprietățile guggulului în mod sigur, este bine să ai în vedere următoarele aspecte:
✅ Începe cu o doză mică și crește-o treptat, observând reacția organismului tău.
✅ Administrează guggulul în timpul mesei pentru a reduce riscul de iritație gastrică.
✅ Evită utilizarea pe termen lung fără supraveghere medicală.
✅ Informează-te despre posibilele interacțiuni cu alte medicamente pe care le iei, în special cele pentru colesterol.
Dacă vrei să folosești guggul pentru sănătatea tiroidei, ia în considerare folosirea unui supliment cu mai multe ingrediente active, așa cum este Premium Thyroid Formula care vine cu mai multe beneficii pentru organism:
- Susține funcționarea optimă a glandei tiroide
- Contribuie la echilibrul hormonal
- Ajută la reducerea simptomelor hipotiroidismului
- Poate preveni disfuncții tiroidiene precum tiroidita Hashimoto sau boala Graves
- Sprijină metabolismul și nivelul de energie
În concluzie, guggulul este un aliat valoros pentru sănătate, cu beneficii extinse, de la echilibrarea funcției tiroidiene la sprijinirea sănătății cardiovasculare și digestive.
Referințe:
- Sharma B, Salunke R, Srivastava S, Majumder C, Roy P. Effects of guggulsterone isolated from Commiphora mukul in high fat diet induced diabetic rats. Food Chem Toxicol. 2009;47(10):2631-2639. doi:10.1016/j.fct.2009.07.021 https://doi.org/10.1016/j.fct.2009.07.021
- Nohr LA, Rasmussen LB, Straand J. Resin from the mukul myrrh tree, guggul, can it be used for treating hypercholesterolemia? A randomized, controlled study. Complement Ther Med. 2009;17(1):16-22. doi:10.1016/j.ctim.2008.07.001 https://doi.org/10.1016/j.ctim.2008.07.001
- Sarup P, Bala S, Kamboj S. Pharmacology and Phytochemistry of Oleo-Gum Resin of Commiphora wightii (Guggulu). Scientifica (Cairo). 2015;2015:138039. doi:10.1155/2015/138039 https://doi.org/10.1155/2015/138039
- Urizar NL, Moore DD. GUGULIPID: a natural cholesterol-lowering agent. Annu Rev Nutr. 2003;23:303-313. doi:10.1146/annurev.nutr.23.011702.073102 https://doi.org/10.1146/annurev.nutr.23.011702.073102
