Consumul regulat de suc de aronia reduce grasimea abdominala

Fructe de Aronia

Conform unui studiu efectuat la Universitatea Hokkaido, consumul regulat de suc de aronia reduce grasimea abdominala si creste masa musculara. Toate aceste efecte se datoreaza continutului ridicat de polifenoli din aronia.

Efectele benefice ale fructelor de aronia se datoreaza continutului foarte mare de antioxidanti. Numeroase studii au aratat ca sucul de aronia imbunatateste functia cardiovasculara si regleaza nivelul de glucoza din sange. Un alt studiu a aratat ca aronia poate scadea grasimea abdominala. Modul in care aronia scade nivelul de grasime viscerala nu a fost inca dovedit stiintific, dar cercetatorii japonezi cred ca aronia blocheaza absorbtia grasimii din hrana. Conform acestei teorii, fenolii din sucul de aronia distrug enzimele lipazice, necesare pentru absorbtia grasimii de catre intestinul gros. O alta teorie se refera la modul de absorbtie a grasimii. Astfel, sucul de aronia poate sustine absorbtia de nutrienti de catre celulele musculare, ceea ce reduce cantitatea de nutrienti care devin celule adipoase.

Aronia ca parte din dieta zilnica

Fructele de aronia pot fi folosite ca gustare in dietele pentru slabit, deoarece o cana de fructe are doar 23 de calorii. Datorita continutului mare de antioxidanti, fructele de aronia reduc inflamatia generala din corp, ceea ce duce la functionarea optima a organelor. Un nivel scazut de inflamatie sustine functia imunitara, ajutand organismul sa lupte impotriva bolilor si optimizand functia metabolica.

Obezitatea este asociata cu inflamatia generala, nivel ridicat de lipide si glucoza in sange, precum si rezistenta la insulina. Toate acestea contribuie la dezvoltarea unor boli cronice periculoase, precum diabetul de tip 2 si bolile cardiovasculare.  Stresul oxidativ este strans legat de nivelul ridicat de inflamatie din corp, ceea ce face ca alimentele bogate in antioxidanti, precum aronia, sa duca la scaderea inflamatiei, precum si a nivelului de grasime din corp.

Sucul de aronia sustine functia tiroidei

Obezitatea poate fi cauzata de o multitudine de factori, unul dintre acestia fiind hipotiroidismul, o disfunctie a tiroidei. Aceasta afectiune apare atunci cand glanda tiroida nu secreta destui hormoni, ceea ce duce la aparitia unui dezechilibru hormonal ce are consecinte asupra intregului corp. Aceasta afectiune nu se vindeca, iar tratamentul specific se axeaza pe reglarea nivelurilor hormonilor din corp. Sucul de aronia regleaza secretia de hormoni, fiind indicat in tratamentul hipotiroidismului.

Fiind un diuretic natural, sucul de aronia previne cresterea greutatii si reduce retentia de apa. Avand un continut mare de fibre, aronia are si efect de detoxificare, curatand intestinele si prevenind balonarea. Consumul de fructe de aronia ori suc de aronia nu este suficient pentru scaderea in greutate, insa adaugarea lor la dieta va sustine procesul de slabire. Aronia contine si acizi grasi esentiali, care sustin sanatatea mintala si previn starile depresive ce apar deseori atunci cand urmezi o dieta.

Pentru o viata sanatoasa adauga sucul de aronia la alimentatie iar pe termen lung vei beneficia de toate avantajele aduse de consumarea unei cantitati mai mari de antioxidanti.

Blog

Ultimele articole

Blog

Dureri articulare – cum pot fi gestionate sau chiar prevenite aceste dureri care pot afecta pe (aproape) oricine?

Durerile articulare reprezintă o problemă care se întâlnește la milioane de oameni din întreaga lume. Acestea pot varia de l...
Blog

Alergii – TOT ce trebuie să știi despre cauze, simptome, tipuri, alergeni sezonieri, prevenție și tratare la adulți și la copii

Ce sunt alergiile? Cu siguranță multe persoane se confruntă cu ele, însă nu mulți știu exact ce reprezintă pentru corp. To...
Blog

Anti aging – semnele îmbătrânirii, cauzele și prevenirea procesului

Cu siguranță ai auzit de acest termen de „anti-aging”, însă în spatele lui există o mulțime de „povești” despre or...
Blog

Glanda tiroidă – rolurile pe care le joacă în organism și mijloacele prin care o poți menține sănătoasă

Glanda tiroidă este un organ vital în corpul uman, cu o formă asemănătoare unui fluture, situată în partea frontală a gât...
Blog

Alimente pentru masa musculară – tot ce trebuie să știi pentru o dietă corectă și eficientă

Construirea masei musculare nu este doar un obiectiv pentru sportivi și culturiști, ci și pentru cei care doresc să își îmb...
Blog

Cancerul la sân – tot ce trebuie să știi pentru a identifica și a ține sub control această problemă de sănătate

Cancerul de sân este una dintre cele mai răspândite și amenințătoare forme de cancer la femei din întreaga lume. Cu toate c...
Blog

Ficat gras – cum afectează această problemă de sănătate buna funcționare a organismului și cum o poți ține sub control

Ficatul gras este o tulburare de natură medicală care a câștigat din ce în ce mai multă atenție în ultimele decenii, pe m...