Aerofagie – cauze, simptome, tratament

Aerofagia este o tulburare frecvent întâlnită, dar adesea trecută cu vederea. Înghițirea unei cantități prea mari de aer nu doar că duce la eructații repetate, dar poate provoca și acumularea de gaze în intestine, ceea ce generează balonare și disconfort abdominal. Printre cauzele comune se numără mâncatul în grabă, consumul de băuturi carbogazoase, vorbitul excesiv în timpul mesei sau anxietatea. Simptomele pot varia de la simple neplăceri până la manifestări persistente care afectează rutina zilnică.

Tratamentul aerofagiei presupune, de obicei, modificarea unor obiceiuri de viață și, în anumite cazuri, recomandări medicale pentru excluderea altor afecțiuni digestive. Mai departe vom analiza cauzele, simptomele și opțiunile de tratament pentru această problemă.

Rezumat:

1. Aerofagia apare prin înghițirea excesivă de aer și provoacă simptome precum balonare, eructații și disconfort abdominal.
2. Printre cauze se află obiceiuri zilnice, afecțiuni medicale și factori psihologici precum stresul și anxietatea.
3. Tratamentul combină pastile pentru ameliorarea simptomelor cu schimbări de stil de viață și remedii naturale, inclusiv ceaiuri digestive.

Ce este aerofagia și cum se manifestă?

Aerofagia este o tulburare digestivă caracterizată prin înghițirea excesivă de aer, mult peste cantitatea normală care se acumulează în mod obișnuit în timpul masticației sau vorbitului. Această acumulare suplimentară de aer se manifestă prin balonare, eructații frecvente, gaze intestinale și senzație de disconfort abdominal.

Pentru unele persoane, aerofagia poate fi un episod izolat, legat de mese rapide sau de consumul de băuturi carbogazoase, însă în alte cazuri poate deveni o problemă cronică. În timp, simptomele pot afecta calitatea vieții, interferând cu activitățile zilnice și cu starea generală de bine.

Aerofagia se deosebește de simplele eructații prin frecvența și intensitatea manifestărilor, dar și prin faptul că implică adesea și simptome la nivel intestinal, nu doar gastric. Mai mult de atât, față de alte patologii digestive, precum refluxul gastroesofagian, aerofagia nu este cauzată de acid gastric, ci de un aport crescut de aer în tubul digestiv.

Cauzele principale ale aerofagiei

Aerofagia poate avea cauze multiple, care se împart în factori mecanici, medicali și psihologici.

Cauze mecanice
Obiceiurile zilnice au un rol important în apariția acestei tulburări. Mâncatul rapid, vorbitul în timpul mesei, mestecatul gumei, băutul cu paiul sau consumul de băuturi carbogazoase pot favoriza înghițirea excesivă de aer. De asemenea, fumatul, respirația pe gură și protezele dentare prost fixate pot contribui la apariția simptomelor precum balonarea, eructațiile sau flatulența.

Cauze medicale
Unele tratamente sau afecțiuni pot fi asociate cu aerofagia. Cel mai cunoscut exemplu este utilizarea aparatelor CPAP pentru apneea de somn, care pot determina pătrunderea unei cantități mari de aer în tractul digestiv. Situații similare se întâlnesc și în cazul pacienților cu insuficiență cardiacă sau boală pulmonară obstructivă cronică, unde se folosesc metode de ventilație asistată.

Cauze psihologice
Stresul și anxietatea au o influență directă asupra digestiei și pot favoriza obiceiul de a înghiți aer în exces. Studiile arată că persoanele anxioase tind să aibă mai frecvent simptome de aerofagie decât de indigestie. În multe cazuri, aerofagia devine un mecanism inconștient prin care organismul reacționează la stări de tensiune sau la emoții puternice.

Pentru a reduce disconfortul, este esențială corectarea obiceiurilor zilnice și menținerea unei digestii eficiente. În acest sens, un sprijin suplimentar poate fi oferit de DigeZyme®, un complex cu 5 enzime digestive care ajută la prevenirea balonării, la reducerea gazelor și la o absorbție optimă a nutrienților. Acest tip de supliment poate fi de folos persoanelor care se confruntă frecvent cu flatulență sau senzația de greutate după mese, contribuind la un confort digestiv mai bun.

Sursa foto: Aronia-charlottenburg.ro

Simptomele și diagnosticul aerofagiei

Aerofagia se manifestă printr-o serie de simptome digestive neplăcute, care apar atunci când cantitatea de aer înghițită depășește limitele normale. Cele mai frecvente sunt eructațiile repetate (rigâiala din stomac), balonarea persistentă, senzația de stomac plin chiar după mese mici și, uneori, greața. Mulți pacienți descriu și un disconfort abdominal difuz, care se accentuează pe parcursul zilei și este mai redus dimineața, după eliminarea gazelor acumulate în timpul nopții.

Conform studiilor, simptomele raportate de pacienții cu aerofagie sunt:

• eructații frecvente (aproximativ 56% dintre cazuri);
• balonare (aproximativ 27%);
• dureri și distensie abdominală (aproximativ 19%).

Diagnosticul de aerofagie se bazează în primul rând pe discuția dintre pacient și medic, care analizează obiceiurile alimentare, stilul de viață și simptomele specifice. În unele cazuri, se pot recomanda investigații suplimentare – radiografii sau teste digestive – pentru a exclude alte afecțiuni precum refluxul gastroesofagian, intoleranțele alimentare sau sindromul de colon iritabil.

Tratamente și pastile recomandate pentru eliminarea aerului și gazelor din intestine și stomac la adulți

Tratarea aerofagiei presupune în primul rând corectarea obiceiurilor care duc la înghițirea excesivă de aer. Modificările stilului de viață sunt esențiale și includ mâncatul mai lent, evitarea băuturilor carbogazoase, reducerea fumatului, precum și limitarea mestecatului de gumă sau a consumului de lichide cu paiul. Aceste măsuri simple pot reduce semnificativ balonarea și disconfortul abdominal.

Din punct de vedere al medicației, există câteva opțiuni care pot fi utilizate pentru a ameliora simptomele. Pastilele pe bază de simeticonă sau dimeticonă sunt printre cele mai recomandate, deoarece ajută la reducerea tensiunii gazelor acumulate și facilitează eliminarea aerului din stomac la adulți. Este important de menționat că aceste produse nu tratează cauza aerofagiei, ci doar ameliorează disconfortul asociat.

În paralel, specialiștii recomandă și terapie comportamentală. Aceasta are rolul de a ajuta pacientul:

• să conștientizeze obiceiul de a înghiți aer;
• să exerseze tehnici de respirație controlată;
• să aplice metode eficiente de gestionare a stresului și anxietății, factori care pot agrava problema.

Astfel, tratamentul aerofagiei combină atât soluțiile medicamentoase pentru eliminarea rapidă a simptomelor, cât și schimbările de rutină necesare pentru prevenirea reapariției acestora.

Remedii naturale și ceaiuri pentru aerofagie

Sursa foto: Freepik.com

Remediile naturale pot fi o soluție blândă și eficientă pentru persoanele care se confruntă cu acumularea excesivă de aer în stomac și intestine. Anumite plante medicinale au proprietăți carminative, adică ajută la reducerea formării gazelor și la calmarea balonării.

Printre cele mai recomandate ceaiuri pentru aerofagie se numără:

• Ceaiul de mușețel, cunoscut pentru efectul său antiinflamator și relaxant asupra mucoasei digestive.
• Ceaiul de mentă, care calmează crampele abdominale și favorizează eliminarea gazelor.
• Ceaiul de fenicul, folosit frecvent pentru reducerea balonării și stimularea digestiei.
• Ceaiul de ghimbir, care sprijină motilitatea gastrică și reduce senzația de stomac plin.
• Ceaiul de chimion sau anason, benefice pentru eliminarea gazelor intestinale și pentru relaxarea musculaturii digestive.

Ceaiurile se prepară simplu, prin infuzarea unei lingurițe de plantă uscată într-o cană cu apă fierbinte timp de 5–10 minute. Se recomandă consumul a 2–3 căni pe zi, de preferat după mese.

Prevenirea aerofagiei și menținerea sănătății digestive

Prevenirea aerofagiei este strâns legată de corectarea obiceiurilor zilnice și de atenția acordată sănătății digestive. Înghițirea excesivă de aer poate fi redusă semnificativ prin gesturi simple și printr-un stil de viață echilibrat, care scade riscul de balonare, flatulență și disconfort abdominal.

Iată câteva măsuri utile pentru a evita acumularea de aer în stomac:

• mănâncă încet, ia înghițituri mici și mestecă bine alimentele;
• evită vorbitul în timp ce mănânci și păstrează gura închisă la mestecat;
• renunță la fumat, băuturile carbogazoase și guma de mestecat, toate favorizând înghițirea de aer;
• reglează corect protezele dentare și aparatele CPAP, dacă le folosești;
• practică exerciții de respirație profundă și tehnici de relaxare pentru a diminua influența stresului.

Pentru menținerea sănătății digestive pe termen lung, este recomandată o dietă variată și echilibrată, bogată în fibre, fructe și legume, dar și un aport suficient de lichide. Totodată, activitatea fizică regulată sprijină tranzitul intestinal și previne acumularea de gaze.

În concluzie, aerofagia poate afecta calitatea vieții. Din acest motiv, succesul depinde de identificarea cauzelor și adoptarea unei strategii terapeutice personalizată. Combină tratamentul farmacologic cu modificări ale stilului de viață. Adoptă obiceiuri alimentare sănătoase. Gestionează stresul și elimină factorii de risc. Consultă medicul dacă simptomele persistă. Fă primul pas spre o viață mai confortabilă, aplicând aceste sfaturi și consultând un specialist pentru un plan personalizat.

Atenție! Acest articol are rol strict informativ și nu ține locul unui consult medical avizat. Dacă te confrunți cu simptome specifice, adresează-te unui medic specialist!

Referințe:

• Bredenoord AJ, Weusten BL, Timmer R, Smout AJ. Air swallowing, belching, and reflux in patients with gastroesophageal reflux disease. Am J Gastroenterol. 2006;101(8):1721-6.
• Kessing BF, Bredenoord AJ, Smout AJ. Mechanisms of gastric and supragastric belching: a study using concurrent high-resolution manometry and impedance monitoring. Neurogastroenterol Motil. 2012;24(12):e573-9.
• Chitkara DK, Bredenoord AJ, Wang M, Rucker MJ, Talley NJ. Aerophagia in adults: a comparison with functional dyspepsia. Aliment Pharmacol Ther. 2005;22(9):855-8.
• Hwang SH, Seo JH, Jang HJ, et al. CPAP-related aerophagia: clinical features and factors associated with severity. Sleep Med. 2018;45:18-23.