Acnee hormonală: care sunt cauzele acestei afecțiuni și ce soluții există pentru a obține rezultate vizibile?
Acneea hormonală nu afectează doar adolescenții, ci și adulții de toate vârstele. Aproximativ 50% din femeile și bărbații cu vârstele între 20 și 40 de ani se confruntă cu un anumit tip de acnee pe corp. Studiile arată că acneea hormonală afectează femeile mai des decât bărbații. Aproximativ 50% dintre femeile între 20 și 29 de ani și 25% dintre femeile peste 40 ani se confruntă cu acnee. Această prevalență mai mare la femei se datorează fluctuațiilor hormonale frecvente, legate de pubertate, menstruație, sarcină și menopauză.
Pentru a înțelege mai bine și a gestiona acneea hormonală, este esențial să se cunoască cauzele și mecanismele din spatele acestei afecțiuni.
Acnee hormonală la bărbați și femei – definiție, simptome și factori de risc
Acneea hormonală este o problemă comună a pielii, caracterizată prin erupții de coșuri, dureroase și adesea persistente. Deși adesea asociată cu adolescența și pubertatea, această formă poate continua să afecteze adulții și în anii de maturitate. În continuare, vom explora cauzele, simptomele și factorii de risc care contribuie la apariția acneei hormonale la femei și bărbați.
Acneea hormonală – ce este și de ce apare?
Deși acneea hormonală nu este un termen recunoscut oficial în medicină, acesta este utilizat pentru a denumi acneea care pare a fi declanșată de fluctuațiile hormonale. Astfel, acneea hormonală se referă la erupțiile cutanate asociate cu pubertatea, ciclurile menstruale, sarcina, menopauza sau afecțiunile endocrine. Aceasta apare frecvent în zonele unde glandele sebacee sunt mai active, cum ar fi bărbia, maxilarul și partea inferioară a feței, și poate include coșuri adânci, dureroase și inflamate.
Punctele negre, papulele, pustulele, chisturile și nodulii sunt toate simptome comune ale acneei hormonale. De obicei, comedoanele albe și punctele negre nu provoacă durere, inflamație sau umflare, însă dacă se întâmplă acest lucru, cel mai probabil se dezvoltă în chisturi și pustule. Dacă nu știi ce este un chist, acesta se formează sub piele și este de obicei sensibil sau dureros la atingere. Acneea inflamată poate determina roșeață, umflare, sensibilitate și durere.
În timp ce acneea hormonală poate apărea în orice parte a corpului, locurile tipice depind de vârstă și starea generală de sănătate. Adolescenții tind să prezinte aceste leziuni în zona T a feței (frunte, nas și bărbie). În schimb, adulții de 20 de ani sau mai mult prezintă adesea erupții cutanate în partea inferioară a feței, cum ar fi linia maxilarului, bărbia și partea inferioară a obrajilor. Totuși, acneea hormonală poate să apară și pe gât, spate, umeri și piept.
În general, acneea pe bază hormonală poate apărea din cauza unor afecțiune pre-existente sau unor obiceiuri dăunătoare pielii, precum:
Fluctuațiile hormonale
Una dintre cele mai comune cauze ale acneei sunt fluctuațiile hormonale, care pot apărea în diferite etape ale vieții. Hormonii androgeni, cum ar fi testosteronul, pot stimula glandele sebacee să producă mai mult sebum. Excesul de sebum poate bloca porii și duce la formarea coșurilor. Sindromul ovarelor polichistice (SOP) este un alt exemplu de afecțiune hormonală care poate cauza acnee persistentă la femei.
Alimentația
Studiile de specialitate arată că anumite alimente pot influența fluxul hormonal, ceea ce poate rezulta în acnee. Dietele bogate în carbohidrați rafinați, precum pâinea albă și dulciurile, pot crește nivelul de insulină din sânge, ceea ce stimulează producția de sebum. De asemenea, unele studii sugerează că și produsele lactate ar putea agrava acneea la anumite persoane. În schimb, se recomandă consumul de fructe de pădure, precum aronia și afinele, datorită conținutului ridicat de antioxidanți. Aceștia ajută la reducerea inflamației și la protejarea pielii împotriva leziunilor cauzate de acneea inflamatorie.
De asemenea, proprietățile antibacteriene ale plantei de aloe vera pot ajuta la reducerea și controlul bacteriilor cauzatoare de acnee. Aceasta este recunoscută pentru conținutul său bogat de nutrienți esențiali pentru sănătatea organismului. Mai exact, ea conține peste 200 de vitamine, minerale și antioxidanți.
Acum, persoanele adulte au posibilitatea de a beneficia de toate avantajele acestei plante miraculoase printr-un gel natural, vegan și ecologic, cu o puritate impresionantă de 99.7%. Fără aloină, aditivi, conservanți, zahăr adăugat, apă sau coloranți, Gelul de Aloe Vera la 3L ECO păstrează nealterate beneficiile aloei. Consumând 100ml în fiecare zi, te poți bucura de proprietățile acestei plante unice pe Pământ, în timp ce pielea ta va deveni radiantă și plină de vitalitate!
Factorii genetici
Dacă unul sau ambii părinți au avut acnee, există o probabilitate mai mare ca și copiii lor să dezvolte această afecțiune. Moștenirea genetică poate influența dimensiunea și activitatea glandelor sebacee, precum și răspunsul pielii la hormonii androgeni.
Stresul
Când suntem stresați, corpul nostru produce hormoni precum cortizolul, care pot stimula glandele sebacee să producă mai mult sebum. Aceasta poate duce la blocarea porilor și la formarea coșurilor.
Anumite medicamentele și hormoni
Contraceptivele orale, de exemplu, pot influența nivelurile de hormoni sexuali feminini, cum ar fi estrogenul și progesteronul, ceea ce poate agrava acneea la anumite femei. Pe de altă parte, steroizii, folosiți pentru îmbunătățirea performanței sportive, pot afecta nivelurile de testosteron în organism. În cazul acneei hormonale, testosteronul are un rol major, deoarece poate crește producția de sebum, în special la bărbați. De asemenea, hormonii de substituție, utilizați în tratamentul unor afecțiuni medicale, pot contribui la dezvoltarea afecțiunii în anumite cazuri.
Acnee hormonală la bărbați – cum se manifestă?
Acneea este adesea asociată cu perioada adolescenței sau menstruația la femei. Însă, puțini se gândesc că acneea hormonală poate afecta și bărbații adulți. Acneea hormonală la bărbați poate fi o sursă de frustrare și disconfort fizic și emoțional. Această afecțiune poate afecta stima de sine și poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții. Deși este frecvent asociată cu schimbările hormonale din adolescență, ea poate fi cauzată și de alți factori precum stresul, dieta sau predispoziția genetică. Înțelegerea și gestionarea acestei probleme sunt esențiale pentru a avea o piele sănătoasă.
Ce determină apariția acestei afecțiuni la bărbați?
Hormonii joacă un rol central în dezvoltarea acneei hormonale la bărbați. Testosteronul, un hormon masculin predominant, poate stimula glandele sebacee să producă mai mult sebum, uleiul natural al pielii. Când producția de sebum este crescută, porii pielii pot deveni blocați, favorizând acumularea de bacterii și inflamația, care duc la formarea coșurilor. Fluctuațiile hormonale sunt adesea provocate de nivelurile crescute de stres sau dezechilibrele hormonale legate de îmbătrânire.
Cum se manifestă această problemă dermatologică la bărbați?
Ea se poate manifesta prin apariția coșurilor inflamate și dureroase, în special pe frunte, bărbie și maxilar. Aceste leziuni pot varia de la comedoane (puncte negre și puncte albe) la pustule și noduli. În cazurile mai severe, leziunile pot forma chisturi profunde care pot lăsa cicatrici. În plus, acneea hormonală poate afecta și alte zone ale corpului, precum spatele, pieptul sau umerii, unde se pot dezvolta leziuni similare.
Pe lângă manifestările cutanate, această problemă dermatologică la bărbați poate fi asociată și cu alte simptome. Printre acestea se numără creșterea excesivă a părului facial sau a celui de pe corp, scăderea libidoului sau alte modificări ale funcției sexuale. Deși aceste simptome pot fi mai puțin evidente sau pot fi trecute cu vederea, ele pot fi, de asemenea, indicii ale dezechilibrului hormonal. Astfel de manifestări pot necesita investigații suplimentare pentru a determina cauza subiacentă a acneei.
Din păcate, această problemă la bărbați poate fi uneori neglijată sau subestimată, deoarece ei pot fi mai puțin dispuși să caute tratament, comparativ cu femeile. Această reticență poate duce la complicații și la o gestionare mai dificilă a afecțiunii. De aceea, este esențial ca bărbații să fie conștienți de importanța consultării unui dermatolog pentru un diagnostic și un plan de tratament adecvat.
Acnee hormonală la femei – cum poate fi prevenită și ameliorată?
Acneea hormonală este o problemă comună pentru femei, iar gestionarea ei poate fi o provocare. Perioadele de schimbări hormonale pot juca un rol semnificativ în apariția acneei. Studiile au arătat că hormonii androgeni, precum testosteronul, pot stimula producția excesivă de sebum în glandele pielii, contribuind astfel la inflamarea acneei. Această formă specifică poate fi frustrantă și poate avea un impact negativ asupra încrederii în sine și a calității vieții.
Această problemă dermatologică poate fi cauzată de mai mulți factori, printre care:
- Fluctuațiile ciclului menstrual: în timpul ciclului menstrual, nivelurile hormonale fluctuante de progesteron și estrogen. Acești hormoni declanșează apariția acneei, în special înainte de menstruație.
- Sarcina: schimbările hormonale asociate cu sarcina pot declanșa sau agrava acneea la unele femei. Acest lucru se poate întampla mai ales în primul trimestru, când nivelurile hormonale sunt în flux.
- Menopauza: scăderea nivelurilor de estrogen și progesteron și fluctuațiile androgenilor sunt responsabile pentru apariția acneei hormonale la menopauză.
Analizele pentru diagnosticarea și gestionarea acneei hormonale pot include teste specifice, precum măsurarea nivelurilor de androgeni, estrogeni și progesteron în sânge. Aceste teste pot oferi informații importante despre echilibrul hormonal al pacientului și pot ajuta la identificarea dezechilibrelor ce contribuie la apariția acneei hormonale. De asemenea, dermatologii pot solicita și analize de laborator pentru a evalua starea generală a pielii și pentru a identifica eventualele afecțiuni asociate. De altfel, ecografia ovariană poate fi necesară pentru a evalua structura și funcția ovarului.
În general, remediile pentru acneea hormonală la femei includ:
- Medicația topică: cremele care conțin acid salicilic sau peroxid de benzoil pot ajuta la curățarea porilor și la reducerea inflamației asociate cu acneea.
- Medicația orală: antibioticele sau contraceptivele orale pot fi prescrise pentru a controla nivelurile hormonale și a reduce severitatea simptomelor specifice.
- Terapia hormonală: femeile aflate în perioada menopauzei sau care au alte dezechilibre hormonale au ca opțiune și terapia hormonală. Aceasta are rolul de a restabili echilibrul hormonal și a reduce acneea.
- Menținerea unui stil de viață sănătos: o alimentație echilibrată, exercițiul fizic regulat și gestionarea stresului pot ajuta la menținerea unui echilibru hormonal sănătos.
De cele mai multe ori, gestionarea acneei hormonale poate implica strategii multiple, care pot fi aplicate simultan. De exemplu, tratamentul medicamentos poate fi administrat alături de o alimentație curată și tehnici de gestionare a stresului. Stresul, în mod special, poate perturba nivelurile de hormoni. Atunci când suntem stresați, corpul produce mai mult cortisol, cunoscut și sub numele de hormonul stresului. Acest lucru poate declanșa o reacție în lanț care duce la creșterea producției de sebum și la inflamarea porilor, exacerbând astfel acneea.
Dieta pentru acnee hormonală – alimente recomandate și alternative naturiste pentru estomparea coșurilor
Acneea hormonală poate fi o provocare persistentă și frustrantă pentru mulți dintre noi. Este o afecțiune comună, mai ales în rândul adolescenților și al femeilor adulte, fiind adesea cauzată de fluctuațiile hormonale. Din fericire, însă, există și metode naturale și simple pentru a atenua această problemă. Una dintre cele mai notabile metode de a preveni și ameliora efectele acneei hormonale este ajustarea dietei.
Iată ce să mănânci pentru a ameliora simptomele specifice acestei afecțiune și a avea o piele mai sănătoasă:
Fructele de pădure
- sunt recomandate în cazul acneei, fiind bogate în antioxidanți și substanțe nutritive care pot ajuta la reducerea inflamației pielii. Aceste fructe sunt de obicei bogate în vitamina C, care are proprietăți antioxidante puternice, ajutând la ameliorarea leziunilor acneice și la prevenirea apariției altora noi. Deși toate fructele de pădure au beneficii de necontestat asupra organismului, aronia merită o atenție deosebită. Acest mic fruct, cunoscut și sub numele de afină neagră, este considerat un superaliment datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, precum antocianinele. Studiile arată că toți acești nutrienți pot contribui la prevenirea sau ameliorarea simptomelor acneei hormonale. Pentru a te bucura de beneficiile aroniei, inclusiv de un aspect al pielii îmbunătățit, poți include în dieta ta un suc natural realizat din aceste fructe.
Acizii grași omega-3:
- peștele gras, nucile și semințele de in sunt surse excelente de acizi grași omega-3. Aceștia au proprietăți antiinflamatorii și pot ajuta la menținerea sănătății pielii.
Alimentele cu indice glicemic scăzut:
- evită alimentele bogate în zahăr și carbohidrați rafinați, precum patiseriile și băuturile îndulcite. Acestea pot crește nivelurile de insulină. În schimb, optează pentru alimente cu un indice glicemic scăzut, cum ar fi cerealele integrale, legumele și fructele colorate.
Zincul:
- un mineral esențial pentru sănătatea pielii, zincul are rolul de a ajuta la ameliorarea leziunilor acneice. Sursele bune de zinc includ carne de vită, pui, ouă, nuci și semințe.
Ceaiul verde:
- consumul regulat de ceai verde poate avea efecte benefice asupra pielii, datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii.
Gelul de aloe vera:
- această plantă are efecte calmante asupra pielii iritate, putând fi aplicată local pentru a reduce inflamația și roșeața. În plus, ea poate fi consumată și oral, sub formă de gel sau suc, datorită conținutului ridicat de aminoacizi și alți nutrienți esențiali. Prelucrat cu ajutorul tehnologiilor moderne, Gelul de Aloe Vera la 3L ECO este obținut într-o formă pură și concentrată, gata să asigure îngrijirea sănătății tale. Produsul acesta este o opțiune eficientă pentru îngrijirea pielii, oferindu-ți beneficiile naturale ale plantei într-o formă ușor de integrat în rutina ta zilnică.
În concluzie, acneea hormonală poate fi o provocare atât pentru femei, cât și pentru bărbați, dar nu este o luptă pierdută. Prin adoptarea unei diete adecvate, un regim optim de îngrijire a pielii și tratamentul potrivit, poți să gestionezi și să ameliorezi simptomele acestei afecțiuni. Și, nu în ultimul rând, consultarea unui dermatolog poate face diferența atunci când vrei să obții o piele mai sănătoasă și strălucitoare. Cu determinare și înțelepciune, există mari șanse să ai parte de o piele așa cum îți dorești!
Referințe:
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8175793/
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10451863/
- https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/hormonal-acne
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/hormonal-acne-diet
- https://www.dermatologytimes.com/view/a-look-at-the-rise-in-adult-acne-in-women
Sursa foto: shutterstock.com
