Glucagonul, hormonul esențial în reglarea glicemiei. Ce efecte are în organism și în procesul de gluconeogeneză?
Glucagonul este un hormon vital produs de pancreas. Rolul acestuia este să mențină echilibrul glicemic al organismului. În contrast cu insulina, care scade nivelul glicemiei, glucagonul acționează pentru a o crește, având un impact direct asupra ficatului. Acest hormon reglează, în mod special, procesul de gluconeogeneză, prin care ficatul produce glucoză din surse non-glucidice. Pe scurt, glucagonul oferiă o sursă constantă de energie, atunci când rezervele de carbohidrați sunt scăzute.
Ce este glucagonul?
Glucagonul este un hormon produs de pancreas, mai exact de celulele alfa ale insulelor Langerhans. Acesta joacă un rol crucial în menținerea echilibrului zahărului din sânge, acționând ca un partener al insulinei în acest proces complex.
Principala misiune a glucagonului este să crească nivelul de zahăr din sânge atunci când acesta scade prea mult. Ne putem gândi la glucagon ca la un hormon salvator, care intervine când nivelul de energie din corp scade periculos.
Iată câteva aspecte interesante despre glucagon:
- Este format din 29 de aminoacizi, dintre care cei mai importanți sunt arginina și lizina, esențiali pentru activarea receptorilor glucagonului și stimularea gluconeogenezei;
- Seamănă structural cu alți hormoni din corp, precum secretina și peptidele intestinale, având un rol similar în reglarea metabolismului energetic;
- Este eliberat în sânge când nivelul de zahăr scade sub pragul normal, activând ficatul pentru a elibera glucoză și a preveni hipoglicemia.
În principiu, glucagonul acționează asupra ficatului, făcându-l să elibereze zahăr stocat și să producă zahăr nou. De asemenea, influențează și alte țesuturi, ajutând corpul să folosească surse alternative de energie, cum ar fi grăsimile.
Glucagonul și insulina – cum acționează acești hormoni antagonici în organism?
Glucagonul și insulina sunt doi hormoni cheie pentru a menține nivelul zahărului din sânge într-un interval sănătos. Parte a unui proces echilibrat, acești hormoni, deși antagonici, conlucrează pentru a asigura stabilitatea glicemiei.
Glucagonul are rolul de a crește nivelul zahărului din sânge, stimulând ficatul să elibereze zahăr stocat și să producă glucoză nouă. Pe de altă parte, insulina ajută la scăderea glicemiei, permițând celulelor să absoarbă și să folosească zahărul din sânge. Acest mecanism sinergic între glucagon și insulină ajută la prevenirea fluctuațiilor periculoase ale nivelului de zahăr din sânge.
Modul în care acești doi hormoni sunt reglați depinde de cantitatea de zahăr din sânge. Atunci când nivelul glicemiei este ridicat, pancreasul produce mai multă insulină și mai puțin glucagon. În schimb, când nivelul zahărului scade, pancreasul răspunde prin producerea unei cantitîți mai mari de glucagon și mai puțină insulină.
Care sunt efectele dezechilibrului de glucagon și insulină?
Un dezechilibru între glucagon și insulină poate cauza probleme de sănătate, în special în diabetul zaharat. De exemplu, lipsa sau rezistența la insulină poate determina o producție neregulată de glucagon, care duce la creșterea excesivă a zahărului din sânge.
În tratamentele pentru diabet, este esențial să se țină cont de acest echilibru între insulina și glucagon. De exemplu, cercetările recente sugerează că medicamentele care blochează efectele glucagonului ar putea ajuta în tratamentul diabetului de tip 2.
Mai mult, studiile au arătat că antocianinele și alți compuși din aronia pot sprijini echilibrul glicemic, datorită conținutului său ridicat de antioxidanți. Aceste mici fructe sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a reduce glicemia și de a îmbunătăți sensibilitatea la insulină, contribuind astfel la un control mai bun al zahărului din sânge.
Premium Gluco-Diabet Formula 120 de capsule conține aronia, alături de alte 6 plante benefice: castravete amar, gurmar, scorțișoară, afin, banaba și schinduf. Fiecare plantă este 100% naturală și ecologică, având rolul de a regla glicemia în mod eficient. Acest mix sinergic oferă un suport natural pentru persoanele cu diabet. În plus, suplimentul este completat cu vitamine și minerale care susțin metabolismul și protejează celulele de stresul oxidativ. Încearcă și tu și oferă organismului tău suportul natural de care are nevoie pentru a un nivel glicemic optim!
Glucogeneza și glucagonul – ce legătură există între acestea?
Gluconeogeneza și glucagonul au un rol fundamental în menținerea unui nivel stabil de glucoză în sânge.
Gluconeogeneza este procesul prin care organismul produce glucoză din surse non-zaharoase, precum aminoacizii și glicerolul, atunci când rezervele de carbohidrați sunt insuficiente. Practic, atunci când nu există un aport suficient zaharuri, corpul recurge la acest mecanism pentru a produce glucoză din alte substanțe.
Glucagonul, hormonul secretat de pancreas, joacă un rol crucial în activarea acestui proces. Când nivelul de glucoză din sânge scade, glucagonul semnalizează ficatul să inițieze gluconeogeneza și să elibereze glucoză în sânge. În acest fel, glucagonul reglează echilibrul glicemic, facilitând trecerea de la utilizarea rezervelor de glicogen la producția de glucoză nouă.
Acest proces implică activarea unor enzime cheie și stimularea anumitor gene responsabile de producerea acestor enzime. De asemenea, glucagonul mobilizează resurse din țesuturile periferice (mușchii și țesutul adipos), oferind materiile prime necesare pentru procesul de gluconeogeneză.
În contextul diabetului zaharat, această relație între glucagon și gluconeogeneză poate deveni dezechilibrată. Uneori, în diabetul de tip 2, glucagonul poate fi produs în exces, ceea ce determină o producție excesivă de glucoză. Acest lucru contribuie la creșterea nivelului de zahăr în sânge, agravând controlul glicemiei.
Efectele glucagonului asupra metabolismului
În momentele în care rezervele de energie sunt scăzute, glucagonul asigură suficient combustibil, mai ales în perioadele de stres metabolic sau post. Iată cum influențează glucagonul diversele procese din organism:
- Efecte asupra zahărului din sânge
Glucagonul previne scăderea excesivă a glicemiei prin stimularea ficatului să elibereze zahărul stocat sub formă de glicogen. În plus, acesta activează procesul de gluconeogeneză, în care organismul produce glucoză din surse non-zaharoase, precum aminoacizi și glicerol. Mai mult, glucagonul reduce utilizarea glucozei de către mușchi, asigurând astfel că aceasta este disponibilă pentru organele vitale, în special pentru creier.
- Efecte asupra grăsimilor
Când nivelurile de glucoză sunt scăzute, glucagonul ajută organismul să utilizeze grăsimile ca sursă de energie. Acesta acționează prin stimularea descompunerii grăsimilor din țesutul adipos. De asemenea, are rolul de a crește arderea acestora în ficat. Un astfel de mecanism este esențial când sursele de glucoză sunt limitate, deoarece contribuie la producerea de corpuri cetonici, o sursă alternativă de energie.
- Efecte asupra proteinelor
În condiții extreme, glucagonul poate utiliza proteinele ca sursă de energie. Acesta stimulează descompunerea proteinelor din mușchi pentru a obține aminoacizi care vor fi transformați în glucoză. Ficatul preia acești aminoacizi și îi convertește în substanțe necesare pentru menținerea nivelurilor de energie. De altfel, glucagonul ajută la eliminarea deșeurilor rezultate din acest proces, menținând astfel un echilibru în metabolismul proteinelor.
Dereglările glucagonului – ce afecțiuni sunt asociate cu nivelurile anormale ale acestui hormon?
Glucagonul, ca orice alt hormon din corpul nostru, trebuie să fie în echilibru pentru o funcționare optimă. Când nivelurile sale sunt prea ridicate sau prea scăzute, pot apărea diverse probleme de sănătate, precum:
- Niveluri crescute de glucagon (hiperglucagonemie)
Nivelurile crescute de glucagon, cunoscute sub denumirea de hiperglucagonemie, pot apărea în diverse condiții patologice, în special în diabetul de tip 2. Atunci când glucagonul este secretat în exces, acesta determină o producție crescută de glucoză în ficat, contribuind la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Această situație poate apărea în mai multe condiții:
– Diabetul zaharat: atât în tipul 1, cât și în tipul 2, nivelurile de glucagon pot fi anormal de ridicate, contribuind la creșterea zahărului din sânge;
– Glucagonom: o umoră rară care produce prea mult glucagon. Simptomele pot include o erupție cutanată specifică, probleme cu toleranța la zahăr, pierdere în greutate și anemie;
– Pancreatită acută: în stadiile inițiale ale inflamației pancreasului, nivelurile de glucagon pot crește;
– Probleme renale cronice: rinichii afectați pot duce la acumularea de glucagon în sânge;
– Ciroză hepatică: ficatul bolnav nu poate procesa glucagonul în mod normal.
Niveluri scăzute de glucagon (hipoglucagonemie)
Deși mai rare, nivelurile scăzute de glucagon pot cauza probleme semnificative pentru organism. Pierderea de țesut pancreatic, care poate fi provocată de tumori sau intervenții chirurgicale la nivelul pancreasului, poate reduce capacitatea acestuia de a secreta glucagon. Pancreatita cronică, o inflamație de lungă durată a pancreasului, poate afecta, de asemenea, producția normală de glucagon. În plus, secretia de glucagonpoate fi afectată și de fibroză chistică, o boală genetică care influențează funcționarea pancreasului.
Dereglările glucagonului pot avea efecte semnificative asupra sănătății, precum fluctuații ale zahărului din sânge, risc crescut de hipoglicemie și complicații ale diabetului. Dacă suspectezi că ai probleme legate de nivelul de glucagon, este important să discuți cu un medic endocrinolog.
Glucagonul injectabil – ce este și cum se administrează?
Glucagonul injectabil este un medicament folosit, în principal, ca tratament de urgență pentru scăderile severe ale zahărului din sânge la persoanele cu diabet. Acest medicament este disponibil, de obicei, sub forma unui kit care conține glucagon pudră și un lichid de dizolvare înainte de injectare.
Pentru adulți, doza obișnuită este de 1 mg. Pentru copii sub 25 kg, se recomandă jumătate de doză sau conform indicațiilor medicului. Glucagonul injectabil este util în situații de hipoglicemie severă la persoanele cu diabet, când nu pot înghiți zahăr sau alimente.
Deși glucagonul injectabil este în general sigur, pot apărea unele efecte secundare precum greață, vărsături sau dureri de stomac. După administrarea glucagonului, persoana ar trebui să primească carbohidrați imediat ce își revine, pentru a preveni o nouă scădere a zahărului din sânge. De asemenea, este important de menționat că glucagonul injectabil nu ar trebui folosit decât la recomandarea medicului.
Alimente care susțin producția de glucagon
Glucagonul este un hormon produs în mod natural de organism. Acesta este secretat de pancreas atunci când glicemia scade prea mult. Totuși, anumite alimente pot sprijini și stimula producția acestui hormon esențial.
Cele mai bune alimente pentru stimularea producției de glucagon includ:
- Proteine animale
Acești macronutrienți sunt bogați în aminoacizi esențiali, care sunt necesari pentru producția de glucagon. De exemplu, carnea slabă și peștele conțin proteine care ajută pancreasul să secrete glucagon, menținând astfel un nivel optim de zahăr în sânge. Ouăle sunt, de asemenea, o sursă bună de aminoacizi esențiali, care contribuie la echilibrul glicemic. - Proteine vegetale
Leguminoasele, nucile și semințele sunt surse excelente de proteine vegetale, care pot stimula producția de glucagon. Aceste alimente sunt bogate în aminoacizi și fibre care reglează nivelul zahărului din sânge, având un efect similar cu proteinele animale. Tofu și quinoa sunt opțiuni excelente pentru vegetarienii și veganii care doresc să sprijine producția de glucagon. - Alimente cu indice glicemic scăzut
Consumul de legume non-amidonoase, precum broccoli, spanacul și roșiile, ajută la menținerea unui nivel stabil al glicemiei, stimulând în același timp producția de glucagon. În plus, fructele cu conținut scăzut de zahăr, precum merele, sunt bogate în fibre, care ajută la reglementarea zahărului din sânge și la eliberarea de glucagon. - Grăsimi sănătoase
Grăsimile sănătoase din uleiul de măsline, avocado și peștele gras contribuie la producția de glucagon și au un rol important în menținerea unui metabolism sănătos. În același timp, acestea susțin și producția de hormoni care reglează glicemia.
Glucagon și insulină – echilibru metabolic
Pe lângă stimularea producției de glucagon, este esențial și consumul de alimente care susțin pancreasul și producția de insulină. Insulina joacă un rol important în utilizarea zahărului din sânge, iar un echilibru între glucagon și insulină este crucial pentru sănătatea metabolică. De pildă, alimentele bogate în antioxidanți sunt ideale mai ales după masă, deoarece ajută la combaterea stresului oxidativ, dar și la îmbunătățirea sensibilității la insulină. Alimente precum fructele de pădure, aronia și legumele colorate sunt surse excelente de antioxidanți
Pentru a sprijini acest echilibru între glucagon și insulină, poți încerca Premium Gluco-Diabet Formula 120 de capsule. Acest supliment conține o formulă unică și avansată pe bază de 7 plante și fructe cu beneficii științifice dovedite pentru diabetici. Printre ingredientele cheie se numără aronia, castravete amar, gurmar, scorțișoară, și schinduf. Această combinație de plante și fructe ajută la reglarea glicemiei, îmbunătățind sensibilitatea la insulină și prevenind fluctuațiile bruște ale glicemiei. Se recomandă administrarea a 4 capsule pe zi, pentru a beneficia de efectele sale complete.
Glucagonul este un hormon esențial în reglarea glicemiei, având un rol fundamental în menținerea echilibrului energetic al organismului. Prin stimularea gluconeogenezei și mobilizarea rezervelor de glucoză, acesta previne scăderea zahărului din sânge și asigură o sursă constantă de energie. Totodată, echilibrul dintre glucagon și insulină este crucial pentru sănătatea metabolică., iar acesta poate fi menținut doar printr-un stil de viață sănătos. Totuși, dacă ai probleme de sănătate sau urmezi un tratament medical, este întotdeauna bine să discuți cu medicul înainte de a face schimbări majore în dieta ta.
Referințe
1. Jia, Y., Liu, Y., Feng, L., Sun, S., & Sun, G. (2022). Role of Glucagon and Its Receptor in the Pathogenesis of Diabetes. Frontiers in Endocrinology.
2. The Endocrine Society. (2022). Pancreas Hormones. Endocrine Library.
3. Christiansen, C. B., Jeppesen, P. B., Hermansen, K., & Gregersen, S. (2022). Aronia in the Type 2 Diabetes Treatment Regimen. Nutrients, 14(10). PMCID: PMC10574687, PMID: 37836472.
Sursa foto: aronia-charlottenburg.ro
