Dermatilomania: cum se manifestă și ce soluții există pentru a reduce comportamentele compulsive?
Dermatilomania reprezintă o afecțiune psihologică caracterizată prin impulsul persistent de a zgâria, ciupi sau scărpina pielea. Acest comportament poate duce la leziuni, infecții și cicatrici, fiind adesea asociat cu anxietatea, stresul sau tulburările obsesiv-compulsive. Cei afectați resimt adesea un sentiment temporar de ușurare sau satisfacție în timpul actului, urmat însă de vinovăție sau rușine. Deși cauzele exacte nu sunt pe deplin înțelese, există, totuși, soluții care pot ajuta la gestionarea acestei tulburări.
În acest articol, vom explora simptomele, cauzele posibile și modul în care dermatilomania poate afecta viața cotidiană a celor afectați. Vom discuta, totodată, variante care pot ajuta la controlul impulsurilor și la reducerea impactului negativ asupra sănătății.
Dermatilomania – definiție, cauze și simptome
Deși mulți oameni pot avea tendința de a-și atinge sau manipula pielea ocazional, în cazul dermatilomaniei, această acțiune devine un comportament compulsiv. Acesta poate duce la leziuni severe. În acest capitol, vom explora cauzele care stau la baza acestei tulburări, simptomele comune și modul în care aceasta poate afecta viața de zi cu zi a persoanelor care se confruntă cu ea.
Ce este dermatilomania și cum se diferențiază de alte tulburări similare?
Dermatilomania, cunoscută și ca tulburare de excoriație, este o afecțiune psihiatrică încadrată în categoria tulburărilor obsesiv-compulsive și conexe. Aceasta se manifestă printr-un comportament repetitiv de zgâriere, ciupire sau rănire a pielii, până la apariția leziunilor. Diagnosticul se pronunța atunci când nu există o cauză medicală sau dermatologică subiacentă.
Cum se diferențiază dermatilomania de alte tulburări similare?
Dermatilomania se diferențiază de alte tulburări similare, precum tricotilomania și tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC), prin comportamentele specifice și zona afectată. În timp ce tricotilomania implică smulgerea părului, în timp ce dermatilomania se concentrează pe piele. Această tulburare determină persoana să se zgârie sau să-și provoace leziuni. În plus, deși similară cu TOC, dermatilomania este mai mult un act impulsiv, legat de nevoia de a reduce anxietatea.
Astfel, în timp ce toate aceste tulburări au un comportament repetitiv, ele se disting prin obiectul comportamentului și natura impulsului.
Care sunt cauzele dermatilomaniei?
Dermatilomania este o tulburare psihologică relativ rar întâlnită, dar care poate avea un impact semnificativ asupra sănătății fizice și mentale. Se estimează că aproximativ 1-2% din populație suferă de această condiție, iar prevalența poate fi mai mare în rândul adolescenților și al tinerilor adulți. Deși nu există o cauză unică identificată, mai multe mecanisme sunt asociate cu dezvoltarea acestei tulburări.
Iată câteva dintre cauzele principale:
Stresul emoțional și anxietatea
- sunt considerate cauze fundamentale ale dermatilomaniei. Persoanele care se confruntă cu aceste stări emoționale pot dezvolta comportamente de auto-vătămare ca o metodă de a face față stresului intens sau anxietății. Scărpinarea pielii poate oferi o ușurare temporară, iar actul repetitiv devine o modalitate de a reduce tensiunea emoțională.
Factori genetici și istorii familiale
- există dovezi care sugerează că tulburarea poate avea o componentă genetică. Astfel, persoanele din familii cu istoric de tulburări compulsive pot avea un risc mai mare de a dezvolta dermatilomanie.
Experiențele traumatice din copilărie
- pot crește riscul de a dezvolta dermatilomanie mai târziu în viață. Tulburările de reglare a emoțiilor, care apar ca urmare a unor evenimente stresante, pot încuraja dezvoltarea comportamentelor compulsive, precum scărpinatul. Acestea pot deveni o metodă de a face față durerii emoționale sau de a restabili un sentiment de control în fața unui mediu imprevizibil și traumatic.
Factori neurobiologici
- studiile sugerează că anomaliile în chimia creierului, în special în ceea ce privește neurotransmițătorii, pot contribui la dezvoltarea dermatilomaniei. Nivelurile scăzute de serotonină, un neurotransmițător asociat cu starea de bine și controlul impulsurilor, pot fi implicate în apariția comportamentului compulsiv. Unele cercetări sugerează că persoanele care au dezechilibre în sistemul lor neurochimic pot fi mai predispuse la tulburări precum dermatilomania.
De asemenea, deficiențele nutritive, deși nu sunt direct asociate cu apariția dermatilomaniei, pot afecta sănătatea mintală, ducând la comportamente compulsive. De pildă, studiile arată că deficitul de magneziu este asociat cu un risc mai mare de a dezvolta anxietate și depresie. Rolul acestui mineral este acela de a sprijini funcționarea sistemului nervos și de a reglementa nivelul de serotonină.
În lipsa unui aport adecvat de magneziu, organismul poate deveni mai sensibil la stres, ceea ce poate duce la tulburări precum dermatilomania. Astfel, deficitul de magneziu poate juca un rol indirect în dezvoltarea acestei tulburări, amplificând impulsurile compulsive legate de gestionarea stresului.
Însă ce tip de magneziu are cea mai bună absorbție? Studiile arată că, în forma lipozomală, magneziul este învelit într-un strat de lipide, asemănător structurii celulelor umane. Aceasta permite magneziului să treacă mai ușor prin pereții intestinului și să ajungă direct în celule, fără a fi distrus de sucurile gastrice. Capsulele de Magneziu Lipozomal la 320mg au fost special create pentru a asigura o absorbție optimă și eficientă a acestui mineral. Cu un conținut de 60 de capsule, suplimentul nostru oferă un suport mai bun pentru sistemul nervos și reducerea comportamentelor compulsive.
Încearcă și tu magneziul lipozomal și convinge-te de beneficiile sale!
Cum se manifestă dermatilomania?
Dermatilomania este o tulburare psihologică care implică comportamente compulsive de zgâriere sau scărpinare a pielii. Deși nu este la fel de cunoscută ca alte tulburări, dermatilomania poate afecta semnificativ calitatea vieții celor care se confruntă cu aceasta.
Iată care sunt simptomele și semnele comune ale dermatilomaniei:
Comportamentele compulsive de zgâriere
Persoanele care suferă de această tulburare se pot concentra excesiv asupra anumitor zone ale corpului. Printre acestea se numără fața, mâinile, picioarele sau alte părți expuse ale pielii. Comportamentele de zgâriere pot fi însoțite de o senzație de nevoia de a „curăța” pielea de coșuri sau crăpături, chiar și atunci când acestea sunt minore. De asemenea, se poate observa un impuls irezistibil de a scărpina chiar și atunci când acest comportament duce apariția rănilor.
Leziuni vizibile și cicatrici
În timp, leziunile și cicatricile pot deveni evidente și persistente, iar procesul de vindecare al pielii poate fi îngreunat de comportamentele repetitive. În consecință, persoanele care suferă de dermatilomanie pot deveni mai preocupate de aspectul pielii lor. Totodată, ele pot evita anumite situații sociale din cauza rușinii legate de leziunile vizibile.
Sentimente de anxietate și stres
Comportamentul specific poate apărea ca un mecanism de autoreglare, în care persoana încearcă să facă față unui disconfort emoțional sau fizic. Însă, acesta nu este decât un refugiu emoțional temporar care, pe termen lung, duce la un ciclu vicios de auto-vătămare.
Comportamentele obsesive
În multe cazuri, dermatilomania poate fi însoțită de comportamente obsesive, în care persoana este extrem de concentrată pe pielea sa și pe imperfecțiunile percepute. Deși conștientizează că acest comportament poate fi dăunător, persoanele afectate pot continua să-l practice într-un mod repetitiv.
Adesea, acest comportament apare în momentele de liniște sau în perioada de relaxare, când persoana nu este concentrată pe alte activități. Totodată, unii oameni pot manifesta o conștientizare limitată a gravității efectelor acestora asupra sănătății pielii lor și pot neglija semnele de deteriorare vizibilă.
Dermatilomanie – ce soluții există pentru reducerea comportamentului compulsiv?
Adesea privită ca o formă de auto-vătămare, dermatilomania este, de fapt, o tulburare compulsivă, caracterizată de un impuls de necontrolat de a scărpina pielea. Aceasta afectează nu doar pielea, ci și starea emoțională, având un impact negativ asupra încrederii în sine, relațiilor sociale și vieții profesionale. Cu toate acestea, există soluții eficiente care pot ajuta la reducerea comportamentului compulsiv și la îmbunătățirea stării generale a persoanei afectate. Printre acestea se numără:
Terapia cognitiv-comportamentală
TCC este o formă de terapie care ajută persoanele afectate să înțeleagă legătura dintre gândurile, emoțiile și comportamentele lor. Astfel, acestea pot învăța să identifice și să schimbe tiparele negative care duc la comportamente compulsive. În cadrul TCC, pacientul va învăța cum să identifice momentele în care simte impulsul de a zgâria pielea și cum să înlocuiască acest comportament cu alternative sănătoase. Scopul este de a învăța cum să gestioneze senzațiile de anxietate sau stres, fără a recurge la aceste comportamente.
Terapia de acceptare și angajament
Terapia de acceptare și angajament este o abordare psihoterapeutică care se concentrează pe acceptarea gândurilor și emoțiilor prezente. În loc să lupte împotriva impulsurilor de a zgâria pielea, persoana este încurajată să își accepte emoțiile și să le lase să treacă natural.
Acest tip de terapie promovează ideea că pacienții nu ar trebui să încerce să evite disconfortul emoțional, ci să învețe să trăiască în acord cu valorile lor. În cazul dermatilomaniei, terapia ajută la înțelegerea faptului că impulsurile nu definesc persoana și nu trebuie să fie urmate de comportamente compulsive. De asemenea, poate ajuta persoanele cu dermatilomanie să își stabilească scopuri de viață clare și să se concentreze pe comportamente benefice.
Medicația
În anumite cazuri, medicamentele pot fi prescrise pentru a ajuta la controlul comportamentelor compulsive asociate dermatilomaniei. Deși nu există un medicament specific pentru dermatilomanie, unele persoane pot beneficia de medicamente utilizate pentru tulburările obsesiv-compulsive.
Mai mult, medicamentele pot fi folosite împreună cu terapia cognitiv-comportamentală. Această strategie poate ajuta la identificarea și reducerea comportamentelor compulsive. Totuși, medicamentele nu trebuie să fie văzute ca o soluție pe termen lung și trebuie administrate sub supravegherea unui specialist. De altfel, nu toată lumea va răspunde la ele, iar în multe cazuri, terapia psihologică rămâne parte a tratamentului.
Modificarea mediului
Un alt pas important în tratarea dermatilomaniei este modificarea mediului și a factorilor care pot declanșa comportamentele compulsive. Persoanele care se confruntă cu această tulburare pot fi influențate de factori externi, precum oboseala, izolarea socială sau expunerea constantă la stres. Crearea unui mediu calm și relaxant poate ajuta la reducerea impulsurilor de zgâriere. De exemplu, simpla schimbare a rutinei zilnice și implementarea unor tehnici de relaxare pot ajuta la un mai bun control al impulsurilor. În plus, pot fi utilizate mănuși sau protecții pentru piele, pentru a reduce accesul direct asupra pielii.
Alimentație echilibrată
O alimentație echilibrată joacă un rol important în gestionarea dermatilomaniei, având un impact semnificativ asupra echilibrului emoțional. Consumul de alimente bogate în nutrienți esențiali, precum magneziu, zinc, vitaminele B și Omega-3, poate ajuta la reducerea stresului și anxietății. O dietă echilibrată ar trebui să includă legume cu frunze verzi, pește gras, nuci și semințe, dar și suplimente naturale. De asemenea, ar trebui evitate alimentele procesate și bogate în zahăr, care pot înrăutăți stările de anxietate.
Magneziul, în special, este un mineral esențial, responsabil de productia de serotonina, un neurotransmițător asociat cu bunăstarea emoțională. În caz de deficiențe, pot apărea stări de anxietate, depresie și iritabilitate, ceea ce poate amplifica comportamentele compulsive, asociate cu dermatilomania. Descoperă cea mai bună formă de magneziu pentru organismul tău! Suplimentul nostru Magneziu Lipozomal la 320mg se absoarbe rapid și eficient în sânge și celule, oferindu-ți peste 99% din beneficiile sale. Aceste capsule sunt ideale pentru un stil de viață sănătos și echilibrat.
Comandă acum magneziul lipozomal și convinge-te de beneficiile sale asupra sănătății fizice și mentale!
În concluzie, dermatilomania nu este doar o problemă de comportament; este o provocare complexă, care răspunde la nevoile emoționale și psihologice adânc înrădăcinate ale fiecărei persoane. Deși poate părea copleșitoare la început, înțelegerea cauzelor și identificarea soluțiilor corecte poate transforma acest drum într-unul de autodescoperire și vindecare. Terapia personalizată, o dietă echilibrată și suportul moral pot face diferența în cazul acestei tulburări.
Referințe:
- https://www.cureus.com/articles/50427-dermatillomania-a-case-report-and-literature-review#!/
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7352515/
- https://www.webmd.com/mental-health/skin-picking-disorder
- https://www.jabfm.org/content/28/2/249
Sursă foto: Shutterstock.com
