Demineralizarea dinților: ce este, care sunt cauzele și cum să o prevenim eficient?
Smalțul dentar, învelișul exterior dur care protejează dinții împotriva cariilor, este compus din mai multe minerale. Structura sa complexă include în principal calciu și fosfat, care se formează împreună în cristale puternice de hidroxiapatită. În plus, smalțul conține urme de minerale precum stronțiu, magneziu, plumb și fluorură.
Aceste minerale pot fi pierdute printr-un proces numit demineralizare. Demineralizarea se referă la pierderea mineralelor din smalțul dentar, ceea ce poate duce la dinți mai puțin atrăgători și mai greu de întreținut. Dinții sănătoși sunt netezi, dar smalțul demineralizat poate face ca suprafața acestora să devină mai aspră. Aceasta facilitează dezvoltarea plăcii bacteriene și a tartrului și, ulterior, duce la apariția cariilor și a altor afecțiuni dentare. În timp, aceste probleme pot afecta grav sănătatea orală și pot duce la complicații.
Înțelegerea demineralizării, a cauzelor acesteia și a măsurilor de prevenție este esențială pentru menținerea unei sănătăți dentare optime. De aceea, în cele ce urmează îți vom prezenta ce înseamnă demineralizarea dinților, care sunt cauzele și cum o poți preveni.
Demineralizarea dinților – ce este și din ce cauză apar dinții demineralizați?
Mineralele precum calciul și fosforul ajută la alcătuirea smalțului dentar împreună cu osul și dentina. De asemenea, acestea previn cariile dentare. Demineralizarea dentară este procesul prin care mineralele esențiale sunt extrase din smalțul dentar. Aceasta se întâmplă atunci când acizii produși de bacteriile din cavitatea bucală atacă smalțul, rezultând în pierderea de minerale.
Manifestările demineralizării includ:
- Apariția petelor albe: unul dintre primele semne ale demineralizării este apariția petelor albe opace pe suprafața dinților. Aceste pete indică zonele unde smalțul a început să piardă mineralele.
- Sensibilitatea crescută: dinții demineralizați devin mai sensibili la temperaturi extreme, fie la alimente și băuturi calde, fie reci.
- Durerea de dinți: cel mai sensibil strat al dintelui este pulpa, care este formată din vase de sânge și nervi. Atunci când pulpa dentară este compromisă, aceasta se poate umfla. Țesuturile din jur nu pot face față unei astfel de inflamații și exercită presiune asupra nervilor, provocând durere și disconfort imens.
- Febră, gingii umflate: apar atunci când caria dentară avansează în pulpă și provoacă o infecție. Semnele și simptomele unei infecții includ durere severă și febră. În unele cazuri, pacienții pot prezenta, de asemenea, umflături la nivelul ganglionilor limfatici de la nivelul gâtului.
Demineralizarea dinților – cauze comune
Printre cauzele principale ale demineralizării dinților se numără:
- Consumul excesiv de zahăr: zahărul alimentează bacteriile din gură, care produc acizi ce atacă smalțul dentar.
- Aciditatea crescută din alimente și băuturi: băuturile carbogazoase, sucurile de fructe și alimentele acide contribuie la eroziunea smalțului.
- Igiena orală deficitară: lipsa unei igiene dentare corespunzătoare permite acumularea plăcii bacteriene și, implicit, a acidului pe suprafața dinților.
- Boli sistemice: anumite afecțiuni, cum ar fi diabetul, pot contribui la demineralizarea dinților.
- Medicamente: unele medicamente pot reduce fluxul de salivă, ceea ce crește riscul de demineralizare.
Măsurile de prevenire a demineralizării dinților sunt diverse, dar un loc aparte îl ocupă dieta. Evitarea consumului excesiv de zahăr și alimente acide este fundamentală. Este important să optăm pentru o dietă bogată în calciu și fosfor, esențiale pentru menținerea sănătății dentare. Alimentele bogate în vitamina D, cum ar fi peștele gras și produsele lactate, ajută la absorbția calciului.
De asemenea, suplimentele pe bază de calciu și vitamina D3, cum ar fi Premium Oyster Calcium + D3, joacă un rol esențial în menținerea sănătății dentare. Calciul este esențial pentru fortificarea smalțului dentar, în timp ce vitamina D3 ajută la absorbția optimă a calciului în organism. Tabletele cu calciu și vitamina D3 îți asigură o doză optimă, ferindu-te de eventualele carențe. Pe lângă rolul important pe care îl au acestea în sănătatea dentară, suplimentul este benefic și pentru inimă, mușchi, sistemul nervos, sânge și celule. Pentru a te bucura de toate beneficiile nu trebuie decât să iei două tablete pe zi.
Dinți demineralizați la bebeluși și copii – cauze și prevenire
Ca părinte, poate fi descurajant să știi că micuțul tău suferă de carii dentare ca urmare a demineralizarii dinților. Această problemă poate apărea la o vârstă fragedă din diverse cauze pe care le vom prezenta în cele ce urmează. Mai mult, unii copii se pot naște pur și simplu cu smalțul slab.
Demineralizarea dinților la bebeluși și copiii mai mari este o problemă comună care necesită atenție specială. Dinții de lapte sunt mai vulnerabili la demineralizare din cauza smalțului mai subțire și mai slab decât cel al dinților permanenți. Petele albe pe dinți și sensibilitatea crescută pot indica dinți demineralizați la bebe.
Cauzele demineralizării dinților la copii
Cauzele demineralizării dinților la copii sunt similare cu cele la adulți, dar există și factori specifici:
- Consumul excesiv de sucuri și dulciuri: copiii sunt adesea expuși la alimente și băuturi bogate în zahăr, care contribuie la formarea acidului în cavitatea bucală.
- Biberonul pe timpul nopții: lăsarea bebelușilor cu biberonul pe timpul nopții, mai ales cu lichide dulci, poate duce la demineralizarea dinților de lapte.
- Igienă dentară inadecvată: copiii pot avea dificultăți în menținerea unei igiene dentare corecte, ceea ce favorizează acumularea plăcii bacteriene.
Prevenirea demineralizării dinților la copii
Pentru a preveni demineralizarea dinților la copii, este esențial să adoptăm măsuri preventive, cum ar fi:
- Învață-l pe cel mic bunele obiceiuri de igienă orală de la o vârstă fragedă, inclusiv tehnici adecvate de periaj.
- Oferă-i copilului tău alimente sănătoase care conțin toți nutrienții necesari pentru remineralizare.
- Înlocuiește alimentele zaharoase cu alimente mai sănătoase și înlocuitori fără zahăr.
- Pune-l pe cel mic să-și clătească gura imediat după masă pentru a reduce riscul apariției bacteriilor dăunătoare.
De asemenea, vizitele regulate la dentist sunt esențiale pentru prevenirea demineralizării dinților și menținerea sănătății orale a copiilor. Acestea reprezintă o investiție în zâmbetul și sănătatea pe termen lung a copilului.
Demineralizarea dinților la adulți – ce măsuri trebuie să luăm pentru prevenirea dinților demineralizați?
Demineralizarea dinților la adulți este o problemă frecvent întâlnită și poate duce la complicații serioase dacă nu este tratată corespunzător.
Pierderea de minerale este inevitabilă din cauza elementelor la care sunt expuși dinții în fiecare zi. De la alimente și băuturi, la salivă și bacterii, dinții noștri sunt supuși unei uzuri constante. Deși sunt construiți pentru a face față acestora, trebuie să avem grijă totuși la sănătatea orală. Luând măsuri pentru remineralizarea dinților și pentru a opri orice demineralizare actuală, împreună cu vizite regulate la medicul dentist, îi putem menține sănătoși.
Prevenirea demineralizarii dinților în cazul adulților
Periajul cu pastă de dinți cu fluor, renunțarea la zahăr și asigurarea unui aport suficient de calciu și vitamine în alimentație sunt doar câteva modalități de a reduce pierderea mineralelor din smalțul dinților.
Pentru a preveni demineralizarea dinților la adulți, este important să adoptăm următoarele măsuri:
- Igienă dentară riguroasă: Spălarea dinților este importantă pentru eliminarea bacteriilor. Cariile sunt cauzate în principal de acumularea bacteriilor Streptococcus mutans în gură, transmise prin alimente și băuturi. Periajul regulat al dinților poate elimina aceste bacterii care duc la pierderea mineralelor și la apariția cariilor.
- Utilizarea pastei de dinți fluorizate: Nu orice pastă de dinți este benefică împotriva demineralizării. Pasta de dinți cu flori poate preveni cariile dentare și poate întări smalțul dinților făcându-i mai puțin susceptibili la pierderea minerală.
- Reducerea consumului de zahăr: Zahărul este descompus și fermentat de bacteriile din gură provocând un mediu acid care duce la demineralizarea smalțului dinților. Prin urmare, consumul de alimente zaharoase în cantități mici în mod regulat poate duce la demineralizare.
- Hidratare adecvată: Apa ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, de aceea este important să o consumăm în cantități adecvate. Clătirea gurii cu apă poate ajuta, de asemenea, la reducerea demineralizării atunci când nu ai o periuță de dinți la îndemână. Tehnica este utilă mai ales după ce ai consumat alimente acide sau zaharoase. Deși cafeaua și ceaiul nu sunt complet interzise, acestea nu contribuie prea mult la remineralizarea dinților. În plus, cafeaua poate fi acidă, iar adăugarea zahărului o poate face mai dăunătoare pentru sănătatea orală.
- Vizite regulate la dentist: Controalele periodice la dentist pentru monitorizarea sănătății dentare și depistarea timpurie a problemelor.
- Consumul fructelor și sucurilor din fructe cu moderație. Deși fructele fac parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată, unele dintre acestea pot fi foarte acide. Exemple sunt grepfrutul și portocalele.
- Consumul de probiotice. Probioticele sunt benefice pentru remineralizare, dar este important să alegem tulpini care sunt produse în mod natural în cavitatea bucală. Printre acestea se numără Bifidobacterium reuteri sau Rhamnosus salivarius. Probioticele pot fi obținute prin consumul iaurturilor care conțin probiotice sau a suplimentelor.
- Reducerea alimentelor făinoase. Alimentele făinoase, cum ar fi cartofii, orezul și pâinea, sunt pline de carbohidrați simpli. Acestea cresc cantitatea de zaharuri care fermentează în gură, ceea ce poate duce la erodarea dinților.
Importanța suplimentării cu calciu și vitamine
Deși calciul este produs în mod natural în dinți, acest mineral important este îndepărtat de acizi și bacterii în timp. Putem înlocui calciul pierdut consumând alimente bogate în acest mineral. De asemenea, administrarea de suplimente cu vitamina D poate ajuta la protejarea dinților împotriva cariilor. De exemplu, Premium Oyster Calcium + D3 ajută la întărirea dinților și oaselor, prevenind astfel problemele asociate cu demineralizarea dentară. Flaconul conține 60 de tablete, asigurând necesarul pentru o lună întreagă.
În concluzie, demineralizarea dinților este o problemă comună care poate afecta atât bebelușii și copiii, cât și adulții. Este esențial să fim conștienți de cauzele acestei condiții și să luăm măsuri preventive pentru a menține sănătatea dentară. Adoptarea unei igiene dentare riguroase, utilizarea pastei de dinți fluorizate, o dietă echilibrată și vizitele regulate la dentist sunt esențiale pentru prevenirea demineralizării dinților.
Suplimentele de calciu și vitamina D3 pot juca, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății dentare, prin întărirea smalțului și a oaselor. Prin adoptarea acestor măsuri, putem preveni demineralizarea dinților și putem asigura o sănătate dentară optimă pentru noi și pentru cei dragi.
Prin urmare, să fim proactivi în îngrijirea sănătății noastre dentare, conștienți de importanța prevenției și dedicați menținerii unui zâmbet sănătos și strălucitor pentru toată viața.
Referințe:
www.drubiorthodontics.com/how-to-stop-demineralization-of-teeth/
https://www.healthline.com/health/remineralizing-teeth
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5034904/
Fotografie de Shiny Diamond pe Pexels.com
