Guta – diagnosticare, prevenire și remedii naturiste
Guta, cunoscută și sub denumirea de „boala regilor” sau „boala băutorilor de vin”, este o afecțiune inflamatorie cronică. Deși guta a fost asociată cu excesul de alimente bogate în purine și consumul excesiv de alcool, această afecțiune poate afecta pe oricine, indiferent de stilul de viață. În ciuda faptului că este cunoscută de secole, despre gută nu se poate spune că este înțeleasă pe deplin.
Gută – boala articulațiilor: informații utile
Boala numită gută este o variantă de artrită inflamatorie care declanșează dureri și umflături în articulații, de obicei sub formă de episoade care durează aproximativ o săptămână sau două, după care trece de la sine. Episoadele de gută încep, de obicei, în degetul mare de la picior sau în alte părți ale membrelor inferioare.
Tipuri de gută
- Hiperuricemia asimptomatică: această formă se caracterizează prin prezența unor niveluri ridicate de acid uric în sânge, fără apariția unor simptome evidente.
- Guta acută: semnele se remarcă prin inflamații brusc apărute și dureri intense în articulații, cauzate de cristalele de uree care provoacă dureri acute.
- Guta intercritică: această fază se referă la perioadele de timp dintre episoadele acute de gută. Pe măsură ce boala progresează, aceste perioade devin mai scurte, iar cristalele de acid uric pot continua să se acumuleze în țesutul articular.
- Guta cronică tofacee: este cea mai severă formă de gută. Poate cauza deteriorarea permanentă a articulațiilor și a rinichilor.
Stadiile gutei
- Faza asimptomatică: acidul uric crescut în sânge poate persista fără simptome evidente pentru o perioadă lungă de timp, în timp ce cristalele se acumulează în țesuturi.
- Atacurile acute de gută: sunt caracterizate prin apariția bruscă a durerii articulare severe, inflamație și roșeață în jurul articulațiilor afectate.
- Perioadele de remisie: după un atac acut, pacientul poate trece într-o perioadă de remisie în care nu prezintă simptome, deși depozitele de cristale de acid uric continuă să se acumuleze în țesuturi.
- Guta cronică: o formă avansată a bolii, care poate provoca deteriorarea permanentă a articulațiilor, formarea de tofi (depuneri de cristale de uree sub piele) și complicații renale.
Pentru prevenirea crizelor de gută și gestionarea simptomelor, menținerea unei diete echilibrate și a unei greutăți corporale sănătoase sunt esențiale. Integrarea Sucului de Coacăze Negre la 3L ECO într-o dietă echilibrată și sănătoasă poate fi o alegere inspirată. Acest suc delicios și nutritiv poate adăuga un plus de beneficii pentru sănătate, alături de alte măsuri recomandate de medici.
Antioxidanții din coacăzele negre, precum antocianinele, sunt esențiali în diminuarea inflamației asociate gutei. Acești compuși au proprietăți antiinflamatorii puternice, ajutând la reducerea inflamației articulare și la ameliorarea simptomelor asociate bolii.
În plus, consumul regulat de suc de coacăze negre poate contribui la scăderea nivelului de acid uric în sânge. Prin scăderea nivelului de acid uric, sucul de coacăze negre poate ajuta la reducerea riscului de formare a acestor cristale și, implicit, la prevenirea crizelor de gută.
Mod de administrare
Pentru a obține toate beneficiile sucului de coacăze negre, se recomandă consumul zilnic a 150-200 ml de suc. Acesta poate fi diluat cu apă în proporție de 2/3 pentru a obține un gust diferit și pentru a-l ajusta în funcție de preferințe. Este esențial să urmezi instrucțiunile de administrare și să respecți dozele recomandate pentru a te bucura de beneficiile optime ale sucului de coacăze negre.
Guta – simptome și cauze
Simptomele de gută pot varia în funcție de stadiul și severitatea bolii. Desigur, găsești informații despre cele mai comune dintre ele mai jos.
Guta – manifestări
- Durere intensă în articulații: de obicei, prima manifestare a gutei este o durere bruscă și intensă într-o articulație, în special în degetul mare de la picior. Durerea poate apărea brusc și poate fi descrisă ca o senzație de arsură sau de tăiere.
- Umflarea și sensibilitatea articulațiilor: articulația afectată devine umflată, roșie și sensibilă la atingere.
- Înroșirea pielii: boala numită gută prezintă simptome precum înroșirea pielii din jurul articulației afectate. Aceasta poate deveni roșie și caldă la atingere.
- Rigiditate: mobilitatea articulației poate fi limitată din cauza durerii și a umflăturii.
- Febră: în cazurile severe sau în timpul unei crize de gută apar simptome destul de serioase. Unele persoane pot prezenta febră și stări generale de rău.
Guta – cauze
Cauzele gutei au la bază acumularea excesivă de acid uric în sânge – un produs natural al descompunerii purinelor. Aceste substanțe sunt găsite în multe alimente, dar sunt și produse în mod natural de corp. Când nivelurile de acid uric devin prea ridicate, acesta poate forma cristale în articulații și țesuturi, declanșând inflamația și simptomele caracteristice ale gutei. Iată cauzele aparitiei gutei și factorii de risc:
- Dieta: consumul excesiv de alimente bogate în purine, cum ar fi carnea roșie, fructele de mare, băuturile alcoolice și alimentele bogate în zahăr, pot crește nivelurile de acid uric în sânge.
- Factorii genetici: guta poate avea o componentă ereditară, iar persoanele cu istoric familial de gută sau hiperuricemie pot avea un risc crescut de a dezvolta boala.
- Problemele metabolice: anumite condiții medicale, cum ar fi obezitatea, diabetul zaharat și hipertensiunea arterială, pot contribui la dezvoltarea gutei prin perturbarea metabolismului acidului uric.
- Consumul de alcool: consumul excesiv de alcool, în special de bere și băuturi spirtoase, poate crește producția de acid uric și poate împiedica eliminarea acestuia de către rinichi.
- Anumite medicamente: unele medicamente, cum ar fi diureticele, medicamentele utilizate în tratamentul hipertensiunii arteriale și aspirina în doze mari, pot crește nivelurile de acid uric în sânge și pot contribui la dezvoltarea gutei.
- Bolile renale: insuficiența renală și alte afecțiuni renale pot afecta capacitatea rinichilor de a elimina acidul uric din sânge, ceea ce poate duce la hiperuricemie și, ulterior, la gută.
Complicațiile gutei
Guta poate provoca o serie de complicații, în special dacă nu este tratată corespunzător sau dacă este ignorată pe termen lung. Unele dintre complicațiile asociate includ:
- Artrita gutoasă cronică: dacă episoadele de gută nu sunt tratate sau controlate eficient, acestea pot duce la inflamație cronică și deteriorare progresivă a articulațiilor afectate, cunoscută sub numele de artrită gutoasă cronică. Aceasta poate duce la deformări articulare și pierderea funcției articulare.
- Pietrele la rinichi: nivelurile ridicate de acid uric în urină pot duce la formarea de pietre la rinichi (calculi urinari). Aceste pietre pot fi dureroase și pot provoca complicații renale dacă nu sunt tratate.
- Afecțiunile cardiovasculare: Persoanele cu gută au un risc crescut de a dezvolta afecțiuni cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială, boli de inimă și accidente vasculare cerebrale.
Guta la picioare – prevenție și tratare
Este important să cunoaștem care sunt posibilitățile de prevenire ale acestei boli și dacă ele există, desigur.
Unde apare guta?
- Guta la genunchi
Guta poate provoca inflamație și dureri intense în genunchi. Cristalele se pot acumula în articulația genunchiului, provocând umflături, înroșire și sensibilitate la atingere. De asemenea, mobilitatea genunchiului poate fi afectată, iar mișcările precum îndoirea sau îndreptarea genunchiului pot deveni dureroase și dificile.
- Guta la mâini
Guta poate afecta orice articulație din mâini, inclusiv articulațiile degetelor și încheieturilor. Crizele de gută pot provoca umflături, roșeață și dureri în mâini, făcând dificilă efectuarea activităților zilnice care implică mișcarea mâinilor. Guta la degetele mâinii poate afecta mobilitatea, degetele devenind rigide.
- Guta la degetul mare de la picior
Durerile de gută sunt acute și provoacă inflamație în degetul mare de la picior. Aceasta este una dintre cele mai comune localizări ale gutei și poate fi extrem de dureroasă, afectând capacitatea de a merge și de a purta încălțăminte.
- Despre guta la picioare
Guta poate afecta, de asemenea, alte articulații din picioare, cum ar fi gleznele și picioarele. Cristalele pot provoca umflături, dureri și disconfort în aceste zone, ceea ce poate afecta mobilitatea și funcționalitatea picioarelor.
Guta se vindecă?
Încă nu au fost realizate studii care să ateste faptul că boala numită gută se vindecă. Totuși, tratamentul adecvat poate ajuta la gestionarea simptomelor și la prevenirea recurențelor. Astfel, obiectivele tratamentului sunt multiple și includ atât reducerea durerii acute și inflamației asociate cu atacurile de gută, cât și menținerea unui nivel adecvat de acid uric în sânge pentru a preveni formarea de cristale.
Există medicamente care ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge, minimizând riscul de formare a cristalelor și recurențele gutei. Însă, pentru un tratament complet, este esențială adoptarea unui stil de viață sănătos, care include controlul greutății, reducerea consumului de alcool și o dietă echilibrată. Totodată, gestionarea corectă a factorilor de risc asociate gutei, precum obezitatea și hipertensiunea arterială, este crucială pentru prevenirea complicațiilor și menținerea sănătății pe termen lung.
Atunci când vorbim despre remedii naturiste pentru gută, ne referim la alimente care ne ajută să avem un stil de viață mai sănătos. De exemplu, planta de aronia conține compuși antioxidanți puternici, cum ar fi antocianinele, care au demonstrat capacitatea de a reduce inflamația și de a proteja împotriva stresului oxidativ. De asemenea, aronia este bogată în vitamina C, vitamina K și fibre, care pot contribui la menținerea sănătății generale.
Datorită conținutului său de antioxidanți și a proprietăților antiinflamatorii, aronia ar putea avea un rol benefic în menținerea sănătății articulațiilor și în reducerea riscului de inflamație asociată gutei.
Regim pentru gută – ce consumăm?
În ceea ce privește guta, avem nevoie de un regim alimentar echilibrat, pentru a ajuta organismul.
Alimente permise la gută:
- Legume non-purinice: cum ar fi spanacul, cartofii, roșiile, morcovii, ceapa, conopida, broccoli.
- Fructe cu conținut scăzut de fructoză: cireșe, căpșuni, afine, pere, mere.
- Grăsimi sănătoase: ulei de măsline, nuci, semințe.
- Proteine slabe: pește (somon, sardine, ton), pui, curcan, tofu.
- Produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi: lapte degresat, iaurt grecesc, brânză feta.
Alimente consumate cu moderație în această afecțiune:
- Carbohidrați: pâine integrală, orez brun, paste.
- Fructe cu conținut mediu de fructoză: portocale, banane, mango, struguri.
- Carne și alte surse de proteine: reducerea consumului de carne roșie și fructe de mare și moderarea consumului de carne procesată.
- Alcool: consumul moderat de alcool, în special de bere și lichioruri, este recomandat. Evitarea sau limitarea alcoolului este preferabilă.
Alimente nepermise în gută / de evitat:
- Alimente bogate în purine: carnea roșie, fructe de mare, anșoa, pateuri, carnea de vânat.
- Băuturi îndulcite cu zahăr: sucuri acidulate, băuturi energizante.
- Alcool în exces.
- Grăsimi saturate: produse prăjite, fast-food, alimente procesate cu conținut ridicat de grăsimi.
Așadar, în gută se ține un regim alimentar echilibrat și este indicat să avem grijă la dieta noastră zilnică. Ia în considerare informațiile de mai sus și bucură-te de un corp sănătos!
Referințe:
Gout – https://www.niams.nih.gov/health-topics/gout
Sursă foto cover: shutterstock.com